Nalika nerangake herbal sampeyan njupuk, sampeyan unwittingly nggawe kesalahane sing bisa cilaka kesehatan sampeyan? Punika minangka asil saka 10 kesalahan herbal paling umum.
1) Sampeyan ngombe teh chamomile tanpa ngerti apa obat-obatan sing gegayutan karo.
Senajan akeh wong nganggep teh chamomile minangka ora aman, bisa duwe efek samping sing serius yen digabung karo obat-obatan tartamtu.
Contone, laporan kasus sing diterbitake ing Jurnal Medical Association Journal April 2006 ngandharake wanita berusia 70 taun sing, nalika diobati karo warfarin obat-obatan, dirawat ing rumah sakit kanthi pendarahan internal sawise nggunakke teh lan awak chamomile lotion kanggo gejala kadhemen.
Tip Deleng dhaptar obat sing bisa berinteraksi karo chamomile.
2) Sampeyan kesel kabeh wektu supaya sampeyan nguripake kanggo jamu lan produk alami liyane kanggo nambah energi sampeyan.
Kekeselen, kelelahan, utawa kekurangan energi njamin perjalanan menyang panyedhiya utama, ora nyimpen pangan kesehatan. Senajan diet lan suplemen bisa mbantu, langkah kapindho yaiku manawa penyebab keletihan kasebut ora nandhang penyakit, kayata:
- Anemia
- Asma
- Kelainan nyawa kayata obstructive sleep apnea
- Hypothyroidism
- Sindrom keletihan kronis
- Depresi
Kelelahan bisa uga minangka gejala kondisi liyane kayata penyakit infèksius (eg mononukleosis), gagal jantung, diabetes, ati utawa ginjal, penyakit Addison, penyakit autoimun (misal lupus), kanker, malnutrisi, utawa akibat efek samping obat.
Tip Deleng panyedhiya kesehatan utama sampeyan dhisik. Dheweke bakal takon sampeyan pitakonan lan priksa manawa sampeyan duwe laboratorium sing bener lan / utawa tes imaging kanggo ngetokake syarat kasebut. Banjur sampeyan bisa mikir babagan pendekatan alami.
3) Sampeyan njupuk jamu, tambahan, lan / utawa obat-obatan sing bebarengan bisa nambah risiko getihen.
Obat-obatan anticoagulant kayata aspirin utawa warfarin (umum disebut "tipis getih") nyegah pambentukan clump getih ing njero arteri, ngurangi risiko stroke lan penyakit jantung.
Nalika lagi digabungake karo obat-obatan lan suplemen sing uga duwe efek anticoagulant, bisa nambah risiko getihen:
- aloe vera
- chamomile
- koenzyme q10
- danshen
- feverfew
- papak
- jahe
- gingko
- ginseng
- weruh palmetto
- goji
- cakar kang setan
- dong quai
- lenga iwak
- willow bark
Tips Yen sampeyan njupuk luwih saka siji tanduran iki utawa njupuk warfarin, aspirin, utawa anticoagulants liyane, utawa yen sampeyan menehi resep-resep saka sembarang tanduran iki, golek praktisi holistik sing dilisensi (kayata dhokter naturopathic) kanggo panuntun dhumateng. Dadi manawa kanggo menehi saran marang dokter kulawarga kabeh jamu lan tambahan sampeyan njupuk. Tes getih disebut wektu prothrombin lan rasio normal internasional (PT / INR) bisa digunakake kanggo nganalisis pembekuan getih.
4) Sampeyan ninggalake sampeyan warung utawa soda pakulinan ing sih saka akeh yerba mate lan energi omben-omben.
Pasangan mlebu Yerba yaiku "coffeehouse". Digunakna ing Amerika Tengah lan Kidul, sing asring dianggep minangka alternatif kanggo kopi, tèh herbal sing ningkatake tanpa nyebabake jitter. Nanging, pasangan yerba wis digandhengake karo kanker esofagus, lisan, paru-paru, lan kanker kandung kemih ing maneka studi panaliten. Senajan panliten ngandhakake yen pancene mung resiko kanggo wong sing ngombe teh gedhe (luwih saka 1 liter dina) utawa teh panas banget, kudu dicegah nganti bukti luwih akeh.
Obat-obatan energi, kayata Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, ngandhut kafein lan obat vitamins lan obat. Salah sijine masalah sing paling gedhe yaiku yen kita ora cukup mangerteni efek gabungan saka bahan kasebut. Akeh bahan sing dipercaya bisa gawé synergistically karo kafein kanggo ngedongkrak daya stimulan. Akèh-akèhé ngandhut akèh gula lan ora ana sing luwih apik tinimbang soda. Apa sampeyan kudu ngerti babagan energi minuman .
