Monitor Aktivitas Philips
Cathetan: Tanggal 1 Juli 2016, layanan DirectLife wis dihentikan.
Kita ngerti kita kudu luwih aktif lan ana akeh piranti metu ana, kaya pedometer lan monitor tingkat jantung , kanggo motivasi kita. Ngira-ngira langkah iku salah siji pilihan, mesthi, nanging Monitor Aktivitas Philips nawakake liyane. Gadget cilik sing apik iki, sing cukup cilik sing cocog karo kanthong sampeyan, ngukur gerakan sampeyan saindhenging dina lan ngowahi kalori sing diobong, ngijini sampeyan nglacak aktivitas sampeyan kanthi rata-rata.
Kanthi goal kegiatan saben minggu lan monitor sing nuduhake kemajuan sampeyan, sampeyan bisa nemokake dhewe nggawe akeh alasan kanggo pindhah.
Dasar-dasar
Yen sampeyan lagi ngupaya motivasi kanggo tetep aktif, Monitor Aktivitas Philips, bebarengan karo Program Kegiatan DirectLife, iku pilihan banget. Sampeyan ora entuk diet utawa program olah raga , nanging program sing dirancang kanggo mbantu sampeyan dadi luwih aktif kanthi nyetel gol adhedhasar tingkat kegiatan saiki. Monitor ngawasi obahe lan, nalika dipasang ing komputer, ngirim data sampeyan menyang situs web ing ngendi sampeyan bisa nglacak kemajuan sampeyan. Program Kegiatan DirectLife kalebu:
- Monitor kegiatan bebarengan karo kalung, kantong, lan adaptor USB
- Keanggotaan kaca web khusus kanggo kemajuan proses
- Umpan balik teratur ing proses sampeyan
- Pelatih pribadi sampeyan
- Price: Paket wiwitan $ 99 lan kalebu monitor lan 4 wulan kapisan anggota sampeyan. Sawise kuwi, ragad keanggotaan $ 12.50 saben sasi.
Monitor cilik, sethithik tinimbang kothak inchi lan bisa dipakai kanthi cara sing beda-beda - ing sakubenging gulu, ing saku utawa ing sabuk. Ngukur aktivitas miturut sistem Philips Tracmor, sing ngukur akselerasi awak. Iku penting kanggo nyandhang monitor kanthi cara sing padha saben dina lan gampang ngganti setelan kaya sing diperlokake.
Sawise wektu pambiji, sampeyan bakal entuk goal kegiatan saben minggu sing kalebu kalori kalori lan taruhan target - limang latihan moderat 30 menit lan telung latihan 20 menit sing kuat . Sampeyan bisa mriksa kemajuan kanthi salah nglebokna menyang komputer utawa mriksa lampu indikator ing ngarep monitor. Saben wektu sampeyan ketemu 15% saka goal sampeyan, lampu bunder munggah nuduhake sampeyan carane cedhak sampeyan 100%.
Miwiti
Monitor Aktivitas Philips bisa dadi salah siji saka gadget paling gampang sing sampeyan gunakake. Sawise sampeyan mlebu, ndaftar ing situs web lan ngundhuh piranti lunak, sampeyan nyambungake monitor kegiatan menyang komputer nganggo konektor USB. Iki bakal mbukak situs web DirectLife ing ngendi sampeyan bisa nglebokake informasi kalebu dhuwur, bobot, gol lan posisi sing luwih disenengi (ing saku, ing sakubengé, ing dada utawa sabuk). Gol kalebu nyenengake, sehat, aktif utawa olahraga, saben kanthi tingkat aktivitas lan target kalori sing beda.
Pengkajian 7-dina
Pérangan pisanan saka program iki bisa ngusir sampeyan kanthi gampang, mung amarga ora ana rencana nganti sampeyan wis ngrampungake penilaian kasebut. Proyek sampeyan kudu nganggo monitor saben dina, supaya bisa nglacak kegiatan normal.
Yen sampeyan ngawasi monitor ing sajrone periode kasebut, kabeh sing diwenehi layar pambuka sing nuduhake wektu sampeyan wis liwati.
Panjenengan 12 Minggu Rencana
Sawise 7 dina wis rampung, sampeyan bakal diwenehi Assessment lan rencana 12-minggu adhedhasar tingkat kegiatan lan gol sing saiki. Ing kasus, aku rata-rata 743 kalori dina, supaya gol anyarku ngobong 757 kalori dina minggu kapisan. Saben minggu, gol kalori saya nambah sethithik kanthi wektu, kanthi angka rata-rata 920 kalori ing pungkasan 12 minggu. Sawise rencana 12 minggu, sampeyan bakal melu fase 'tetep aktif' sadurunge arep menyang rencana 12 minggu sabanjure.
