Ngilangi rasa bingungmu karo cemilan sing lelungan uga tanpa refrigerasi
Salah siji saka tantangan diet gratis gluten yaiku bisa ngundhakake tangan sing sehat lan enak nalika sampeyan butuh. Senajan sampeyan bakal weruh akeh cemilan sing dilabeli kanthi gluten, nemokake apa bisa angel nalika sampeyan lagi sekolah utawa sekolah, kajaba sing wis ana.
Kene sawetara gagasan kanggo cemilan sing bisa terus nalika sampeyan njaluk munchies, lan kanggo panggonan sampeyan bisa golek manggon cemilan tanpa gluten yen sampeyan kejiret luwe lan mbanda tangan.
Gampang Njupuk-Gluten-Free Snacks
Gagasan cemilan iki stabil-rak, ora perlu pendinginan. Sampeyan bisa nyelehake ing mobil, meja, utawa tas lan narik metu nalika sampeyan mbutuhake.
- Kripik kentang gluten (sawetara merek nyedhiyakake bingkai kresek ukurane)
- Almonds utawa kacang liyane
- Cemilan cemeng / energi tanpa gluten
- Campuran woh utawa campuran trail (dicathet yen M & Ms, campuran campuran jejak sing disenengi, bebas gluten)
- Kripik tanpa gluten utawa cookie
- Woh seger kayata apples, grapes, lan pisang
- Garing gajih gluten
- Gula tanpa gluten
- Popcorn
- Pretzel bebas gluten
Free Snacks Gluten That Need Cutlery
Sampeyan kudu sethithik spork kanggo:
- Kaleng buah kaleng dengan tutup lonjong
- Cangkir saka applesauce utawa koktail woh individu
- Snack packs of nut butter (Justin nawakake paket sajian sing tanpa gluten) plus krupuk bebas gluten
Gluten-Free Snacks Sing Perlu Refrigerasi utawa Pemanasan
Yen sampeyan duwe gelombang mikro lan / utawa bisa nyimpen panganan ing kulkas, sampeyan bisa nggedhekake dhaptar kasebut ing antarané:
- Sup tanpa gluten
- Microwavable frozen dinners (Udi lan Saffron Road loro offer certified gluten-free options )
- Yogurt tanpa gluten
- Sereal bebas gluten (panas utawa adhem, nganggo utawa tanpa susu)
- Puding tapioca tanpa gluten (KozyShack nawakake wadhah tunggal)
- Endhog hardened
- Sayuran irisan karo salad dressing gratis gluten
Sampeyan uga bisa nggawe awak luwih adhem karo paket gel kulkas kanggo njaga kadhemen pangan, yen sampeyan metu kanggo dina lan pengin sing perlu kanggo ngonehe.
Gluten-Free Snacks saka Restaurants and Coffee Houses
Yen sampeyan duwe penyakit celiac utawa sensitivitas gluten non-celiac, sampeyan kudu nggawe usaha khusus kanggo mesthekake yen sampeyan duwe cukup panganan sing aman kanggo mangan karo sampeyan, amarga bisa dadi angel kanggo nggoleki apa wae ing spur ing wayahe. Nanging, sawetara panganan cepet lan omah kopi saiki nggawa panganan sing ora gluten , wiwit saka kentang goreng sing aman nganti kripik bebas gluten sing dianggo. Iku uga mbantu ngerti apa gluten-free ing Starbucks lan ing Dunkin 'Donuts supaya sampeyan bisa disiapake karo apa sing kira bakal kasedhiya.
Snacking While Traveling
Perjalanan, mesthine, mbutuhake sawetara pertimbangan tambahan.
- Bandara: Yen sampeyan lagi lelungan kanthi montor mabur, sampeyan bakal duwe watesan sing penting babagan apa sing bisa sah nggawa keamanan bandara . Sayange, akeh cemilan ing ndhuwur-utamane cemilan sing didadekake refrigerasi-bakal dibuang ing wadhah dening personel keamanan amarga dianggep cairan utawa gel. Woh lan kripik seger, krupuk, lan cookie diijini, kayata bar energi.
- Car Trips : Wisata mobil luwih gampang , amarga sampeyan bisa merencanakan kabeh dhaharan lan njupuk adhem gedhe. Nanging yen sampeyan lagi nggoleki perjalanan panjang, sampeyan bisa uga pengin nimbang kamar Airbnb utawa kamar hotel karo dapur supaya sampeyan bisa masak bebarengan. Utawa, sampeyan bisa njupuk kompor camp, nanging mesthine kudu nglakoni kabeh safety precautions kanggo nyegah kebakaran utawa keracunan karbon monoksida.
Apapun saka mode transit sampeyan utawa suwene sampeyan bakal metu, ora bakal nyandhang apa-apa sing bisa ditonton ing tas utawa mobil. Sampeyan ora ngerti kapan bakal entuk ditundha lan lapar.