Tip Yen sampeyan lagi nggoleki pilihan ngombe luwih sehat nganggep banyu kanthi cipratan jus pomegranate utawa jus cranberry.
5) Sampeyan njupuk "herbal imun" ningkatake kaya echinacea lan goldenseal karo obat imunosupresan, kayata kortikosteroid.
Obat sing nyuda sistem kekebalan digunakake kanggo nyegah larangan organ sawise transplantasi lan ngontrol gejala penyakit otoimun kayata rheumatoid arthritis, lupus, lan diabetes tipe 1 (penyakit otoimun liyane).
Jamu sing ngrangsang sistem imun bisa ngatasi obat kasebut, nyebabake penolakan transplantasi, eksaserbasi penyakit otoimun sing wis ana, utawa panyakit otoimun sing disebabake dening wong-wong sing wis ditemokake sacara genetik.
Tip Yen sampeyan nggunakake obat imunosupresan kayata sing kasebut ing ngisor iki, aja njupuk alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, root licorice, utawa seng mineral.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Kortikosteroid kayata prednisone
- Methotrexate
6) Sampeyan njupuk jugs herbal utawa "dieter teas" kanggo ngindhuksi gerakan usus biasa.
Jamu ing produk kasebut, sing disebut obat anthraxid, kalebu:
- cascara sagrada
- rhubarb
- aloe
- senna
- buckthorn
Wong bisa dadi gumantung lan digunakake kanggo minggu, sasi, utawa taun. Nanging jugak stimulan kayata senna ora bisa digunakake luwih suwe tinimbang minggu tanpa konsultasi karo dokter utawa panyedhiya kesehatan liyane.
Panyebab sing bisa dianggep bisa nimbulaké mundhut kemampuan kanggo mindhah dhewe, lan wis ana hubungane karo diare kronis, kelemahan otot, irama jantung sing ora mbebayani, lan gangguan ginjel utawa ati.
Tip Dhiskusi karo panyedhiya care utama babagan ngurangi jompo kanthi alon lan mbalekake fungsi usus normal. Kuncine yaiku kanthi alon-biasane dikombinasikake karo tambahan serat kayata psyllium lan cairan sing nyukupi.
7) Sampeyan njupuk jamu lan tambahan sadurunge utawa sawise surgery.
Ahli bedah sampeyan perlu ngerti babagan kabeh jamu lan tambahan sing sampeyan gunakake kanggo nyegah komplikasi. Jamu lan suplemen bisa berinteraksi karo anaesthestics utawa nyebabake pendarahan sing gedhe banget. Departemen Bedah Plastik Universitas Columbia ngendika yen kabeh jamu lan suplemen kudu dihentikan 2 nganti 3 minggu sadurunge operasi. Jamu sing dianggep minangka salah sawijining panganan kang paling kerep digunakake yaiku:
- ginkgo
- papak
ginseng - jahe
- glukosamin lan chondroitin
- koenzyme q10
- weruh palmetto
- Omega-3 asam lemak, lenga wiji, lenga iwak
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- chamomile
- kava kava
- Wohn St.
- licorice
- valerian
- vitamin E
8) Sampeyan ora mangsuli dhokter sampeyan babagan ramuan utawa tambahan sing sampeyan njupuk utawa mungkasi ngobati obat sampeyan.
A panaliten 1997 dening David Eisenberg, MD, saka Beth Israel Deaconess Medical Center ing Boston, nemokake yen meh setengah saka Amerika nggunakake sawetara alternatif obat, mung sapratelone marang dokter.
Apa iki? A survey sing diterbitake ing Journal of Family Practice sing manggoni pasien ora ngandhakake panggunaan terapi alam amarga dheweke mikir sing dokter ora seneng, bias marang terapi alternatif, utawa ora ngerti cukup babagan komentar.
Nanging, ana bukti tambah sing ora nuduhake risiko kesehatan sampeyan. Kathah obat ngobati obat-obatan lan prosedur medis umum lan bisa nambah efek samping utawa ngurangi efektifitas perawatan sampeyan.
Tip
- Ketik dhaptar suplai sing saiki, kalebu bahan, jumlah bahan, lan carane kerep sampeyan njupuk. Sabanjure sampeyan pindhah menyang dhokter kulawarga, nggawa dhaptar karo sampeyan lan takon supaya ditambahake ing grafik.
