Tansah mlaku.
Aja mandheg lan miwiti njerit maneh ing pandhita utawa nutup dheweke. Sanajan ana angel ora ditolak, luwih apik kanggo njaga jarak lan terus obah. Pretend minangka sampeyan ora krungu wong lan terus mlaku. Coba mlaku ing arah ngendi bakal ana wong sing luwih akeh.
Aja katon rawan.
Nalika wong wiwit nyeret komentar nistha ing sampeyan, terus sirahmu dhuwur lan tetep kuwat. Yen pelecehan sampeyan nyoba ngalangi lan entuk dalan, dadi kuwatir. Marang panjenengane mundur lan tetep obah.
Mbukak nganggo ponsel.
Iku tansah pinter kanggo nindakake telpon karo sampeyan, utamané nalika mlaku piyambak . Yen wong ngresiki awak lan sampeyan ngancam, nelpon polisi. Menehi gambaran marang wong sing nandhang lara lan ing ngendi lan nalika kedadeyan kasebut.
Tansah mripate aman.
Iki koyone ora kaya, nanging ora lumaku ing wilayah sing terpencil, lurung-lurung sepi, utawa dalan sing ditindhes. Aja lali awak dhewe ing wayah wengi. Ora ketompo carane nyaman sampeyan rumangsa mlaku ing wayah wengi, tansah ana nomer safety. Tindakake tips iki kanggo nemokake kanca aktif ing wilayah sampeyan.
Liyane: Tips Safety for Running
Ora nganggo headphone.
Sanajan sampeyan kudu nglirwakake komentar kang diarani heckler, sampeyan kudu krungu wong-wong mau supaya ngerti yen sampeyan ana ing bebaya. Yen sampeyan pancen kudu nggunakake iPod utawa telpon kanggo ngrungokake musik ing roto, mung gunakake siji kuping utawa njaga volume supaya sampeyan isih bisa krungu apa sing ana ing sekitar sampeyan. Sing luwih weruh sampeyan, sing kurang rawan sampeyan bakal.
Liyane: Bisa Deleng Kanggo Musik ing Run?
Busak rute sampeyan.
Yen sampeyan tetep nemokake wong sing ngganggu sing padha, pilih rute sing beda. Iki minangka saran safety sing apik sanajan sampeyan ora dilecehake, minangka penyerang potensial bisa nglacak rutinitas sampeyan lan ngerti kapan sampeyan bisa ngrugekke. Luwih apik kanggo nyampurake dalan kanthi rute sing beda-beda ing macem-macem wektu.