Ya, sanajan arangmu bisa duwe gluten. Punika cara tetep aman
A cookout utawa piknik misale jek kaya jinis partai paling fussy sampeyan bisa duwe, nanging yen sampeyan planning kanggo nggawe Your gluten-free, sampeyan isih kudu nindakake sawetara planning awal. Punika ingkang sampeyan kedah dipun mangertosi kangge ngadamel barbecue bebas gluten, masak utawi piknik ingkang sampurna (lan sampurna aman) kangge tiyang ingkang gadhah kepekaan celiac utawi sensitivitas gluten non-celiac.
1 - Nggawe Fire Panjenengan Gluten-Free
Sing bisa diarani edan - carane bisa murub dadi apa-apa nanging tanpa gluten? Sayange, sawetara jinis lan merek areng bisa ngandhut pati gandum minangka bahan, sing bakal nyebabake geni sing rada resik.
Sampeyan bisa lunga, amarga jumlah gluten sajrone arang cenderung kurang, tegese jumlah gluten sing ana ing awu arang bakal luwih murah. Pancen, aku ora bakal cedhak karo arang beracun kanthi marshmallow. Tinimbang njupuk risiko, mung njaluk areng tanpa gandum minangka bahan. Ana sawetara merek aman sing kasedhiya.
2 - Hot Dog Gluten-Free
Asu-asu sing paling panas cukup aman, gluten-wicaksana, paling sethithik salah siji merek utama bubar mbusak bahan gluten ing frankfurters sing populer. Sampeyan kudu ora duwe alangan kanggo njupuk sawetara franks ing paling toko sing bakal cocog karo diet bebas gluten.
Nanging, sawetara merek asu-asu panas kasebut nemokake standar luwih ketat tinimbang standar minimum sing ditampa kurang saka 20 bagean saben juta gluten ing prodhuk sing wis rampung. Yen sampeyan luwih sensitif saka rata-rata, utawa mung seneng ngurangi cahya kanggo nglacak gluten, sampeyan pengin nganggep asu panas sing wis disertifikasi tanpa gluten .
3 - Hamburger gratis Gluten
Sampeyan mbokmenawa ora kudu khawatir banget babagan gluten ing hamburger , manawa ... nanging kaya kabeh sing nyakup zat beracun, ana sawetara pangecualian.
Sawetara patuwuhan hamburger sing wis digawe bisa kalebu roti panggang utawa produk gandum liya minangka filler. Yen sampeyan tuku patra sing wis digawé ing toko, sampeyan kudu mriksa iki; mulane, Departemen Pertanian AS mbutuhake gandum sembarang ing patamanan hamburger supaya diwiwiti ing label kasebut. Sampeyan uga kudu nonton kanggo gluten ing patties wis digawe dening kanca utawa sederek.
4 - Buns Gluten-Free
Sawise sampeyan wis entuk hamburger lan asu panas, sampeyan butuh roti kanggo disedhiyakake . Ana luwih saka setengah perusahaan sing nggawe hamburger bebas gluten lan bun asu panas iki luwih akeh tinimbang ana uga pirang-pirang taun kepungkur.
Mesthine, yen baktane di wenehi kanggo barbecue bebas gluten bisa mbutuhake perencanaan ing ngarep-ora kabeh toko (malah grocery store) sing uga nggawa roti tanpa gluten lan bun asu panas, lan sampeyan uga kudu ngurutake sawetara wis dikirim menyang. Sawise sampeyan nemokake merek sing disenengi, entuk cukup kanggo ndulu sampeyan kabeh panas lan beku.
5 - Cemilan lan Munchies
Sampeyan ora bisa njupuk piknik tanpa munchies ing wangun kripik kentang, keripik jagung lan malah chip multigrain ... sampeyan mung ora bisa . Mesthine, sawetara taun kepungkur (ora kasebut ing popularitas diet tanpa gluten) ngasilake free camilan gratis, akeh sing kasedhiya ing toko lokal. Dhaptar iki nerangake apa sing kasedhiya, lan opsi bisa ngemot kurang gluten jejer saka liyane:
6 - Gluten-Free Beer
Ana sing dawa - lan akeh! - dhaftar bir bebas gluten ing pasaran dina iki. Sampeyan bisa nemokake bir Redbridge Budweiser ing macem-macem beda toko (malah kita duwe kene), nanging yen sampeyan pengin nyoba sawetara wong, sampeyan wis entuk akeh kanggo milih saka.
7 - Akhire ... Marshmallows Toasted
Marshmallows péso wis pungkasan sing sampurna kanggo barbecue sing sampurna, lan padha untung gampang gampang nikmati gluten-free. Kita nggunakake Kraft brand marshmallows, sing kasedhiya ing saindhenging negara ing kabeh toko (Kraft mbokmenawa ndadekake marshmallow paling populer ing pasar). Nanging, ana merek aman liyane sing kasedhiya.
Sampeyan malah bisa nggawe s'mores bebas gluten, kaya sing dipigunakaké kanggo nyedhiyakake pager sleepaway musim panas. Artikel kita Gluten-Free S'mores nerangake persis apa sing kudu sampeyan tuku lan apa.
Seneng barbeque gratis gluten!