Daftar cekak sing kudu dianggo kanggo sepedaan gunung
Biking gunung minangka olahraga sing apik kanggo mbangun daya, ketahanan, lan ketangkasan. Ngendi sepedaan gunung mung olahraga utawa bagéan saka rutinitas latihan lintas salib , kanthi nggunakake gear sepeda gunung sing cocok, sandhangan lan peralatan bakal mbantu numpak kulo sing luwih cepet, luwih aman lan luwih nyaman.
Punika daftar cendhak gear sepeda gunung sing penting sing bakal mbantu saben kulo numpak prau gedhe.
1 - Sepeda Gunung
Piranti sing sepisanan sing sampeyan butuhake kanggo numpaki latihan sepeda gunung yaiku mancal gunung kanthi bener lan tetep. Pit sing kasedhiya kanggo kabeh jinis pengendara lan trail lan sampeyan bisa milih mancal kanthi lengkap suspensi utawa suspensi ngarep, disk rem utawa V-rem, beda ukuran roda lan bahan bingkai.
Yen sampeyan lagi wae miwiti, rikake toko sepeda lokal sing spesifik ing sepedaan gunung kanggo sinau luwih lan njaluk sepeda pas. Yen sampeyan duwe mancal sing, mesthine kudu nyiyapake mancal lan nindakake pengawasan safety sadurunge numpak trail kasebut.
2 - Helm Sepeda
Helem sing sepeda yaiku sepatu safety gear sepedaan sing paling penting lan ora ana sing kudu numpak mobil tanpa helm. Helem sepeda sacara nyata nyuda tingkat keruwetan cedera sirah kayata geger otak, utamane nalika ana kacepetan kacepetan. Helm sepeda gunung umume duwe visor kanggo mblokir srengenge nalika sampeyan numpak lan metu saka wit supaya sampeyan bisa fokus ing jejere lan ora bakal dikendhaleni dening lampu sorotan utawa lampu kilat.
3 - Sunglasses / Protection Eye
Perlindhungan mata kanggo sepedaan gunung mbantu sampeyan nyimpen rereget, bledug, lan puing-puing jejer saka mripatmu uga mbantu sampeyan ndeleng kanthi luwih jelas ing bayang-bayang peteng lan cahya srengenge padhang. Macem-macem kacamata hitam kasedhiya kanggo olah raga, nanging bikers gunung kudu milih pigura kanthi sistem lensa sing bisa ditransfer kanthi macem-macem lensa kanggo macem-macem kondisi cahya.
4 - A Pack Hydration
Ora gampang njupuk tangan mati lan nyekel botol banyu nalika sampeyan rembugan trek siji sing singset utawa numpak jalur rocky. Ngempalaken Pack hidrasi nalika numpak menehi akses gampang kanggo hidrasi bebas tangan. Iki penting banget kanggo sapa wae sing ngleksanani luwih saka rong jam lan kanthi akses winates ing refill ing jejere.
5 - Sepatu Sepatu Gunung
Sepatu sepatu sing diklasifikasikake bebarengan karo pedal lan, kanthi dasar, ngunci sikil penunggang kasebut menyang sepedha. Ana macem-macem sepatu luncur kanggo milih saka, nanging kabeh sepatu sepatu gunung nyedhiyakake traksi apik saka sepeda, daya tahan, kenyamanan lan tlapak sing kaku kanggo efisiensi sing luwih apik.
6 - Clipless Pedals
Pedal klipless paling apik kanggo sabagéyan gunung sing nyebrang. Sepatu sepatu lan piranti pedal tanpa kliping ngijini sampeyan ngunci sepatu sampeyan menyang pedal kanggo pedaling sing aman lan efisien, lan banjur gulung cepet kanthi gampang kanthi twist sikil. Bikers gunung umume nganggo sistem pedal / cleat SPD, nanging ana macem-macem kombinasi. Priksa manawa sampeyan tuku sepatu lan pedal sing bisa digunakake.
7 - Bike Sarung Tangan Gunung
Numpak sepedha gunung luwih akeh narik tangan tinimbang dalan muter. Kejabi nyeret akeh trail kejut, tangan sampeyan njupuk paukuman yen sampeyan kudu tiba ing trail kasar. Bikers gunung cenderung nganggo sarung tangan driji sing lengkap kanggo jangkoan, perlindungan, lan genggeman ing tungkai rem.
8 - Padded Mountain Bike Shorts
Sabuk cedhak lan protèktif mancal menehi keuntungan gedhé yen sampeyan numpak jarak sajrone medan sing atos. Celana sepeda gunung nyedhiyakake lapisan lenga ing jero, kaya ing jeroan sing ningkatake nyenengake lan ngurangi nyenyet ing sepeda. Lapisan njaba katon kaya sepasang celana panjang sing digawe saka kain, kain abrasion tahan kanggo terus nganti nyandhang lan luh saka trail.
9 - Bicycle Repair Kit
Kit pangaturan sing prasaja sing dipasang ing sadel mancal bakal nyekel kabeh pentinge yen sampeyan duwe masalah mekanik utawa ban sing rata ing jejere. Kit ndandani kudu kalebu pranata: multi-alat kanggo sepeda, tabung ekstra, treading ban, kit tembelan, pompa mini, lan sawetara awis. Aku uga njaga kertu identifikasi karo dhaptar nomer kontak ing tas jogaku, supaya wong bakal ngerti sapa sing arep nelpon yen aku duwe cedera serius utawa darurat liyane.
10 - First Aid Kit
Ora saben wong nyopir kanthi kit pertolongan pertama, nanging aku nyimpen sawetara prabedanan sepisanan ing bagéan hidrasiku. Iku ngageti sepira kaping aku wis digunakake isi kanggo aku, wong aku nunggang karo utawa sawetara penunggang sing acak sing ilang traksi ing longgar utawa nindakake endo ing Trail. Abrasions minangka lengen gunung sing paling umum ditangani, supaya disiapake kanthi njaga bandages, pita, relievers, lan tisu antiseptik. Aku uga kalebu solusi mata gulung, kanthong cilik, moleskin, gel energi lan suling ing kit.