Afrika mango ( Irvingia gabonensis ) minangka zat alami sing asring dipasarake minangka bantuan bobote . Suplemen mango Afrika biasane ngandung ekstrak wiji saka wit mangga Afrika (tanduran asli Afrika Kulon). Wiji mangga Afrika dikenal nduweni macem-macem nutrisi, kalebu serat, asam amino, asam lemak penting, lan mineral.
Migunakake
Ing obat alternatif, mango Afrika diakoni kanggo ningkataké mundhut bobot kanthi nyegah napsu, nyepetake metabolisme lan nyegah panambahan lemak.
Kajaba iku, sawetara penyokong nyatakake yen mango Afrika bisa mbantu ngatasi masalah kesehatan, kayata kolesterol dhuwur lan diabetes.
Keuntungan
Saiki, sawetara studi ilmiah wis nguji efek kesehatan mango Afrika. Nanging, sawetara riset nyaranake manawa Afrika bisa mbantu nglindhungi obesitas lan ningkatake kesehatan metabolisme.
Contone, ing studi 2009 ing Lipids in Health and Disease , para peneliti nemokake yen para peserta sing njupuk mango Afrika saben dina kanggo 10 minggu ngalami peningkatan ing bobot awak, lemak awak, ukuran pinggul, kadar kolesterol, kadar gula darah lan tingkat C -protein aktif (penanda inflamasi). Panalitiyan kasebut melu 102 wong sing duwe keluwihan utawa obesitas sehat; setengah saka peserta nampa Afrika mangga, nalika setengah liyane diwenehi plasebo.
Kajaba iku, studi 2008 ing Lipid ing Kesehatan lan Penyakit dituduhake yen njupuk kombinasi mango lan cissus Afrika (herba sing dawa digunakake ing obat Ayurvedic) bisa mbantu nglawan obesitas. Saben dina kanggo 10 minggu, 72 peserta obes utawa bobot entheng njupuk kapsul sing ngandhut siji saka telung zat: plasebo, kombinasi mango / cisus Afrika utawa cissus piyambak.
Miturut panaliten, anggota kelompok mango / cissus Afrika nuduhaké pangurangan paling gedhé bobot awak, lemak awak, ukuran pinggul lan kolesterol.
Ing panliten kasebut, para ilmuwan wis nemtokake manawa Afrika bisa nglawan obesitas kanthi nyegah perkembangan sel lemak.
Caveats
Sethitik dikenal babagan safety long-term nggunakake mango Afrika. Ana sawetara bukti yen mango Afrika bisa micu efek sisih entheng, kayata nyeri sirah, tutuk garing, gangguan tidur lan masalah gastrointestinal.
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake.
Where to Find African Mango
Ana akeh sing bisa dituku ing online, tambahan sing ngandhut Afrika mango sing didol ing toko panganan alami lan ing toko sing khusus kanggo suplemen panganan.
Nggunakake Afrika Mango kanggo Bobot Mundhut
Amarga kurang ndhukung riset, ora suwe kanggo nyaranake Mango Afrika minangka perawatan kanggo ngurangi bobot.
Yen sampeyan pengin ngilangi bobote, National Institutes of Health nganjurake ngetrapake rencana manajemen bobot sing nyedhaki mangan sehat kanthi olah raga biasa. Tetep diary panganan, njupuk wolung jam turu saben wengi lan ngatur stres sampeyan uga bisa mbantu sampeyan tekan lan njaga bobot sing sehat.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake mango Afrika kanggo kondisi (kayata diabetes), priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan. Timer sing nyenengake kondisi karo mango Afrika lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa ngalami konsekuensi serius.
Sumber
Institut Kesehatan Nasional. "Jaringan Informasi Kontrol Berat - Ngurangi Bobot kanggo urip". Publikasi No. 04-3700. Januari 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, sawijining ekstrak wiji anyar saka tetanduran Afrika Kulon Irvingia gabonensis, kanthi nyata nyuda bobot awak lan mbenakake paramèter metabolik ing wong sing bobot entheng ing diselidiki plasmebo dobel wesi kanthi acak." Lipids Health Dis. 2009 Mar 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Inhibisi saka ekstrak biji Irvingia gabonensis (OB131) ing adipogenesis minangka mediasi kanthi regulasi mudhun saka gen PPARgamma lan leptin lan up-regulasi gen adiponektin." Lipids Health Dis. 2008 Nov 13; 7:44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Panganggone kombinasi Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis ing manajemen bobot mundhut: sinau placebo-dikontrol ganda-buta." Lipids Health Dis. 2008 Mar 31, 7: 12.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.