Napa Skulpt Aim Punika Sampah Uang
Pelacak kesehatan lan kebugaran yaiku industri Fitbit, Nike, Armour, Polar, lan Garmin sing mung sawetara merek sing paling anyar kanggo nelusuri saben biometrik sing bisa uga pengin dilacak.
Kajaba kanggo persentase lemak awak.
Ing kana, Aula Sculpt ngarahake ngisi kesenjangan. Sayange, tujune mung rada kurang saka tandha.
Nalika Skulpt Aim teknis, masalah iku keuntungan sing over-hyped, lan rega sing banget dhuwur adhedhasar apa sing menehi. Iku ora mung tuku pinter kanggo mayoritas populasi.
Apa Wis Nggeser
Skulpt Aim minangka tracker fat lemak per badan. Penting kanggo dicathet yen persentase gajih awak (persentase massa lemak kanggo massa bebas lemak ing awak) yaiku ukuran fitness luwih akurat tinimbang bobot utawa BMI .
Aim Skulpt migunakake listrik impedansi myografik (EIM) kanggo ngliwati arus listrik cilik nganti kelompok otot tartamtu kanggo netepake perkiraan total persentase lemak awak. Teknik iki mirip karo, senadyan béda saka, teknologi sing digunakake ing BIA ( analisis impedansi bioelectrical ) skala cerdas sing nyedhiyakake bacaan lemak awak.
Apa Ketidakadilan Aim Ora Supaya Agung minangka Perusahaan
Asile saka EIM iku perkiraan lemak sing akurat.
Miturut perusahaan, EIM ngukur persentase lemak awak nganti 1-2% saka bobot hydrostatic .
Iki ngendi hiping perusahaan gedhe saka manfaat prodhuk wiwit.
Nalika bobot hydrostatic dianggep minangka salah sawijining wangun sing paling akurat ing test lemak awak, mung akurat nganti 1 nganti 3 persen persentase lemak awak.
Ing tembung liya, yen sampeyan tindak menyang laboratorium lan melu tandhing kanthi tandhuan test hydrostatic lan wis ngomong yen sampeyan duwe lemak awak 18 persen, kenyataan sampeyan bisa nemtokake persentase lemak awak ing ngendi wae saka 15 persen nganti 21 persen.
Supaya nalika Sculpt ngandhani yen sampeyan menehi pitungan lemak badan "ekstra akurat" amarga padha tiba ing 1- nganti 2 persen saka bobot hydrostatic, apa sing bener-bener kandha yen padha tiba ing 2- nganti 5 persen saka lemak awak sing nyata persentase. Iku isih ora nomer lumpuh, nanging ora juara stand-metu sing cetha yen sampeyan pengin pracaya. Ana macem-macem ukuran pangukuran lemak ing awak-khusus, calipers kulit lan analisa BIA-uga ana ing 3-5 persen persentase lemak awak.
Ing tembung liya, sampeyan bisa tuku lemak lemak badan $ 50 BIA utawa duwe trainer nggunakake calipers kanggo nyoba lemak awak ing gym gratis, lan sampeyan bakal entuk hasil sing padha-akurat-ora apik Skulpt Aim sing dikarepake.
Cara Nggunak Aim
Mungkin yen gampang nggunakke Skultp Aim iku gampang banget, bisa uga worth tag rega $ 100. Sayange, ora kabeh sing gedhe. Nalika cilik, piranti genggaman iku mesthi portabel, sampeyan kudu mentah mudhun elektroda kanggo digunakake, lan sampeyan kudu duwe smartphone sampeyan kasedhiya kanggo nyelarasake lan nglacak asil sampeyan.
Plus, kanggo nemtokake bobot awak kanthi lengkap, sampeyan kudu nyoba minimal papat situs, proses sing adoh saka bukti kesalahan. Ana wektu aku ora bisa maca utawa aku kaget kanthi judhul sing ora akurat. Umpamane, aku mriksa situs sing padha kaping telu kanthi sukses, kabeh miturut pedoman perusahaan, lan entuk asil sing beda-beda kanthi saben situs 10 persen. Iku variasi sing absurd.
Keuntungan saka Tujuan Sculpt
Aim ora rampung tanpa manfaat-ora duwe sawetara keuntungan:
- Pengukuran cukup saka persentase lemak awak sing ngijini sampeyan nglacak lemak awak ing situs tartamtu . Umpamane, sampeyan bisa ndeleng carane lemak awak disebarake liwat awak miturut pengujian spesifik situs.
