Nggabung ing gedung olahraga yaiku komitmen gedhe. Lan kanggo sawetara wong sing ngilangi bobot , keputusan kasebut bisa ngigit-eling. Sampeyan kudu nggawe keputusan sing dikepengini lan nimbang sawetara faktor penting sadurunge nggawe investasi finansial, mlebu ing garis putus-putus lan gabung ing gedung olahraga.
Gim apa aku kudu Nggabungake?
Faktor paling penting ing milih olahraga tengen nemokake sing cocog karo kabutuhan pribadi lan gol.
Sampeyan kudu mikir babagan apa sampeyan pengin nggabungake klub kesehatan. Apa sampeyan nyoba ngilangi bobot? Apa sampeyan ngatasi cedera fisik? Apa sampeyan nyoba nambah kinerja ing olahraga tartamtu?
Goleki fasilitas sing paling nyedhiyakake kelas lan layanan kanggo ketemu karo kabutuhan sampeyan. Contone, yen sampeyan duwe arthritis, fasilitas sing menehi kelas aerobik banyu luwih becik tinimbang sing ora. Sampeyan bisa uga pengin gym sing menehi latihan pribadi utawa konsultasi nutrisi kanggo bobot awak. Priksa manawa sampeyan njaluk tur lengkap fasilitas lan pitakon babagan layanan sing ditawakake.
Pitakonan kanggo Takon Sadurunge Nggabungake Gym
Sampeyan bakal pengin takon sawetara pitakonan penting nalika sampeyan milih gedung olahraga:
- Apa Trainers Pribadi Berkualitas?
Akeh lapangan perlu supaya pelatih nemu lan njaga sertifikasi saka lembaga kayata American College of Sports Medicine utawa American Council on Exercise.Takon yen pelatih lan instruktur disertifikasi dening salah sawijining organisasi kasebut utawa sing padha. Sampeyan uga pengin nyuwun manawa staf nutrisi layak. A dietitian kadhaftar (RD) minangka sumber paling apik kanggo njupuk rencana meal khusus . A gym karo staf mumpuni luwih disenengi siji sing ora duwe syarat kanggo stafe.
- Carane Kelas Nggawe?
Apa kelas kalebu ing ragad saben wulan, utawa sampeyan kudu mbayar ragad tambahan kanggo wong-wong mau yen sampeyan gabung? Apa sampeyan kudu nyimpen titik ing advance? Apa olahraga gedung olahraga kanggo pemula ? Carane akeh kelas? Sampeyan bisa uga pengin njupuk kelas sampel sadurunge sampeyan gabung ing gym yen sampeyan mikir sampeyan bakal nggunakake kurban fitness kelompok fasilitas.
- Apa Gym Clean?
Nalika sampeyan wisata ing gedung olahraga, sampeyan bakal pengin mriksa kebersihan ing kamar bobot, kamar olahraga, area kolam lan utamané ing kamar lemari lan udan.
Dadi manawa katon kanthi rapet ing peralatan. Debu sing ditumpuk ing ngisor utawa sak ngisore mesin olahraga kasebut minangka tandha-tandha manawa pangopènan miskin. Priksa loker, ing jero udhara, lan sekitar jedhing lan jedhing kanggo mesthekake yen wis di resiki kanthi rutin. - Apa Peak Times ing Gym?
Yen sampeyan jangka nggunakake fasilitas ing kira-kira wektu sing padha saben dina , sampeyan bisa uga pengin njangkepi kahanan sadurunge sampeyan gabung. Apa parkir sing dikemas ing wektu gym sing dikarepake? Apa ana baris sing nggunakake treadmill? Nggabungake gedung olahraga bakal ora apik yen sampeyan ora bisa nggunakake mesin sampeyan perlu.
Sadurunge Panjenengan Ndaftar Gym Keanggotaan
Sadurunge sampeyan mlebu anggota gym, sampeyan ora natoni mriksa Biro Better Business lokal kanggo nemtokake manawa ora ana keluhan babagan gym sing dipikir. Langkah ekstra iki bisa uga bakal nglindhungi sampeyan kanthi gampang.
Iku uga mbiyantu kanggo ngubengi lan mbandhingake kontrak, penawaran spesial, lan watesan ing beda gyms ing wilayah sampeyan. Priksa manawa sampeyan nemokake babagan diskon mahasiswa, guru, utawa warga senior yen sampeyan nemtokake kategori kasebut.
Uga, njaluk juragan utawa perusahaan asuransi kesehatan yen sampeyan layak kanggo keuntungan gym.
Sabanjure, nalika sampeyan diwenehi kontrak, aja mlebu ing panggonan kasebut. Tekan teknik dodolan tekanan dhuwur lan aja mlebu apa wae nganti sampeyan duwe kasempatan kanggo mulih utawa lokasi liya sing tenang lan maneh istilah kasebut. Malah luwih apik, duwe wong liya maca liwat ing cilik yen katon soko sampeyan ora.
Kontrak olahraga paling ora bisa ditindakake. Nalika sawetara pengecualian bisa ngidini sampeyan mbatalake kontrak keanggotaan gym, biasane ora gampang banget kanggo mbatalake yen sampeyan wis mlebu ing garis putus-putus. Anggota sampeyan kudu dibayar yen sampeyan nggunakake fasilitas kasebut utawa ora.
Takon babagan cancelation mung yen sampeyan kudu ninggalake klub kesehatan.
Pungkasan, ati-ati babagan panandha kontrak long-term. Nalika sampeyan mbayar dhuwit mesthine bisa nyedhak tingkat sing luwih apik, paling ahli setuju yen luwih becik kanggo mbayar sasi kanggo sasi.
Menyang Gym for the First Time
Sawise sampeyan wis nggabung karo gim, waktune kanggo nyelehake sepatu lan wiwit metu. Aja kuwatir yen sampeyan arep menyang gedung olahraga sepisanan. Iku gampang katon kaya pro yen sampeyan ngerti apa apa lan apa ora nggawe. Aja wedi nyuwun pitakon lan entuk manfaat saka layanan kanggo pemula.
Anggota gym sampeyan minangka investasi ing kesehatan. Njupuk wektu kanggo nggawe keputusan pinter kanggo kesehatan lan kesehatan jangka panjang.
* Diowahi dening Malia Frey, .com Expert Weight Loss