Suka Jamba Jus? Pilihan diet bisa angel ing Bar Minuman iki
Gampang Jamba Juice Jambe bisa angel. Nalika ombenan katon sehat, akeh sing bisa banget kalori lan uga dhuwur gula. Gunakake pandhuan iki kanggo maca ulang menu Jus Jamba lan tetep diet ing trek.
Jamba Jus Tips Nutrisi
Sawetara dieter aran sing jus kanggo ngilangi bobot iku apik. Liyane ora setuju. Apikan saka pilihan sampeyan, sampeyan bisa nemokake dhewe nalika sampeyan kudu ngurutake minuman jus utawa smoothie nalika sampeyan lagi ing dalan.
Ana sawetara perkara sing sampeyan kudu ngerti babagan nutrisi jus Jamba.
Pisanan, kalori ing jus pedas lan smoothie bisa dadi dhuwur banget. Mulane, iku biasane apik kanggo nggoleki ukuran sing luwih cilik yen sampeyan lagi mangan. Kajaba iku, mung amarga minuman ngandhut bahan sing sehat, ora ateges manawa iki minangka pilihan paling séhat kanggo sampeyan. Contone, sawetara ombenan jus luwih akeh tinimbang tunjangan gula sing dianjurake saben dina . Nganggo gula sing akeh banget bisa dadi masalah yen sampeyan nyoba ngilangi bobot utawa ngatasi kondisi kaya diabetes.
Gula Jambu Jamu
Aku takon Kathleen Zelman, MPH, RD babagan gula ing ombenan ing Jamba Juice. Kathleen ana ing Healthy Living Council restoran. "Sebagéan gedhé ombènan lan panganan sing digawé tanpa ditambah gula utawa sirup jagung fruktosa dhuwur," ujaré, "persentase cilik saka ombènan kita ngandhut gula ing wangun susu, susu, utawa sherbet."
Dheweke banjur njlentrehake beda antarane gula sing ditambahake lan sing kedadeyan alami ing woh. "Dieters kudu milih omben-omben hydrating sing digawe kanthi woh-wohan lan sayuran kanggo manfaat sing ditambahake serat sing bisa nurunake panyerapan, ngopenake gula darah, energize lan gawe rasa kenyel.
Sampeyan uga bisa milih kanggo "Nggawe Cahya" nalika sampeyan menyang Jamba Juice. Peminum diet-enom bakal seneng ngobati iki sing nduweni kalori, karbohidrat, lan gula kurang luwih saka katelu tinimbang versi klasik. Nanging item menu apa Kathleen nyaranake kanggo diet? Dheweke duwe sawetara favorit sing kalebu item pangan lan minuman.
Menu Jamba Jus Paling Gampang
Kathleen nyaranake sampeyan masangake a Smoothie Fruit & Veggie (saka 180 kalori) utawa Jus Cilik Anyar (saka 100 kalori) karo samubarang panganan ing ngisor iki kanggo pangan lan panganan sing sugih lan sugih.
- Bowl Baja Cut Oatmeal (180 kalori, 8 g protein, 4 g serat, 5 g gula) paling ndhuwur kanthi woh lan kacang. Elinga yen kacang lan woh nyumbang kalori tambahan, nanging uga menehi lemak serat lan sehat.
- Bungkus Sarapan Putih Telur, Bayam dan Keju (240 kalori, 15 g protein, 3 g serat, 1g gula). Protein sing ditambahake ing sandwic iki bakal mbantu sampeyan supaya luwih cepet. Protein uga bisa kanggo njaga massa otot kanggo metabolisme sing sehat.
- Bowel Yogurt Yunani Strawberry (290 kalori, 23 g protein lan 3 g serat, 32 g gula) bisa disesuaikan karo preferensi sampeyan yen sampeyan seneng ngilangi madu kasebut. Yogurt Yunani nyedhiyakake protein lan strawberries nambah rasa manis kanggo ngilangi ngidam.
- A Ayam Panggang, Cheddar lan Madu Dijon Toasted Bistro Sandwich (290 kalori, 18 g protein lan 1 g serat) ayem lan digawe kanggo urutan. Sandwich liyane ana ing sangisore 350 kalori.
Elinga yen menu jus Jamba sing sampeyan pilih kudu dadi bagian saka rencana komprehensif kanggo bobot awak . Sampeyan kudu akeh nutrisi supaya tetep energized sedina muput, nanging sampeyan uga kudu nggawe defisit kalori sing tepat kanggo ngilangi bobot. Pemasar sehat bisa nemokake apa sing perlu ing Jus Jamba yen menehi perhatian marang nutrisi sing apik lan ngontrol ukuran.