Baron Baptiste, sing tuwané mbukak studio Yoga San Francisco ing taun 1955, minangka salah sawijining guru yoga paling misuwur ing Amerika Serikat. Saka umur 12 taun, Baptiste wis sinau tradhisi yoga klasik, uga Ashtanga , Iyengar , lan gaya Bikram liyane . Saiki dheweke ngajar gaya yoga dhewe, Baptiste Power Vinyasa , saka Baptiste Power Yoga Institutes, kanthi tujuan nyuda yoga lan nggawe bisa diakses dening kabeh wong.
Baptiste dadi kondhang amarga ngajar yoga kanggo bintang-bintang Hollywood lan nggawa rezim yoga kanggo latihan pemain NFL minangka anggota staf pelatih Eagles Philadelphia. Dheweke dadi kepribadian kunci ing popularitas yoga saiki.
Baptiste uga nyebar pesen marang video kanggo praktik ngarep lan minangka panulis Journey Into Power - Cara Sculpt Body Ideal, Free Your True Self, lan Transform Your Life with Yoga , lan 40 Dina Kanggo Revolusi Pribadi , diterbitake dening Simon & Schuster, uga My Daddy Is A Pretzel, Yoga for Kids and Parents , diterbitake dening Barefoot Books in 2004.
Ing taun 2005, aku duwe kesempatan kanggo nyuwun Baron Baptiste sawetara pitakonan babagan metode yoga.
Kepiye cara sampeyan (Baptiste Power Vinyasa Yoga) berkembang?
Gaya latihan yoga saya dikembangake liwat pirang-pirang taun nyoba lan kesalahan, lan nemokake apa sing dianggo kanggo aku, lan kanggo wong-wong sing saben dinten sing bakal lumaku ing lawang kelasku.
Pendhaftaran fokus tansah ing "apa dianggo" lan mbuwang metu apa ora. Aku tansah nggoleki nilai praktis ing samubarang supaya wong ora mbuang wektu, nanging ngetrapake lompongan konkrit lan nyoto kanggo ngasilake asil sing dikarepake lan perlu. Iku bener sing akeh selebriti Hollywood lan atlet profesional bakal rawuh ing kelas, nanging ing kasunyatan, padha kaya kabeh liyane ing kita kabeh duwe kita dhewe unik saka masalah fisik lan emosi, kabutuhan, lan kepinginan.
Apa sing nggawe Baptiste Power Vinyasa Yoga liyane saka gaya yoga liyane?
Baptiste gaya praktik unik amarga menehi tekanan banget marang prinsip adaptasi. Tegese saben praktisi bisa ngganti, ngowahi, lan nggawe saben sikap, lan saben bagean saka latihan dhewe. Kabeh emphasis, lan praktik, saka Baptiste gaya yoga, iku kanggo tantangan sampeyan nemu transformasi, nanging wiwit saka ngendi sampeyan saiki, lan ajeg bangunan menyang panggonan sing ngidini sampeyan kanggo nemu pengalaman kanthi tantangan yogic dadi luwih kuwat, liyane lentur, santai, lan kurang tegang. Praktek yoga sing apik bakal menehi sampeyan perasaan sing umum lan bebas-stress, nanging maneh kaendahan saka gaya Baptiste yaiku sampeyan bisa kerja kanthi tingkat kemampuan dhewe, tingkat kebugaran, lan mung nglakoni apa sing bisa, lan saka ing kono langit iku wates. Iki minangka asas utama saka apa sing mènèhi baptiste Power Vinyasa Yoga sajrone wong liya.
Apa saran sing sampeyan duwe kanggo wong sing pengin nggawe bagian yoga saka regimen bobot mundhut?
Komitmen lan fokus minangka kunci utama. Yen sampeyan pengin transformasi fisik bisa rampung, nanging kudu ngalih saka "ngerti apa sing kudu dilakoni" pola pikir dadi "pikiran".
Temokake kelas yoga ing wilayah sampeyan sing resonate karo, lan rawuh kaping 3-4 saben minggu. Uga, yen kabeh ngerti "pangan sing resik, sing dietung rendah, lan diet rendah gula minangka kunci kanggo ngurangi bobot, nanging maneh" ngerti "ora cukup - iku kabeh babagan tumindak lan prasetya. Kanggo mbantu ngatasi tingkat hormon-hormon sing kurang (bisa nyebabake kemampuan kanggo ngilangi bobote) uga nyoba meditasi uga. A Baptiste Power Vinyasa Praktek Yoga, diet sing resik, lan pikiran sing rileks kabeh komponen kunci kanggo regimen bobot mundhut, lan mesthi, sampeyan bisa nambah reaksi iki aktivitas fisik liyane sing sampeyan seneng kanggo nindakake - kanggo ngoptimalake asil.
Apa sampeyan maringi pitutur marang wong kanthi akses winates ing kelas apa?
Sanajan sampeyan ora nduweni akses menyang kelas, yoga isih bisa dipraktekke ing omahmu dhewe. Langkah kapisan kanggo nggawe papan yoga sing cepet ing ngendi sampeyan bisa nyawiji kanthi nyaman tanpa gangguan. Sampeyan bisa uga nyoba muter musik sing nentremake utawa nggabungake aroma kanggo nambah latihan yoga.
Carane bisa ngenalake yoga kanggo bocah-bocah? Ing umur apa?
Yoga minangka cara sing apik kanggo kulawargané sing sibuk kanggo nglampahi wektu sing padha. Wiwit yoga bisa rampung ing ngendi wae karo peralatan minimal, gampang kanggo nepungake anak, lan bisa dadi wektu kulawarga sing apik kanggo kabeh kulawarga . Uga, iku apik kanggo miwiti bocah-bocah ing yoga nalika isih enom kaya sing menehi dhasar kanggo kesehatan ing mangsa ngarep. Kula buku My Daddy Is A Pretzel minangka praktek yoga sing gampang diikuti, langkah demi langkah kanggo bocah lan wong tuwa.
Kanggo nggoleki studio Affiliate Baptiste, Guru Certified, utawa Mitra Associate ngunjungi www.baptisteyoga.com, ing ngendi sampeyan uga bisa nemokake piranti meditasi lan produk uga buku lan video Baron Baptiste.