Mesthine kandhang pribadi lan sampeyan bakal tetep motivasi supaya tetep nunggang.
We manggon ing budaya sing cenderung banget mikir, kayadene kanthi fokus ing gol sabanjure, acara sing bakal teka utawa tonggak sejarah mangsa ngarep. Ana akeh manfaat kanggo tetep saiki ing kene lan saiki kanthi ngleksanani kesadaran, kalebu bisa luwih seneng nlusuri lan ngalami apa sing dilakoni ing sembarang wayahe. Nanging uga pinter kanggo mencet tombol mental ngaso sok-sok kanggo ngormati prestasi sampeyan nganti saiki.
Iki utamané bener karo tujuan fisik sing tantangan kaya sepeda limo . Njupuk wekdal kanggo ngurmati kasuksesan, utamane ing kahanan sing ora sampeyan saingan karo wong liya utawa benchmark sing bisa diukur, bisa nambah semangat kanggo nerusake karya sing apik lan ngarahake pangalembana pribadi anyar.
Kanthi mangerteni iki, ana pitung kamenangan sing bisa digayuh lan dirayakake karo olahraga:
Sampeyan bisa nahan tingkat perlawanan anyar.
Nalika sampeyan ngelingi yen sampeyan bisa njaga perlawanan sing luwih dhuwur maneh - manawa mancal nduweni komputer sing nyathetake piranti utawa torsi utawa sampeyan mung bisa merasakan prabédan-sing minangka tandha manawa sampeyan tambah kuwat lan mbangun kabugaran lan ketahanan kardiovaskular. Priksa manawa jangkahmu tetep ing zona aman, saengga luwih saka 50 RPM.
Sampeyan bisa cepet cepet lan / utawa maneh.
Apa sampeyan nglakoni dina utawa balapan dina lomba sajrone lintasan interval, bisa ningkatake kecepatan 110 RPM nglawan daya tahan luwih utawa wektu maneh minangka tonggak penting.
Iku tegese sampeyan ngembangaken kekuatan lan stamina, uga kacepetan. Mulane, wenehana kemajuan iki lan semangatmu!
Sampeyan duwe luwih akeh energi sajrone lan sawise kelas dolanan ing njero ruangan.
Iku muni counterintuitive nanging expending energi fisik ing dhuwur-intensitas aktivitas kaya olahraga ing njero ruangan bisa mbantu sampeyan gain luwih energi.
Iku masalah kahanan, murni lan prasaja: Nalika sampeyan ngembangake kabugaran lan kekuatan kardiovaskuler, bakal luwih suwe kanggo sampeyan kesel banget nalika sampeyan lagi latihan lan nalika sampeyan lagi ora. Rasakake prabédan, lan sampeyan bakal inspirasi kanggo tetep nunggang!
Sampeyan wis ilang bobot utawa gain definisi otot.
Yen sampeyan wis netepake kebiasaan mangan luwih utawa kurang padha lan sampeyan wis nglakokake lomba ing jero ruangan sacara reguler, sampeyan bisa ndeleng owahan positif ing skala (yen sampeyan pengin ngilangi bobot) utawa sampeyan bakal weruh nada otot sing luwih gedhe lan definisi ing sikil. Keduanya owah banget. Bask ing wong!
Sampeyan rumangsa kuwat nalika climbing bukit.
Nalika sampeyan tekan titik ngendi sampeyan bisa crank resistance sampeyan kanggo simulasi pendhudhuk gunung angel lan sampeyan bisa ngatasi karo verve lan cepet 50 utawa 60 RPMs utawa luwih dhuwur, sampeyan bakal aran kaya badass. Lan kanthi alesan-sing pancen yakin yen sampeyan wis nggawe kekuatan utama ing otot sikilmu.
Sampeyan wis weruh leg kurang dominan wis dadi kuwat.
Iku ora umum kanggo wong duwe gangguan otot, manawa ana ing antarane sikil tengen lan kiwa utawa quads lan hamstrings. Yen sampeyan wis ngowahi tlaga lan ngupayakake nyopir pedal nganggo sikil sing luwih dominan (utawa supaya bisa luwih akeh gaweyan nalika sampeyan lagi nunggang), sampeyan bakal nguatake sikil sing luwih lemah.
Sing dadi prestasi apik.
Sampeyan luwih apik ing awakmu.
Nalika sampeyan dadi kuwat lan ngembangake kabugaran fisik, sampeyan bisa uga luwih nyaman ing awak. Iku apik banget! Sawise kabeh, awakmu dadi omahmu lan kendaraanmu kanggo ngobahake donya. Sampeyan kudu ngrasakake rasa seneng.