- Nyinkronake pirang-pirang pangguna lan sawetara piranti menyang Skulptur tunggal . Iki tegese sampeyan lan anggota kulawarga liyane kabeh bisa nggunakake Aim sing padha, nanging kanthi akun unik, ngijini sampeyan kanggo nglacak stats pribadhi liwat piranti seluler sampeyan.
- Sampeyan bisa nglacak gol komposisi awak ing telpon utawa tablet. Fitur apik yen sampeyan ora nduweni ukuran pinter.
Pertimbangan lan Kekurangan saka Skulpt Tujuan
Ana rong masalah utama karo Aim.
- Rega . Tag rega $ 100 minangka rega sing kuwat kanggo mbayar piranti sing ateges mung nglacak salah persentase gajih.
- Manfaat sing over-hyped, over-play dibandhingake karo piranti testing lemak liyane. Perusahaan ndadekake koyone kaya metodologi test lemak awak sing luwih apik utawa luwih akurat tinimbang cara liya kanggo nguji lemak awak sing wis ana ing pasar. Nanging, ora ana riset kanggo mbatalake sindiran kasebut. Sakbenere, ora perlu njupuk tèknik persentasi lemak awak ing ngendi wae sampeyan menyang ngendi wae. Persentase gajih awak ora owah saka wayahe kanggo wayahe utawa dina kanggo dina. Butuh wektu kanggo nemu owah-owahan. Mulane caliper périodik utawa uji coba cerdas iku pilihan sampurna lan akurat sing akurat.
Yen sampeyan gabungke loro masalah kasebut, apa sing sampeyan tindakake yaiku gadget larang sing nyedhiyakake keuntungan sing ora larang regane, utamané nalika sampeyan bisa tuku piranti penilai liyane sing ngasilake asil sing padha, senadyan rada kurang akurat.
Perbandingan Ketelitian Rasio Dunia Sebenar
Nalika aku ana ing program gelar master, aku kudu ngliwati sawijining lab sing dumadi saka pirang-pirang tes lemak awak. Sawise puasa, excreted lan abstained saka ngleksanani kanggo nguji, aku nampa asil lemak awak ing ngisor iki:
- Hydrostatic weighing: 14%
- BIA: 16%
- Kulit lipat kaliper : 13%
Kabeh telung pangukuran ana ing sawetara kesalahan sing cocog-nyimpangake kira-kira 1 nganti 3 persen saka "standar emas" kanthi bobot hydrostatic. Ing wayah wengi aku uga migunakake $ 50 "ukuran pinter" kanggo nyoba BIA ing omah, lan aku nampa maca sing padha - nang endi wae ing kisaran 15- kanggo 16 persen.
Yen BIA, calipers kulit kalip, lan ukuran pinter ngarep kabeh ambruk ana ing 1- nganti 3 persen saka "standar emas" kanthi bobot hydrostatic, kenapa aku bakal ngluwihi luwih akeh nggunakake Skulpt Aim, piranti sing menehi level sing padha akurasi?
Tembung Saka
Nalika persentase gajih awak cenderung dadi prediktor kesehatan sing luwih apik tinimbang bobot utawa BMI, ora ana biometric tunggal sing kudu diukur minangka pangukuran paling penting kanggo ngukur utawa ngawasi kesehatan.
Nalika sampeyan ngisolasi biometrik tartamtu tanpa tetep fokus ing gambar sing luwih gedhe-keseimbangane kabeh pangukuran, yen sampeyan bakal-sampeyan ngrasakake perilaku sing ora sehat.
Kanggo sawetara babagan, masalah karo Skulpt Aim iku supaya fokus banget marang persentase lemak awak piyambak, supaya bisa ngobati obsesi sing ora sehat ing individu tartamtu, ngembangake perilaku sing nyebabake mundhut persentase lemak awak. Piranti kasebut ora kurban indikator nalika wong wis, mbok menawi, lunga adoh banget; tinimbang, minangka wong sing luwih tuwa, padha pindhah saka "pas" dadi "sculpted." Ing tangan sing salah, nggoleki "patung" bisa nyebabake anorexia, ngleksanani obsesi utawa triad atlit wadon
> Sumber:
> "Komposisi awak." Kaca Latihan Olahraga lan Fisik . Universitas Negeri Georgia. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.