Nentokake apa sing dipanggoni miturut sandhangan lathine ndadekake keprihatinan, penampilan, dhukungan, lan malah garis panty. Apa sing biasa sampeyan gunakake mbokmenawa ora bakal nglayani sampeyan uga ing gedung olahraga. Kaya sampeyan milih sandhangan lath kanggo mindhah awak, sampeyan kudu klambi sing uga bisa nindakake lan ora ngalangi sampeyan.
Olahraga Bras
A bra olahraga iku pilihan logis kanggo aerobics, mlaku, lan aktivitas sing melu mlumpat.
Nanging sampeyan uga bakal nemokake iku pilihan apik kanggo Pilates, yoga, lan meh kabeh kegiatan olahraga. Olahraga bras menehi dhukungan kanggo ngurangi bouncing lan gerakan ora adil. Lagi dirancang kanggo mindhah uga sampeyan corak lan bend.
Olahraga bras wis tuwa ing taun lan sampeyan bisa nemokake ing macem-macem gaya sing perlu kanggo nampung wangun lan potong atimu. Nalika gaya asli dikompress, sampeyan bisa nemokake gaya sing menehi dhukungan tanpa ngresiki sampeyan.
Pilih bras olahraga sing digawe saka kain katun sing adhem, sing kringet tinimbang katun. Iki bakal mbantu nyegah chafing lan bakal luwih nyaman nalika olahraga. Yen sampeyan duwe payudara cilik lan ora ana masalah karo bouncing, sampeyan bisa uga kudu ngleksanani tanpa bra, ngerteni yen chafing puthung minangka masalah umum sing bisa nyegah bra olahraga. Wilayah ing ngisor dhadha sampeyan uga rawan kanggo chafing, supaya milih kutang sing duwe lentur sing lincah ing wilayah kasebut lan nggunakake ancas anti-chafing yen sampeyan isih duwe masalah.
Underwear
Panentu apa jinis celana kanggo nyandhang ing ngisor bisa njupuk sawetara eksperimen. Saben wanita duwe wujud lan gaya sing beda. Sampeyan bisa nemokake yen thong, celana, celonone bocah lanang, utawa bikini narik utawa nandhang nandhang nalika sampeyan ngleksanani lan luwih becik kanggo ngetrapake apa gaya jeroan sing paling apik kanggo aktivitas lan wangun awak.
Aturan pisanan yaiku kain kelembapan lan kain sing luwih murah sing disenengi kanggo latihan. Nalika aturan katun kanggo nyandhang sedina-dina, kanggo latihan sampeyan bisa pengin kain luwih apik kanggo ngeterake kelembapan saka kulit. Katun ora ambegan, nanging bisa uga ora bisa diendheke nalika sampeyan wis kesel.
Latihan bisa nambah iritasi saka jeroan, supaya milih kain halus tinimbang renda lan supaya desain sing nganggo trim. Elastis ing sakubenge pinggul lan tutup bukit ora mesthi nyenyet supaya sampeyan bisa mungkasi nyedhot nalika sampeyan pindhah.
Nganggo thong minangka pilihan populer kanggo kebebasan gerakan lan ngindari garis panty. Nanging sampeyan kudu mesthekake yen ora ngresiki sampeyan kanthi cara sing salah lan nyebabake gangguan ing crotch sampeyan. Ing kasus paling sithik, bisa nambah risiko infeksi vagina. Sampeyan bisa uga pengin nggoleki rancangan sing duwe pinggiran sing luwih lebar kanggo nyenengake.
Akeh rancangan nggarap celana lan celana olahraga duwe liner lan ora mbutuhake celana jero. Sing bisa dadi pilihan sing nyaman.
Sampeyan uga bisa ngilangi garis panty karo desain celana kanthi Joki lan merek liyane sing dipotong laser lan digawe tanpa pita elastis. Akibaté, kain ora nggawe garis nglawan kulit.
Kanggo nyegah gangguan lan resiko infeksi, ganti dadi jeroan sing garing lan jero sawise latihan. Tetep kulit lan kelamin garing iku cara sing paling apik kanggo nyegah masalah kasebut.
Shapewear
Iku nggodha kanggo nggawe shapewear sing langsung apa kelas ngleksanani bakal njupuk paling sethithik sawetara minggu kanggo ngrampungake. Nanging paling apik kanggo nolak urge iki, utamane yen sampeyan menyang kelas Pilates utawa Yoga . Sampeyan kudu bisa nglangi kanthi bebas lan instruktur sampeyan kudu bisa kanthi bener ndeleng apa sing dilakoni.
Saliyane, yen sampeyan butuh dicithak shapewear supaya bisa nyenengake supaya bisa ngleksanani kelas utawa nyandhang sandhangan lathine ing umum, goleki lan nganggo Spanx utawa merek liyane.
> Sumber:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Masalah kulit ing pelari jarak adoh 2500 taun sawise perang maraton. Jurnal Internasional Dermatologi . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.