Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 64
Lemak - 0g
Carbs - 16g
Protein - 2g
Total wektu 30 min
Prep 30 menit , Cook 0 min
Servis 2
Ing dina panas panas, penting kanggo tetep ngresiki . Banyu bisa mboseni nalika kabeh iku ngombé, saéngga apik kanggo duwe pilihan kanggo ngganti. Kue mint asam peach iced ijo wis nambah rasa lan rasa manis alam saka peaches musiman lan mentega seger.
Teh Hijau kebak senyawa polifenol kang minangka antioxidants sing mbebayani lan bisa nyegah kanker. Teh tèh bisa digawe panas lan es, supaya sampeyan bisa seneng ing taun iki. Cukup nggawe teh kaya sing biasa, banjur campur.
Ingredients
- 16 ounces banyu
- 2 tas teh ijo
- 1/2 sendok teh madu utawa 1/2 paket stevia (opsional)
- 1 woh cilik, iris
- 1/2 cangkir godhong mint, kira-kira suwek
- Es
Preparation
- Nggawa banyu menyang godhok. Cepet saka tas teh panas lan tajem nganti teh kanggo kekuwatan sing dikarepake, 2 nganti 3 menit. Nglakoake madu utawa stevia yen nggunakake. Tuang menyang tuwung gedhe lan refrigerate nganti adhem.
Bagelake peaches lan mint antarane 2 kaca mata lan muddle. Isi kaca tingal kanthi es.
Tuangake tèh sajroning es lan aduk. Sekeca.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Gunakake ireng, putih , utawa teh herbal (apik kanggo stres-busting) ing panggonan tèh ijo kanggo cocog karo kabutuhan.
Saben duwe keuntungan unik dhewe.
Yen luwih seneng tèh, sampeyan bisa nambah madu (utawa stevia kanggo nyenengake diabetes) sawisé nggawe bir, nanging sadurunge ngaso. Sampeyan bisa malah nggawe kendi gedhe kanggo nyedhot kabeh minggu utawa bareng karo perusahaan.
Tip Cooking and Serving
Elinga ora kanggo njaluk banyu panas banget, utawa tèh sampeyan bisa dadi pait. 160F nganti 180F yaiku suhu optimal.