6 Cara Nggawe Ora Becik Runner

Carane Njupuk Off Kursi

Sanajan kita seneng ngomong yen jadwal sibuk kita utawa kekurangan energi iku alasan kita ora mlaku , kadhangkala pelakune mung kuciwa. Yen sampeyan lagi nemokake kasus sing "lazies", ana sawetara cara kanggo nyepetake lan metu ana kanggo mbukak.

1 - Ndaftar kanggo balapan.

Duwe perlombaan ing tanggalan bakal ningkatake motivasi sampeyan, uga kualitas dalan sampeyan. Sampeyan bakal nyedhiyakake sethithik sing luwih angel nalika mburu gunung utawa cepet nalika sampeyan ngerti sampeyan wis entuk balapan teka. Mikir babagan nyetel PR anyar utawa nampa penghargaan kelompok umur bisa uga mung nyurung sampeyan kudu entuk gerakan.
Uga pirsani: Carane Nemokake Races Lokal

2 - Ngomong karo kanca sing mlaku babagan iki.

Aja wedi nyedhaki kanca lan anggota kulawarga sing uga mbukak lan nyuwun pitulung. Kemungkinan sing padha uga wis berjuang karo serangan saka kesandhung. Yen langkah lan jadwal sampeyan cocog, gaweake rencana kanggo mlaku bebarengan supaya sampeyan bisa nyurung saben potensi sampeyan.

Yen ora bisa, sampeyan bisa ngatur supaya saben liyane bisa ditampa kanthi mriksa liwat sacara periodik liwat email utawa telpon. Sanajan kanca utawa anggota kulawarga ora mbukak, sampeyan isih bisa ngomong babagan rencana mlaku. Ngerti manawa ana wong sing takon marang sampeyan, "Kepiye ranjangku?" bisa menehi motivasi kanggo njaluk munggah ing kursi.
Uga pirsani: Cara Nggoleki Mitra Running

3 - Ganti jeneng maneh.

Trik liya kanggo ngalahake "blah sing mlaku" yaiku mbenerake maneh ranah sampeyan. Tinimbang mikir, "Ugh, aku kudu mbukak dina iki", nyoba nguripake lan ngucap, "Aku pancene begja yen aku bisa ngaso saka karya lan uripku sing edan lan lunga." Dumadakan ora mlaku maneh kaya ibune.

4 - Mikirake wektu yen sampeyan ora bisa mbukak.

Kita kabeh ngalami mangsa nalika ana penyakit - lara, cilaka, utawa meteng - nylametake kita saka mlaku, lan kita kepengin kanggo dina nalika kita bakal dibuwang maneh. Elingi yen sampeyan wis ngomong dhewe, "Aku ora bakal bisa mlaku maneh maneh!" Ngelingake dhewe carane sampeyan felt ing wektu lan apa hadiah iku bisa mbukak.

5 - Mlayu ing wayah esuk.

Iku luwih gampang kanggo jotosan roto sawise sampeyan wis makarya kabeh dina lan mung pengin ambruk dadi benjolan sing keset ing kursi. Rencanakake tangi sakdurungé lan mbukak ing wayah esuk supaya sampeyan bisa nyegah malang ing wayah wengi. Bonus sing ditambahake sampeyan bakal aran luwih apik lan dadi luwih produktif sajrone dina. Mesthi wae ora realistis kanggo mlaku utawa ngleksanani saben esuk, nanging yen sampeyan nggoleki loro utawa telung enjing seminggu, sampeyan bisa ngeset kebiasaan mlaku es esuk.
Uga ndeleng: Tip kanggo Running ing Pagi

6 - Nggawe tawaran karo sampeyan dhewe.

Yen ora ana sing duwe strategi, coba gawe urusane dhewe. Ngomong dhewe sampeyan bakal mlaku sajrone 10 menit lan yen sampeyan pancene ora pengin terus, sampeyan bisa mandheg. Kemungkinan sampeyan bakal pengin tetep mlaku. Utawa, gawe janji yen sampeyan bakal nambani awak menyang pedicure , pijet, utawa ganjaran liyane sawise sasi solid biasa mlaku.

Uga pirsani: Tip kanggo Tetep Motivasi
5 Cara Ngenali Kemajuan Running Panjenengan