Sampeyan ora entuk rencana ngleksanani khusus utawa tanggalan - carane nambah kegiatan sampeyan nganti sampeyan, sanajan situs web ora menehi saran kanggo macem-macem kegiatan.
Nelusuri Kamulyan Panjenengan
Nalika monitor aktivitas nglacak pergerakan sampeyan, situs web ngidini sampeyan ndeleng cara sampeyan nindakake lan nglacak kemajuan sampeyan ing macem-macem cara. Nalika sampeyan plug in, sampeyan langsung ndeleng tingkat aktivitas saben dina ing layar pambuka kalebu prestasi wingi, kemajuan sing wis digawe ing prestasi dina iki lan malah pangkat sampeyan antarane peserta liyane sing tumiba ing grup rekan. Saka ing kono sampeyan uga bisa ngakses:
- Sajarah sampeyan: Ndeleng kemajuan sing kepungkur dening dina, minggu utawa sasi utawa malah jam. Perkembangan sampeyan ditampilake ing wangun grafik karo bar ijo sing ngganti werna, gumantung carane sampeyan kerja keras. Iki menehi gagasan aktivitas kang menehi sampeyan paling bang kanggo sampeyan. Sing luwih cerah, olahraga sing luwih cerah. Bar hijau ijo nuduhake olahraga sing luwih cepet.
- Aktivitas rata-rata saben dina: Iki nuduhake jumlah rata-rata kalori sing dibakar kanggo dina.
- Aktivitas saben minggu: Sampeyan uga bisa ndeleng pirang-pirang dina kegiatan moderat lan lantip sing wis ditampa saben minggu. Target sampeyan 5 dina aktivitas moderat kanggo paling ora 30 menit lan 3 dina latihan sing kuat kanggo 20 menit. Saben wektu sampeyan nemokake target kasebut, sampeyan bakal diwenehi tandha cek lan bintang emas. Inggih, oke, mung tandha cek, nanging sampeyan pantes bintang emas.
- Rencana pribadhi panjenengan: Ing bagean iki, sampeyan nemokake ringkesan gol, rencana 12 minggu, lan gagasan kegiatan.
- Wong: Ing wilayah iki, sampeyan bisa ndeleng posisi sampeyan ing antarane peserta liya miturut umur lan jender.
Sampeyan bisa ngganti informasi, setelan lan gol ing sembarang wektu.
Pros
- Cilik lan kompak - Iku gampang dipanggoni saben dina, senadyan klip sabuk apik
- Gampang kanggo nggunakake - Ana tombol kanggo push lan situs web gampang kanggo navigasi
- Motivating - Nonton lampu indikator sing mbangun liwat dina iki nimbulaké sampeyan nindakake kabeh sing bisa kanggo nggayuh tujuan aktivitas sampeyan
- Dhukungan - Situs kasebut kalebu bagean bantuan sing ekstensif lan sampeyan uga bisa ngirim email pelatih pribadhi kanthi pitakonan
Cons
- Akurasi: Amarga monitor kegiatan ngukur gerakan ing inti, ora kabeh aktivitas diukur kanthi bener, utamané muter utawa latihan bobot. Aku uga nemokake yen latihan elliptical lan stairclimber ora diukur kanthi becik. Iki bisa mokal kanggo latihan, utamané nalika sampeyan ora kecat nalika sampeyan ngleksanani amarga sawetara latihan ora diukur. Monitor uga ora ngukur aktivitas apa wae sing langgeng ing 10 menit.
Philips nyakup iki ing situs web, sing nyatakake yen idea iki kanggo ngunggahake tingkat kegiatan sakabèhé lan, "[h] yen sampeyan nglakoni rutinitas saben dina iku luwih penting tinimbang aktivitas tartamtu sing sampeyan tindakake."
- Positioning - Iku apik kanggo duwe klip pinggul amarga sampeyan ora tansah duwe saku utawa sabuk. Aku nyoba ngubengi gulu, nanging digebugi nalika latihan lan ora apik banget.
Sakabèhé Monitor Aktivitas Philips nyengsemaken. Piranti cilik lan canggih iki minangka cara sing paling apik kanggo motivasi dhewe karo tujuan kegiatan sing bisa nambah kanthi cepet. Iku pilihan apik kanggo wong lungguh, nanging praktis bisa nemokake lack akurasi sak latian frustasi.
Ngunjungi situs web sing