Senajan DVD Pilates ora larang banget, sampeyan isih pengin nandur modal ing DVD sing sampeyan ngerti bakal ketemu karo kabutuhan tartamtu lan kapentingan. Nalika sampeyan duwe akeh opsi saiki kanggo video, kadhangkala duwe DVD kanggo sampeyan yaiku pilihan sing paling apik. Sawetara iki bisa dialihake utawa diundhuh saliyane nduweni disk sing bener. Plus, akeh sing bisa ditemokake online kanthi rega sing murah.
Adhedhasar review pakar, dhaptar iki kalebu sawetara pilihan ndhuwur kanggo latihan Pilates DVD. Ana akeh DVD sing apik kanggo milih, nanging iki sing paling apik.
1 - Beginner
Nalika sampeyan anyar kanggo Pilates, sampeyan kudu ndeleng latihan dileksanakake kanthi bener, kanthi kepelatihan sing tepat kanggo nguatake wujud sing apik. Iki minangka video sing bisa mbiyantu pemula.
"Badan anyar Pilates," Jennifer Kries: Iki minangka introduksi apik tumrap latihan Pilates tradisional. Latihan bunder sihir ekstra temtu kick munggah kedudukan. Dheweke nandheske dalan sing bener lan gerakan kanggo menehi sampeyan wiwitan gedhe ing ngleksanani Pilates kanggo entuk kabeh keuntungan.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: DVD iki bisa uga duweni pamula, nanging nduweni latihan lengkap sing diwangun ing fundamental lan modifikasi Pilates. Iku uga pilihan apik kanggo wong-wong sing bakal aran luwih nyaman karo guru lanang.
" Rahasia kanggo Flat Abs ," Stott Pilates: DVD iki bakal mbantu nada munggah midsection. Iku fokus ing toning otot abdominal jero lan bali, utawa dikenal minangka powerhouse Pilates. Stott Pilates unggul ing instruction tepat.
2 - Penengah
Nalika sampeyan sinau luwih akeh ketrampilan Pilates lan siap tantangan, sampeyan bisa pindhah menyang video tingkat menengah iki.
"Sistem 17," Rael Isacowitz: Sampeyan ora bakal nemokake sapa wae sing menehi sihir utama Pilates luwih apik tinimbang Rael Isacowitz. "Sistem 17" minangka tingkat penengah saka seri telung tingkat, kabeh menehi latihan sing apik banget.
"Seri MVe," Puncak Pilates: DVD iki apik kanggo para pemburu lan latihan kursi. Latihan iki kalebu latihan mat lan peralatan saka pemula nganti lanjut, kanthi modifikasi.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Iki minangka latihan munggah-tempo karo lingkaran sihir Pilates. Iku minangka latihan target sing apik kanggo inti, uga triceps lan paha njero.
3 - Majeng
Nalika sampeyan lagi ing tingkat lanjut, sampeyan pengin tantangan tambahan. Iki minangka video sing bakal njaga sampeyan ngalami latihan.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Pelatihan montor klasik sing cepet, iki lath kanggo latihan lanjut.
"Pilates Powerhouse Mat Workout Romana," Romana Kryzanowska: Pelajar Pilates sing luwih dhuwur kudu ngetung sawisé Pilates Elder Romana Kryzanowska sing kondhang. Kene sampeyan sinau lan nonton Romana ngajari latihan sing tepat dheweke ngajar.
"Pilates Method Master Trainer Series," Jennifer Kries: Iki ora minangka latihan. Iki minangka pawiyatan tingkat lanjut babagan wawasan Pilates mat lan peralatan.
4 - Fusion
Jelajahi njaba Pilates murni kanthi video gabungan sing nggunakake sawetara Pilates lan nggabungake metode liya. Duwe seneng karo gerakan sing beda iki.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: Iki minangka tantangan, nanging latihan sing nyenengake sing nggunakake band resistance lan bunderan sihir.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor minangka salah sijine jeneng paling terkenal ing Pilates. Kanggo sing nggoleki DVD olahraga kanthi mundhut bobot lan fokus awak, Winsor Pilates ngirimake.
"Sexy Body Workout with Weights," Jonathan Urla: DVD iki nyedhiyakake trifecta utama: Pilates, yoga, lan bobot nggabungake tumindak rutin awak sing tetep nyambung karo prinsip gerakan apik sing penting kanggo Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Pilihan apik kanggo pemula, DVD iki nggabungake bobot tari lan rutinitas sing bisa dilakoni ing kursi.