Pilihan Kesehatan Paling Apes lan Popeyes
Nyoba kelangan bobot utawa njaga program panganan sing sepi bisa angel ditindakake ing restoran kaya Popeyes. Sanajan menu didhasarake ing pitik, pitik goreng ora dikenal kanthi diet utawa manfaat kesehatane. Nanging ana cara kanggo mangan meal-friendly nalika mangan ana. Sinau cara njaga rencana mangan sehat karo pilihan menu cerdas nalika sampeyan ndhaftar Popeyes.
Analisis Popeyes Menu Nutrition
Popeyes Louisiana Kitchen dikenal kanthi persiapan panganan gaya kidul. Sampeyan bakal nemokake kathah tarif tradisional ing restoran cepet. Jajanan dipangan ing saindhenging pitik goreng, panganan seger goreng, saus krim lan piring lauk. Pitik perusahaan "BONAFIDE" sing diawetake, diwutukake, lan dilapisi roti sadurunge digoreng. Sayange, panganan gorengan ora biasane sehat.
Menu uga kalebu jajanan kombinasi supaya luwih gampang mangan karo anggaran. A Popeyes Combo Meal kalebu item BONAFIDE Chicken, sajian, biskuit lan minuman. Popeyes Family Meal kalebu 8, 12 utawa 16 potong ayam, ditambah pinggiran lan biskuit. Nalika paket meal iki luwih gampang ing wallet, sampeyan bisa dadi angel ing pinggul. Bisa angel mangan ukuran sing tepat nalika sampeyan tuku pangan luwih saka sampeyan perlu.
Paling Popular Popeyes Pangan
| Bukti-bukti Nutrisi Popeyes Biscuit | |
|---|---|
| Ukuran Servis 1 biskuit (60 g) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 260 | |
| Kalori saka Lemak 135 | |
| Total Lemak 15g | 23% |
| Saturated Fat 7g | 35% |
| 0mg kolesterol | 0% |
| Sodium 450mg | 19% |
| Kalium 26mg | 1% |
| Karbohidrat 26g | 9% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Sugars 1g | |
| Protein 4g | |
| > * Adhedhasar 2.000 kalori diet | |
Ora kaget, salah siji saka item sing paling populer ing menu Popeyes yaiku biskuit. Paling pengunjung nambahake biskuit menyang meal pitik karo paling sethithik siji sajian sampingan liyane. Nanging biskuit siji cukup dhuwur ing kalori, sodium, lan lemak. Mung siji biskuit nyedhiyakake 260 kalori lan 15 gram lemak, 7 gram lemak jenuh lan 450 miligram sodium.
Dadi carane numpuk Nutrisi ayam Popeye? Sampeyan bisa order pitik sing entheng utawa pedhes. Bukti nutrisi kanggo saben rosane relatif padha.
- A susu pitik entheng menehi 440 kalori, 27 gram lemak, 11 gram lemak jenuh, 16 gram karbohidrat, 35 gram protein lan 1330 miligram sodium.
- Pai ayam pedhes nyedhiyakake 260 kalori, 18 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 8 gram karbohidrat, 14 gram protein lan 460 miligram sodium.
- Supaya pitung pit sing dipilih nyedhiyakake 150 kalori, 9 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 10 gram karbohidrat, 7 gram protein lan 230 miligram sodium.
Piring pinggir uga populer ing Popeyes. Sawetara (nanging ora kabeh) saka sisi bakal nambah jumlah Popeyes kalori meal.
- Siji-sijine susunan kentang mashed teratur nyedhiyakake 110 kalori, 4 gram lemak, 2 gram lemak jenuh, 18 gram karbohidrat, 3 gram protein lan 590 miligram sodium.
- Siji-sijine susunan irisan macaroni lan keju nyedhiyakake 200 kalori, 7 gram lemak, 3,5 gram lemak jenuh, 26 gram karbohidrat, 8 gram protein lan 490 miligram sodium.
- Siji-sijine susunan kacang ijo biasa nyedhiyakake 40 kalori, 1,5 gram lemak, 6 gram karbohidrat, 2 gram protein lan 420 miligram sodium.
Pilihan Paling Sehat ing Menu Popeyes
Pilihan sing paling cerdas kanggo dieting dicantumake ing menu Live Well ing Popeyes. Nanging, iki ora ana menu item sing disusun beda saka item menu utama. Iku mung daftar barang cilik sing nyedhiyakake 350 kalori utawa kurang.
Yen sampeyan pengin seneng pitik ing Popeyes, milih item menu sing "ireng." Item kasebut adoh tanpa adonan lan ora dilapisi roti supaya luwih murah kalori. Conto Blackened , umpamane, nyedhiyakake 170 kalori, 2 gram lemak, ora jenuh jenuh, 2 gram karbohidrat lan 26 gram protein saben porsi telu.
Yen sampeyan bisa ngliwati pitik lan roti goreng, sampeyan bisa uga seneng karo Ayam & Sosis Jambalaya . Sawijining porsi nyedhiyakake mung 220 kalori, nanging item menu iki ora kasedhiya ing kabeh lokasi Popeyes.
Lan sisih luwih sehat uga kasedhiya. Pilih baguette tinimbang karo biskuit kanggo mung 90 kalori. Kacang ijo (40 kalori) yaiku pilihan sing luwih apik tinimbang kue kranjang sing menehi 220 kalori, 15 gram lemak lan 300 miligram sodium ing saben porsi biasa.
Pilihan Unhealthiest ing Menu Popeyes
Menu sarapan ing Popeyes kalebu sawetara item cilik sing dhuwur lemak, kalori, lan sodium. Biskuit Telur lan Sosis, umpamane, nyedhiyakake 690 kalori, 45 gram lemak, 22 gram lemak jenuh lan 1520 miligram sodium. Lan sajroning porsi ora bisa ngilangi rasa keluwen nalika esuk . Yen sampeyan nambahake Grits utawa Hash Rounds menyang meal sampeyan kudu nambah 360 utawa 370 kalori liyane.
Ing wayah nedha awan, Shrimp Po 'Boy bisa nyetel kalori rega panganan. Sampeyan bakal ngonsumsi 690 kalori, 42 gram lemak, 13 gram lemak jenuh lan 2165 miligram sodium yen sampeyan mangan roti isi. Lan Lelong Ayam bisa ngganggu diet sampeyan. Urutan menehi 1190 kalori, 80 gram lemak, 34 gram lemak jenuh lan 2070 miligram sodium.
Pamungkas, pindhahake sos nalika mangan ing Popeyes. Nambahake saos ing sajroning mangan ngasilake kalori sing ora dibutuhake lan ora cukup nutrisi. Umpamane, yen sampeyan nambahake saos pakan kanggo mangan sampeyan, sampeyan bakal nambah 150 kalori lan 15 gram lemak. Sate tartar kanggo iwak sampeyan bakal nambah kalori liyane 140 lan 15 gram lemak.