A Syllable Cilik Nanging Kuat
Om iku swara sing prasaja kanthi makna rumit. Om iku kabeh jagad sing dadi siji tembung, makili kesatuan pikiran, awak, lan roh sing ana ing jantung yoga . Asring diiringi kaping telu ing wiwitan lan rampung saka sesi yoga, swara om iku mung telung syllables - a, u, lan m.
Kekuwatan Om
Om minangka mantra kuna sing digunakake ing agama Hindu lan Buddha, antarane agama liya.
Ing tradhisi Hindu, om om diprakirakake ngemot kabeh jagad. Iki swara pisanan saka awal wektu, uga nyakup saiki lan masa depan. Dadi, wigati lan kekuwatane angel banget kanggo ngetren. Iki uga minangka suku suku, digunakake minangka blok bangunan kanggo mantra liyane. Ing sistem chakra , disambung karo ajna chakra, mripat katelu , sing nggambarake intuisi lan kawruh dhéwé.
Om ing Yoga
Ing lingkungan yoga, lelucon om ing awal kelas praktisi ushers menyang wektu lan spasi sing arep ngginakaken ing mat utawa meditasi. Uga, ing pungkasan kelas nuduhake yen latihan fisik wis rampung lan wektu kanggo reenter masyarakat. Chanting karo klompok wong uga bisa nyatakaké klompok lan nggawe rasa masyarakat. Nalika sampeyan ngrasakake getaran saka lagu lan ilang swara swara sampeyan ing antarane kanca-kanca kelas sampeyan, sampeyan bisa merasakan siji karo wong liya lan malah karo alam semesta.
Science of Om
Para ilmuwan wis mulai nyinaoni efek ing otak getaran sing digawe nganggo chanting. Sawijining studi cilik 2011 kanthi spesifik nganakake evaluasi efek saka nggunakake om minangka mantra kanthi njupuk scan MRI fungsional saka otak peserta amarga padha ngobrol om lan uga swara "ssss" minangka kontrol.
Aktivitas otak peneliti sing diamati sajrone periode om iki padha karo sing digawe dening stimulasi saraf vagus, sing digunakake kanggo nambani depresi lan epilepsi. Sanajan asil kasebut dianggep awujud, nanging isih menehi dukungan ilmiah kanggo efek positif sing akeh pengalaman saka nyanyi lagu.
Simbol Om ing Yoga
Simbol om wis dadi logo ora resmi yoga. Sampeyan bakal ndeleng ing klambi lan kaos tinta, dicithak ing tembok studio lan tato ing awak yogis. Iku kaya gambar ngendi wae ing donya yoga sing gampang lali yen menehi arti ngluwihi ngumumake katresnan kanggo kabeh hal yoga. Asal-usul simbol ora ditepungi, nanging dikatutake minangka papat negara kesadaran: turu jero (unconsciousness), ngimpi, tangi, lan bliss (samadhi).
Pronunciation
Kadhangkala om diarani kanthi swara dawa lan diterusake kanthi momen geter. Liyane seneng kanggo misahake swara a lan u, supaya luwih saka ah-oo-mm.
> Sumber:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Hubungan neurohemodinamika 'OM' chanting: A pilot resonans imaging fungsional pilot. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.