Apa Sampeyan Perlu Ngerti
Wheatgrass ( Triticum aestivum ) yaiku bahan jus sing populer sing digawe saka pupuk gandum sing mentas diwasa. Sugih ing klorofil, beta karoten lan antioksidan , wheatgrass dipunsebat-sebat minangka obat alami kangge kahanan kesehatan.
Migunakake
Ing obat alternatif, proponents ngandharake yen wheatgrass nawakake macem-macem keuntungan kesehatan. Contone, wheatgrass diarani kanggo nggedhekake sistem kekebalan, bantuan detox , ningkatake energi, nambah pencernaan, ngurangi ngidam, ngreksa penglihatan, ningkatake bobot awak lan ngrangsang tiroid.
Kajaba iku, sawetara panyedhiya obat alternatif suggest yen klorofil sing ditemokake ing wheatgrass bisa ningkatake tingkat oksigen awak lan, kanthi cara kasebut, ngobati utawa nyegah kanker.
Wheatgrass uga dianggep kanggo nglawan masalah kesehatan ing ngisor iki:
- bronchitis
- kadhemen umum
- constipation
- gout
- tekanan darahe duwur
- kolesterol dhuwur
- indigestion
- inflammation
- insomnia
- ulcerative colitis
Keuntungan
Saiki, sawetara sithik panaliten wis nguji manfaat kesehatan potensial wheatgrass. Apa maneh, ora ana bukti kanggo ndhukung pratelan sing klorofil bisa nempuh kanker.
Nanging, riset awal nuduhake yen wheatgrass bisa njanjeni janji kanggo kahanan kesehatan tartamtu. Punika dipirsani ing sawetara penemuan tombol saka studi sing kasedhiya:
1) Ulcerative Colitis
Wheatgrass bisa mbiyantu nyuda kolitis ulcerative, miturut studi cilik 2002 ing Jurnal Gastroenterologi Skandinavia . Kanggo sinau, 23 pasien karo kolitis ulcerative diwenehi jus wheatgrass utawa minuman plasebo saben dina kanggo sasi.
Ndeleng data ing 21 pasien sing ngrampungake sinau, para panaliti nemokake yen perawatan karo jus wheatgrass nyuda aktivitas penyakit lan keparahan duka rektum.
2) Kemoterapi
Wheatgrass bisa mbantu mélotoksisitas sing disebabake dening kemoterapi, nyatakake studi pilot 2007 ing Nutrisi lan Kanker .
A kondisi sing ngancam nyebabake urip, mielotoksisitas ditandhani kanthi panindheg ing kegiatan sumsum balung.
Panalitiyan kasebut melu 60 pasien ngalami kemoterapi kanggo kanker payudara . Antarane sing diwenehake saben dina jus wheatgrass sajrone kemoterapi telung siklus kapisan, para panaliti nyatakake amilotoksisitas sing signifikan. Senajan jus wheatgrass ora katon ngganggu efek kemoterapi, enem pasien nandhang lara mual sing nyebabake panggunaan jaran wheatgrass sing ora ditrapake.
3) Kolesterol dhuwur
Penyelidikan berbasis kewan nuduhake yen wheatgrass bisa mbantu ngedhunake kolesterol. Ing taun 2011 studi saka Acta Poloniae Pharmaceutica , ilmuwan nemokake yen perawatan karo jus wheatgrass mbantu ngurangi kolesterol total lan kolesterol LDL ing tikus kanthi kadar kolesterol abnormal sing dhuwur. Nanging, ora dingerteni yen wheatgrass uga duwe efek kolesterol sing padha ing manungsa.
Caveats
Wheatgrass bisa micu efek sisih tartamtu (kayata mual, sirah, senggol lan bengkak ing tenggorokan). Wiwit garang lan tenggorokan sing bengkak bisa mènèhi sinyal reaksi alergi sing serius, penting banget kanggo nggoleki perawatan medis langsung yen sampeyan ngalami gejala sawise ngonsumsi wheatgrass.
Efek ngaruh saka panggunaan suplemen teratur kurang dipahami. Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njupuk tips liyane babagan nggunakake tambahan ing kene.
Where to Find It
Wheatgrass digunakake minangka bahan ing akeh bar jus. Kajaba iku, toko pangan-panganan asring ngedol jus botol sing ngandhut jus wheatgrass. Ing pirang-pirang toko panganan alam (lan ing toko-toko khusus ing dietary supplements), wheatgrass uga kasedhiya ing tablet, kapsul lan bubuk. Sawetara toko uga ngedol kit wheatgrass sing ngidini sampeyan tuwuh gandum dhewe.
Nggunakake kanggo Kesehatan
Saiki ana bukti ilmiah sing ora ndhukung kanggo nggunakake wheatgrass minangka perawatan standar utama kanggo masalah kesehatan. Nalika ngombe jus utawa smoothies sing ngandhut wheatgrass bisa menehi manfaat nutrisi, wheatgrass ngirim ora digunakake minangka sulih kanggo perawatan standar saka sembarang kondisi. Yen sampeyan ngelingi nggunakake, priksa manawa sampeyan guneman karo dhokter sampeyan dhisik.
Sumber
American Cancer Society. "Wheatgrass". November 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Jus jagung gandum bisa ningkatake keracunan hematolog sing gegandhèngan karo kemoterapi ing pasien kanker payudara: studi rintisan." Kanker Nutrisi. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Jus jagung gandum ing perawatan radikal ulcerative distal aktif: uji coba kontrol placebo-dikontrol ganda sing buta acak." Skandinavia Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Efek hipolipidemik jus suket Triticum aestivum ing tikus hypercholesterolemic." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.