Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 187
Lemak - 9g
Carbs - 26g
Protein - 3g
Total wektu 35 min
Prep 10 min , Cook 25 min
Servings 4
Freshly seasoned berries nggawe panganan sing apik banget kanggo rasa manis lan kandungan serat sing apik. Woh beri sing enom uga ngandhut antioksidan sing bisa nyerang kanker lan vitamin C. Wong-wong mau cukup enak mangan panganan sing cepet lan gampang sawise ditambani, nanging yen sampeyan kepenginan mung rada khusus, keripik berry individu gampang nyawiji kanggo nedha awan panas lan nyenengake mangsa panas. Ing woh beri malah luwih manis nalika dipanggang ing oven lan rasa enak karo topping crab anget, isin.
Bab sing gedhe babagan crisps mini berry iku padha duwe kontrol bagean dibangun. Sampeyan bisa duwe ramekin kabeh kanggo dhewe lan bisa ngrasakake puas karo siji bagean. Ndhuwur sampeyan kanthi wajan es krim vanilla, boneka yoghurt, utawa krim sing dikempel!
Ingredients
- Semprotan minyak
- 2 cangkir berries (campuran saka strawberries, blackberries, blueberries, lan / utawa raspberries)
- 1/2 cangkir digulung gandum
- 1/4 cangkir glepung gandum putih
- 2 sendok teh gula pasir
- 2 tablespoons walnuts disigar
- 1 sendok teh dhasar kayu legi
- 1/4 sendok teh kacang tanah
- 2 tablespoons butter unsalted, ilang
Preparation
- Oleshe panas nganti 350F. Spek ramekin karo minyak.
Tumis stroberi dadi 1/2-inch bêsik. Nyampur woh beri ing bolongan cilik. Divine woh wohan beri antara ramekins.
Ing mangkuk, aduk bebarengan oats, glepung, gula abang, walnuts, kayu manis, lan pala. Tuangake butter ing campuran lan campuran kanggo gabungke. Tabrakan roto-roto kanthi woh wohan beri.
Panggonan ramekin ing sheet manggang lan panggang 25 menit, utawa nganti woh wohan beri sing bubbly lan tops emas. Cepet saka oven lan supaya kenthang kanggo paling sethithik 5 menit sakdurunge.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Gunakake siji utawa macem-macem jinis woh wohan beri, utawa malah nambah peaches diced utawa cherries.
Kanggo nggawe kandhang susu iki, gunakake lenga klapa sing diselehake ing panggonan mentega.
Tip Cooking and Serving
Sajati karo yoghurt yogurt Yunani, krim sing dikempel, utawa es krim.