Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 89
Lemak - 3g
Karbohidrat - 15g
Protein - 3g
Total wektu 35 min
Prep 10 min , Cook 25 min
Servis 16 (saben kothak 2-inchi)
Yen sampeyan duwe rasa manis, sampeyan bisa uga nggunakake panganan sing paling apik ing dina panganan. Kadang woh utawa salad buah bakal dilakoni kanggo panganan cuci mulut. Liyane dina, sampeyan mung kudu brownie.
Barang-barang panggang kaya brownies asring dhuwur ing sodium, sanajan ora asin. Antarane leaveners kaya soda manggang lan bubuk manggang, mentega salted, lan ditambahake uyah, brownie lan barang panggang liyane bisa dadi sumber sodium nakal! Yen sampeyan nggawe panggangan coklat dhewe ing omah, sampeyan bisa ngontrol jumlah sodium sing ana kanggo alternatif sing luwih apik.
Rahasia kanggo brownie flourless iki bisa saka kacang ireng sodium murah. Sadurunge sampeyan nulis, mateni wong-wong mau! Ngombé kacang ijo ing blender padhet utawa prosesor pangan ndadekake dheweke seneng lan alus, lan nalika dipanggang dadi brownies, dheweke menehi tekstur manis tanpa tepung. Wong uga nambah serat, wesi , lan folat .
Ingredients
- 1 (15 ons) bisa kacang ireng sodium sing kurang, lemes lan dibilas
- 2 endhog gedhe
- Gula 1/2 cup
- 1/4 cangkir bubuk coklat
- 1/2 sendok teh granula warung instan
- 1/2 sendok teh bubuk manggang
- 1 sendok teh vanilla
- 1/4 cangkir disigar coklat peteng, ilang lan rada adhem
- 1/2 cangkir coklat utawa coklat
Preparation
- Oleshe panas nganti 350F. Line a 8x8 "baking dish with parchment or spray with oil.
Campur kabeh úa kajaba kanggo coklat unmelted ing blender padhuwur dhuwur nganti Gamelan, 1 kanggo 2 menit.
Nglakoake coklat lan tuangake menyang pan sing disiapake. Panggang 20 nganti 25 menit.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Gunakake kabeh chocolate chips yen sampeyan ora duwe garis coklat peteng.
Wêdakakêna kakao, coklat coklat peteng, lan kripik coklat menehi coklat akeh rasa kaya coklat kanthi dhuwit cilik saka granula kopi.
Yen sampeyan ora duwe granula warung aja kuwatir-sampeyan bisa ninggalake lan sampeyan bakal isih duwe coklat coklat enak!
Tip Cooking and Serving
Aja ngobong-wektu sing ditemtokake kudu cukup, nanging sampeyan bisa mriksa sadurunge njabut saka oven. Coklat kudu ora garing.
Nyimpen soko ing kulkas lan panas nganti 20 nganti 30 detik ing gelombang mikro sadurunge nglayani.