- Sampeyan bisa uga pengin menehi saran kanggo praktisi alami sing dilisensi sing bisa ngandhani interaksi sampeyan.
- Nalika takon dokter dhuwit, pitakonan sampeyan bisa dadi kaya tartamtu, kayata "Aku mikir arep nyoba pijet kanggo leherku. Apa ana alesan kenapa aku ora duwe?" Yen komunikasi angel, pikirake manawa sampeyan kepengin nggoleki dokter dhuwit sing luwih gampang diajak ngobrol lan ora ngukum babagan pilihan sampeyan.
9) Sampeyan nggunakake soley ing situs web produsen kanggo informasi babagan safety lan efek sisih.
Sampeyan kudu ngerti babagan potensial efek sisih lan safety safety saka sumber daya sing saiki lan adhedhasar riset ilmiah. Sawetara manufaktur bakal njlèntrèhaké produk minangka alam supaya aman, nanging sawetara duwé potènsi sing bisa nimbulaké pangaruh sing abot yen dijupuk kanthi ora bener.
Contone, ing panaliten 2003 sing diterbitake ing jurnal Obstetrika lan Ginekologi , Adrienne Fugh-Berman ing Universitas George Washington nyatakake yen "nggunakake produk dhadha buntut kudu dikendhaleni amarga ora ana bukti kanggo kebecikan lan keprihatinan safety jangka panjang. " Nanging pil iki banget populer - padha salah siji sing paling digoleki kanggo pil herbal ing web.
Jamu sing digunakake ing akeh pil payudara kasebut (eg hops, fenugreek) wis ditemokake duwe efek estrogenik sing kuat lan bisa nambah risiko kanker hormon kayata kanker endometrium lan payudara. Apa sampeyan kudu ngerti babagan penambahan payudara herbal.
10) Sampeyan ora njupuk jamu lan tambahan kanthi konsisten.
Penting kanggo njupuk jamu lan suplemen kanthi tetep kaya sing disaranake kanggo netepake apa sing digunakake. Kesalahan sing umum yaiku kanggo miwiti njupuk tambahan, ngliwati dina, banjur loro, lan sawise nalika wiwit njupuk tambahan liyane amarga sampeyan ora weruh perbaikan. Yen sampeyan ora konsisten, sampeyan ora bakal ngerti apa iku efektif.
Tip Njaluk organizer tablet dina-dina utawa ing toko obat lokal sampeyan.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.
Sumber
Amato P et al. "Aktivitas estrogen saka herba sing umum digunakake minangka obat kanggo gejala menopause." Menopause. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Interaksi minyak ikan karo warfarin." Ing Annals of Pharmacotherapy. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate ngombé lan risiko kanker paru-paru ing wong: studi kasus kontrol saka Uruguay." Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Asupan daging, kanker sel ngombé lan ngobati tumor ing Uruguay: studi kasus-kontrol." Journal of Cancer Inggris. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Faktor resiko habitat kanggo kanker sirah lan gulu." Archives of Surgery Otolaryngology-Head & Leher. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Pasangan kawin: faktor resiko kanker kepala lan gulu." Kepala lan Leher. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potensi interaksi antarane terapi alternatif lan warfarin." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN lan Werth VP. "Aktifitas autoimun sing nggunakake pandhelikan saka obat herbal immunostimulatory." Archives of Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Aktivitas endokrin saka 8-prenylnaringenin lan hip hopulus (Humulus lupulus L.)." Jurnal Klinis Endokrinologi dan Metabolisme. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, kopi, lan tèh konsumsi lan risiko kanker saluran aerodigestive ndhuwur ing Brasil kidul." Epidemiologi. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Pangan konsumsi lan resiko kanker eskalase squamous ing uruguay." Epidemiologi Kanker Biomarker & Pencegahan. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP lan Chyka PA. Interaksi warfarin karo bawang, jahe, ginkgo, utawa ginseng: sifat bukti. Annals of Pharmacotherapy. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Pengaruh saka ekstrak senna sing murni banget ing epitel kolon." Pencernaan. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Gagal liver akut karo gangguan ginjel sing ana hubungane karo penyalahgunaan senna anthraquinone glycosides." Annals of Pharmacotherapy. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nefrotoxicity sinau babagan anthraquinones rhubarb ing tikus Sprague Dawley nggunakake microarray DNA." Jurnal Etnopharmacology. (2006).