Pilihan lan Pilihan Kesehatan Paling Apes
Panda Express nawakake panganan Cina kanggo pengunjung sing on-the-go. Yen sampeyan nonton pinggul sampeyan, sampeyan bisa uga digodha kanggo mangan ana ing kono. Nanging Panda Express sehat? Ana pilihan menu kalori sing rendah kanggo bantuan para diet supaya rencana mangan ing trek. Pandhuan iki bakal mbantu nemokake pilihan sing sehat ing Panda Express.
Analisa Panda Express Menu
Iku tansah pinter goleki online ing menu sadurunge ngunjungi Panda Express.
Nyoba nggawe keputusan panganan sing diet-diet angel nalika sampeyan lagi ngadeg ing baris ing restoran. Menu online Panda Express ngidini sampeyan ndeleng nutrisi dhasar kanggo saben hidangan lan pinggan supaya sampeyan bisa nggawe kaputusan pinter ing advance.
Nalika sampeyan ngunjungi situs web, sampeyan bakal weruh yen ana kalkulator nutrisi sing gampang gunakake sing mbantu sampeyan ngetung kalori total Panda Express . Sampeyan uga bakal nemokake sawetara item sing duwe ikon "Wok Smart" ijo cilik ing gambar. Item Panda Express sing sehat iki luwih murah kalori lan luwih apik kanggo dietmu. Yen sampeyan ngunjungi restoran asring, sampeyan malah bisa ngundhuh lan print kabeh Nutrisi lan Lembar Informasi Allergen kanggo tetep migunani kanggo referensi cepet.
Paling Populer Panganan
| Panda Express Orange Chicken Nutrition Facts | |
|---|---|
| Ukuran Servis 1 (5.7 ons) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 380 | |
| Kalori saka Lemak 160 | |
| Lemak total 18g | 32% |
| Saturated Fat 3.5g | 20% |
| Kolesterol 80mg | 32% |
| Sodium 620mg | 26% |
| Karbohidrat 45g | 14% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Sugars 19g | |
| Protein 14g | |
| > * Adhedhasar 2.000 kalori diet | |
Akeh wong sing ngunjungi Panda Express seneng nikmati favorit tradisional. Ayam Orange (label digambarke) iku populer, nanging ora pilihan paling apik ing menu. Panganan menehi 18 gram lemak, yaiku nomer sing cukup dhuwur kanggo siji meal.
Panganan Manis dan Sosis Ayam rada sehat.
Nyedhiyakake 300 kalori, 12 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 10 gram protein lan 260 miligram sodium.
Pilihan sehat
Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, milih item Panda Express sing anyar diisi lan diisi karo sayuran sing sehat. Aja ngemok item sing disajeki utawa digoreng-sanajan diarani sehat. Panganan goreng luwih dhuwur ing lemak lan kalori.
Dadi apa sing kudu sampeyan karepake? Item menu Panda Express bakal nyegah diet sing ana ing trek.
Sehat Entrees
Coba salah siji pilihan kalori ngisor iki nalika sampeyan ngunjungi restoran. Sampeyan bakal njaluk porsi sayuran saka sawetara wong, uga.
- Brokoli daging sapi (190 kalori, 9 gram protein, 1,5 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
- Jamur Ayam (170 kalori, 12 gram protein, 2 gram lemak, 11 gram karbohidrat)
- Ayam Coklat Ireng (280 kalori, 13 gram protein, 3 gram lemak, 14 gram karbohidrat
- String Bean Chicken Breast (190 kalori, 14 gram protein, 9 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
- Ayam Teriyaki Bakar (300 kalori, 36 gram protein, 13 gram lemak, 8 gram karbohidrat)
Sampeyan bisa uga nggumun weruh yen sawetara item menu sing sehat (kaya ayam utawa pakan bubur) sing luwih dhuwur ing kalori. Supaya manawa mriksa jumlah kalori sadurunge sampeyan nggawe pesanan.
Sehat Sehat
Veggies campuran nyedhiyakake mung 80 kalori lan 5 gram serat sehat, nyebabake panganan sing paling nyenengake. Yen sampeyan seneng beras, sampeyan bakal nemtokake salah sijine jenis polos. Nasi putih paling murah ing kalori, nanging beras coklat menehi 4 gram serat ramah-diet . Nanging yen sampeyan nyoba njaga kalori Panda Express sing kurang, pindhah menyang pinggir masakan pati lan kabeh isi piring sampeyan nganggo luwih akeh sayuran.
Resep Sehat
Ana mung sawetara appetizers ing menu Panda Express. Pilihan sing paling nyenengake yaiku Potik Chicken , sing nyedhiyakake 160 kalori lan 6 gram lemak.
Yen sampeyan seneng panganan Panda Express, sampeyan bisa milih supaya entuk dhuwit minangka entree sampeyan. Panganan luwih dhuwur ing kalori amarga paling akeh digodhog. Nanging ukurané luwih cilik, supaya sampeyan ora bisa entuk pangan sing cukup kanthi panedhaan kanggo ngresiki awak.
- Ayam Telur Roti (200 kalori, 10 gram lemak, 6 gram lemak, 6 gram protein, 20 gram karbohidrat)
- Veggie Spring Roll (190 kalori, 8 gram lemak, 3 gram protein, 27 gram karbohidrat)
Lan, mesthi, ora ana nedha awan utawa nedha bengi Cina bakal lengkap tanpa cookie rejeki ing mburi meal. A cookie kakehan Panda Express mung 32 kalori supaya sampeyan bisa nikmati panganan cuci mulut tanpa mudhun diet.
Pilihan sing ora sehat ing Menu
Piring paling populer banget kalori. Urutan Panda Express Chow Mein nyedhiyakake 510 kalori lan 22 gram lemak. Nasi Goreng sing nyedhiyakake 520 kalori lan 16 gram lemak.
Yen sampeyan pengin mangan sehat yen sampeyan ngunjungi papan pangan cepet ing Cina, mlumpatake pinggir lan entuk pamasukan Panda Express sing sehat. Sampeyan bakal tetep diet ing trek lan isih seneng meal sing marem.