Posisi Backpack Sampeyan kanthi bener
Narik kawigaten babagan carane nganggo tas ransel bisa mbantu nyegah punggung lan paha. Iku gampang kanggo njupuk tas ransel minangka sampeyan Kepala lawang, malah mung slinging ing siji pundhak. Nanging nganggo rok sing salah bisa nyebabake tekanan ing leher, bahu, lan mburi. Ora suwe banget kanggo bocah-bocah miwiti ngembangake kabudayan ransel. Yen sampeyan lagi diwasa, ora kasepen kanggo mangerteni carane nganggo tas ransel.
1 - Cara Tengen Kanggo Wear Backpack a
Gunakake tips iki kanggo njupuk posisi ransel tengen saben wektu sampeyan masang tas ransel. Sampeyan bisa uga kudu laku iki mindfully kanggo sawetara minggu kanggo nggawe wong sing pakulinan.
- Tansah nyithak tali bahu wae tinimbang slinging tas ransel nganggo tali ing siji pundak. Sampeyan butuh wayahe maneh nanging pakulinan prasaja iki bisa mbiyantu nyegah masalah.
- Nyetel sabuk balung supaya tas ransel dhuwur ing punggung lan balung pundhak sing nyaman ing pundak.
- Tas ransel sampeyan ora bisa mlaku saka sisih menyang sisih nalika sampeyan mlaku. Sing bisa nyebabake chafing saka tali bahu lan saka rubbing marang mburi. Beban stabil luwih apik.
- Yen tas roket nduweni tali pinggang utawa tali dada, sampeyan kudu nggunakake. Sabuk pinggul mbantu nyebarake beban bobot menyang pinggul, ngobati tekanan sabuk. A tali pektoral mbantu njaga tali bahu ing panggonan lan nyuda swaying saka pak.
2 - Salah Cara Nganggo Backpack: Nggunakake Metode Sling Tali
Iku gampang lan apik banget kanggo nindakake tas ranselmu liwat siji bahu, nggunakake mung siji tali. Nanging, posisi iki ndadekake kabeh tekanan ing siji pundak. Sampeyan ora bisa mlaku kanthi postur apik kanthi mbukak pirang-pirang kilogram mung ing saben pundhak.
Para peneliti nyatakake nganggo tas ransel ing salah siji pundhak bisa nyebabake postur miskin lan nyeri ing gulu, pundhak, lan mburi. Sanadyan sampeyan ngobahake bal-balan ing antarane pundak, sampeyan kudu ngimbangi. Iki ndadekake galur ing kabeh balung lan otot awak ndhuwur, ora kanggo senadyan hips lan inti.
Njupuk wektu kanggo nggunakake tali lan posisi ransel dhuwur ing mburi, ing ngendi iku ora bisa gumantung karo saben langkah.
3 - Salah Cara Nganggo Backpack: Kurang ing Mburi
Nganggo tas ransel kurang ing mburi mundhak meksa ing pundak. Posisi iki bisa nyebabake galur mburi lan mudhun maneh.
Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan nindakake iki amarga sampeyan wis ngeculake tali kanggo nggawe luwih gampang kanggo nyelehake tas ransel ing lan kanggo mateni. Iki pancene bener nalika sampeyan nyetel dadi mantel sampeyan, nanging sampeyan ora nyetel maneh nalika sampeyan ora nganggo jaket.
Posisi bali ngisor iki bisa nyebabake mundhak cepet , sing nduwe tekanan ing pérangan ngisor. Tali longgar uga ngidini pek kanggo mlumpat-mlaku nalika sampeyan mlaku, sing bisa ora adil lan bisa nyebabake tali nyenyet pundhakmu.
Njupuk wektu nyetel tali langsung nalika sampeyan numpaki tas ransel, supaya nyunggung dhuwur ing mburine. Mangku lan punggung bakal matur nuwun.
Yen sampeyan duwe sesambungan nyetel tali kasebut, sampeyan ora bisa dicanthol kanthi bener, utawa mekanisme kasebut bisa dirusak. Sampeyan bisa nemokake instruksi ing situs web pabrikan babagan carane nyetel lan mesthine kanthi bener threading liwat mekanisme. Yen sing ora bisa digunakake, mesthine bermanfaat kanggo njupuk tas ransel anyar sing bisa gampang ditrapake.
4 - Ransel Light kanggo Anak
Anak kudu nggawa ora luwih saka 10 persen bobot awak ing tas ransel. Sing artine sing ngirim mbokmenawa bobot nganti papat nganti 10 kilogram. Sampeyan bisa uga kudu ngresiki tas ransel anak lan njamin anak sampeyan nganggo sing bener. Pilihan liyane kanggo njaluk tas rol kanggo anak sampeyan.
> Sumber:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. Pengaruh beban ransel asimetris ing lengkungan balung mburi ing anak sekolah. Kerja . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. Sekolah Backpacks: Iku Mung Than Just a Masalah Bobot. Kerja . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.