Post-Cycling Skin Hangovers You Want Want to Avoid
Saiki panas ing kana, sampeyan bisa nyoba kanggo ngalahake panas kanthi olahraga ing gym luwih asring, tinimbang ing njero swelteringly panas lan lembab. Pindhah apik! Nanging aja dadi panjurung.
Iku gampang dicelup ing jempol saka lingering ing sweaty sandhangan sawise kelas muter domestik, mikir sing amarga sampeyan ing udhara sampeyan bakal cepet mati utawa sing oke kanggo ngenteni nganti sawise sampeyan wis mbukak errands utawa lunga metu kanggo warung es karo kanca.
Bad ideas!
Kringet Hangovers Kanggo Aja
Nginep ing sandhangan lumba-lumba sing bisa direndhem kanthi kringet bisa nyebabake nyenyet hang-lan ora ngetungake ambane awak ing antarane.
Kanggo ngono, ana risiko ningkatake infeksi ragi vagina yen sampeyan wanita, lan iki utamané bener ing cuaca panas. Bebener kang prasaja yaiku: Ragi ngembang ing lingkungan lembab, lan yen sampeyan nganggo nilon utawa kain sintetis liyane sing tahan kelembapan ing kulit sampeyan, sampeyan bakal nemtokake wilayah sampeyan kanthi resik kanthi nandhang cendhela mabur utawa celana lathian. Sampeyan bisa mungkasi infeksi ragi sing raging, yen ora ana ing jero vagina banjur ing vulva peka.
Utawa, kombinasi lembab lan gesekan saka sandhangan nyenyet bisa nyebabake keruwetan ing ngisor-sabuk utawa irritations kulit liyane kanggo wong lanang lan wadon. Chafing biasane dumadi ing antarane pupu nanging sawise ngetokake pawis kaya sepedaan ing jero ruangan , bisa uga ana ing ngisor dodo, ing tangan sampeyan, utawa ing wilayah liyane ing ngendi kulit katon kulit.
Chafing bisa ora becik ing paling apik, lan bakal luwih nyenengake yen nyebabake rash utawa infeksi panas.
Lan yen sampeyan nganggo sabuk kanggo dolanan ing njero ruangan, sampeyan kudu nggawe bakteri superhighway kanggo lelungan saka anus menyang vagina, sing bisa nyebabake infeksi saluran kencing (UTI). Sing paling apik kanggo sampeyan yaiku njlentrehake thongs lan kelet karo undies digawe saka kain, kain wicking kelembapan, utawa sing duwe liner katun.
Sawise sampeyan lulus, padhang lan ganti dadi seger, sandhangan garing sanalika sampeyan bisa. Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo udan, andhuk-keringake dhewe saka sirah menyang sikil lan paling ora ngganti dadi jero jero celana lan celana pendek utawa celonone.
Yen ngetokake pelet ing sandhangan sampeyan, sampeyan uga bisa nyambangi pori-pori, nyebabake wabah jerawat (yen sampeyan rasis), utawa infèksi bakteri ing ngendi wae ing kulit, luwih-luwih yen sampeyan duwe potong utawa abrasion. Asil: Gangguan kulit, gatal utawa gangguan kulit, gerah, infeksi jamur, utawa luwih elek.
Jamur Antawisipun Kita
Sauntara kuwi, nambahake penghinaan kanggo kasangsaran, jamur bisa mudhun lan multiply ing sembarang lipatan kulit, kalebu pelindhung, armpits, ngisor dodo, lan liyane sensitif real estate. Maneh, solusi nyegah iku prasaja: Ngganti metu saka sandiworo sandiworo, sing lembab. Pancuran yen sampeyan bisa; Mangkono, ngilangke dhewe kanthi andhuk garing utawa ngilangke kulit banjur nyandhang panganggo garing.
Jamur uga urip ing lingkungan sing peteng, lembab ing sepatu sampeyan! Sawetara wong luwih prihatin ngerteni sikil atlet saka kamar lemari tinimbang saka breeding dhewe ing pakunjaran lembab sing sepatu.
Ngeculke kanggo ngumbah lan garing sikil, kalebu ing antarane driji sikil, sawise latihan mabuk ing jero ruangan bisa nyetel panggung kanggo kasus raging saka atlit.
Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo nengen sawise latihan, ngowahi kaos kaki utawa udhake metu sikil ing flip-flops nganti sampeyan bisa mencet udan.
Musim panas iku prima-wektu kanggo sikil atlet, lan perlindungan paling apik, miturut American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine, yaiku supaya sikilmu resik lan garing ing kabeh kali.
- Geset bubuk antijamur menyang sepatu siklus kanggo nyegah pertumbuhan jamur lan jamur spora.
- Yen sampeyan duwe rong pasangan sepatu kanggo dolanan ing jero ruangan, sepatu gantine antarane sesi kanggo menehi saben pasangan akeh wektu kanggo garing.
Pangeling Final
Mlaku-mlaku ing sandhangan lan sepatune kanthi sesawangan sawise kesandhung minangka salah, bisa bali maneh kanggo ngguyu sampeyan saka sirah menyang sikil-supaya ora nindakake!
Manggon langsung - utawa ing paling ora ngeringake lan ngganti sandhangan, kaos kaki, lan sepatu. Kulit sampeyan bakal matur nuwun, lan sampeyan bakal nemokake sing luwih apik liwat urip saben dina utawa nyedhaki munggah kanggo kulo sabanjure.