Aku penggemar gedhe saka sistem Stott Pilates lan bahan ajar. Instruktur Master Moira Merrithew minangka guru apik sing ngemot inti saka apa sing kudu dadi guru Pilates. Merrithew arang banget pinter, nglatih kanthi cetha lan tepat, lan menehi modifikasi sing cocok.
Fakta cepet
Gambaran
- Kalebu 37 latihan sing nguatake abs, punggung, lan awak
- Nyakup inti Pilates core strengthening
- Cocok kanggo pamula , nanging lathian apik kanggo tingkat skill apa wae
- Ekstra kalebu latihan mung-musik lan sampel tingkat sabanjure
Pros
- Cocok kanggo pamula
- Indah diprodhuksi
- Latihan ditampilake kanthi jelas karo pitakon apik.
- Kalebu sawetara pemain figuran gedhe.
Cons
- Dirilis ing taun 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Review
Yen sampeyan lagi anyar kanggo Pilates, "Secret to Flat Abs" iku panggonan sing apik kanggo diwiwiti. Iki nuduhake latihan inti sing penting kanggo Pilates: latihan sing nyebabake abdominals, punggung, lan awak nalika ningkatake mobilitas, keluwesan, lan ketangkasan.
Latihan ngarahake kanthi anget-anget gedhe sing bakal nyiapake sampeyan kanggo nandhang 48 menit sabanjure. Kabeh ing kabeh, olah raga ngandhut 37 latihan sing penting kanggo Pilates: satus , babagan kaki siji, muter kaya bal , lan liya-liyane. Sampeyan pancen bakal ngetokake kringet, manawa sampeyan pamula utawa ora.
Kaya ing kasus iki, kabeh DVD Stott Pilates bisa digarap. Visuals sing gedhe, audio sing cetha lan latihan gampang dilacak. Moira Merrithew, sing ngedegaké Stott Pilates karo bojoné Lindsay, minangka instruktur, lan dheweke gawé tugas sing apik.
Model mahasiswa loro kasebut saben-saben dilatih banget lan nduduhake latihan kasebut kanthi cetha. Merrithew nyedhiyakake latihan supaya cetha sing bisa pungkasanipun nindakake tumindake mung kanthi ngrungokake swarane. Ora ana maneh cringing leher ing posisi culika kanggo njaluk ndeleng TV.
Iki bisa dadi DVD olah raga kanggo pemula, nanging apa wae nanging dhasar. Ya, latihan kalebu luwih maju, nanging isih cukup tantangan kanggo nyedhiyakake latihan efektif kanggo para siswa Pilates menengah utawa lanjut.
DVD iki kalebu latihan bonus saka level sabanjure. "Secret to Flat Abs" yaiku sing pisanan ing seri sing uga kalebu "Firm and Fit," "Challenge Core" lan "Strong & Streamlined."
Purchase Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD