Ruby Tuesday iku sawijining restoran panedhaan sing nyenengake kanthi cepet sing nyedhiyakake pilihan sehat kanggo diet. Nanging yen sampeyan ora ati-ati, sampeyan bisa ngetung kalori Ruby Tuesday. Supaya carane nggawe sampeyan mangan meal-friendly meal nalika sampeyan lunga? Gunakake pandhuan iki kanggo mesthekake supaya sampeyan ngurutake menu menu sing paling sehat ing Ruby Tuesday lan tetep adoh saka panganan sing bakal nyebabake diet sampeyan bisa nyerang skid.
Cara Ngurangi Ruby Tuesday Calories
Sawetara panganan sehat ing Ruby Selasa sing kurang kalori. Ing kasunyatan, sawetara item sing muni kaya bisa uga ala kanggo diet sampeyan sing bener pinter pilihan. Contone, ana sawetara steak lan kentang sing bisa mbantu sampeyan tetep diet.
Nanging banjur ana barang liyane sing bisa diarani sehat nanging dhuwur banget ing lemak lan kalori. Salad Ayam Bakar, umpamane, luwih saka 700 kalori. Nanging muni kaya pilihan menu sehat kanggo ngurangi bobot!
Supaya carane nggawe sampeyan supaya sampeyan supaya meal paling apik kanggo diet sampeyan ? Iku pinter mriksa menu sadurunge sampeyan lunga. Gunakake pandhuan iki lan fakta-fakta nutrisi Ruby Selasa online kanggo nemokake item sing sampeyan seneng. Priksa count kalori, lan uga ndeleng gram lemak, karbohidrat, protein, lan serat.
Panganan sing luwih murah kalori sing paling apik kanggo program ngetokake bobot, nanging panganan sing luwih dhuwur ing protein lan serat bisa mbantu sampeyan supaya luwih cepet sawise mangan .
Akeh wong sing manggon mangan panganan iki mbantu wong mangan kurang kabeh dina . Sampeyan uga pengin mriksa isi sodium saka sajian favorit sampeyan. Jajanan sing dhuwur banget ing sodium bisa nyebabake sampeyan bisa ngendhalekake banyu lan ngalami kembung.
Pilihan Menu Sehat
Pilihan menu Ruby Tuesday iki mbantu sampeyan tetep diet ing trek.
Yen sampeyan mriksa fakta-fakta nutrisi Ruby Tuesday, sampeyan bakal weruh item-item kasebut ing "Smart Menu Choices."
- Salad Ayam Panggang Tenggara: 348 kalori, 3 gram serat, 44 gram protein
- Bella Chicken: 332 kalori, 3 gram serat, 40 gram protein
- Plain Grilled Petite Sirloin: 203 kalori, 0 gram serat, 43 gram protein
- Plain Ayam Bakar: 190 kalori, 0 gram serat, 36 gram protein
- Salmon Grilled Plain: 330 kalori, 0 gram serat, 39 gram protein
- Blackened Tilapia: 200 kalori, 0 gram serat, 32 gram protein
- Brokoli kukus - 52 kalori, 3 gram serat, 3 gram protein
Pilihan Menu Kurang Sehat
Akeh item kasebut duwe protein lan serat liyane kanggo mbantu sampeyan rasakake kanthi lengkap lan puas, nanging jumlah kalori sing dhuwur banget.
- Carolina Chicken Salad: 1102 kalori, 12 gram serat, 56 gram protein
- Nasi Ayam Tender (gedhe): 1142 kalori, 6 gram serat, 54 gram protein
- Parmesan Chicken Pasta: 1283 kalori, 9 gram serat, 79 gram protein
- Burger Colossal: 1697 kalori, 8 gram serat, 93 gram protein
- Alpukat Ayam Panggang Manis: 1039 kalori, 9 gram serat, 58 gram protein
- California Turki BLT: 1238 kalori, 12 gram serat, 36 gram protein
* Artikel iki diowahi dening Malia Frey, Expert Weight Loss