Pilates for Buff Bones® nyedhiyakake karya kanthi lengkap saka latihan aman osteoporosis sing dirancang kanggo nguatake balung lan nyegah balung. Punika dianjurake.
Pros
- Siji latihan lengkap
- Termasuk crita pribadi Rebekah sing didiagnosis karo osteoporosis nalika umur 28 taun
- Kalebu tips kanggo mindhah lan olahraga kanthi aman lan apik
- Kalebu bagean babagan kesehatan tulang
- Latihan banget kanggo sapa waé
- Sinau latihan aman kanggo osteoporosis
- Sinau apa jenis latihan mbantu nyegah karet
- Gampang ngetutake
- Pilihan latihan sing bisa disesuaikan
Cons
- Modifikasi kanggo latihan ora kaya ekstra.
Review Pakar
Ana apa-apa kaya diagnosa osteoporosis utawa osteopenia kanggo nggawe sampeyan aran kaya sampeyan kudu kompromi latihan Panjenengan. Kanggo wong-wong sing prihatin babagan njaga kesehatan tulang, pitakonan tansah muncul, apa jenis latihan sing kudu dilakoni? Ora mung kuwi, nanging latihan Pilates tradisional kalebu akeh latihan fleksibel sing dikontraindikasi kanggo osteoporosis. Iki ninggalake wong bingung bab Pilates apa mbiyantu kanggo osteoporosis, minangka akeh wis krungu sing.
Ketik Rebekah Rotstein lan Pilates kanggo Buff Bones® . Iki ora minangka latihan sing dikompromi dening sembarang imajinasi. Dawane, iku mawarni-warni; lan nyedhiyakake abs, bali, bokong, sikil lan tangan.
Ana adaptasi latihan Mat Pilates, ana latihan sing ana, ana latihan nganggo bobot, lan ana sawetara sing dirancang kanggo "ngejutake balunge," yaiku salah sijine ploys sing digunakake kanggo numpuk balung kita dadi kuwat.
Rebekah mulang kanthi gaya kepribadian lan nada ing kelas dadi luwih nyenengake nalika isih ana.
Dheweke ditemoni dening rong wong tambahan. Siji njupuk latihan menyang tingkat sing luwih maju, lan siji nuduhake modifikasi . Modifikasi iku siji-sijine bagian cilik sing saya kecewa. Aku nyatakake DVD bisa dadi populasi sing luwih jembar manawa ana modifikasi liyane. Sawetara latihan bisa ditampilake kanthi kurang sawetara lan latihan ngadeg bisa ditampilake kanthi kursi utawa pucuk driji ing tembok. Nanging, DVD iki ngirim. Iki minangka jawaban gedhe kanggo wong-wong sing nggoleki pagawean balung lan osteoporosis.
Ing wawancara karo Rebekah, Pilates lan ngleksanani Osteoporosis , kita golek sawetara babagan babagan dheweke pendekatan kanggo olahraga kanggo kesehatan tulang. Iku kudu diwaca kanggo wong-wong sing prihatin babagan olah raga lan osteoporosis lan carane Pilates mlebu. Aku mung bakal menehi rasa karo kutipan iki saka Rebekah ing Pilates kanggo Buff Bones ® DVD ,: "Pilates nawakake akeh fundamental sing integral kanggo kesehatan balungmu. " Nanging, aku seneng nyritakake manawa DVD kalebu bagean ekstra babagan kesehatan tulang lan uga pitunjuk latihan sing apik banget sing aku nyaranake kabeh wong nonton sadurunge nglakoni latihan.
Sampeyan kudu 2 lb. - 3 lb bobot tangan kanggo bagean latihan, lan bantal cilik (opsional).
Ngunjungi situs web sing
Pengungkapan: Salinan review diwenehake dening publisher.