A Landlubber Nuju Segara Kanggo Coba Yoga ing Papan Paddle
Iku ora kaya kaya bisa uga bisa metu. Ing salah siji pojok, sampeyan duwe kula, sing landlubber setya sing wis dikenal kanggo njaluk mabur nalika lying ing rakit kembar ing kolam renang sing tenang. Ora mung aku ora peduli gerakan ombak, aku duwe apa sing aku nganggep kebencian sing wigati kanggo mbabarake kulitku menyang sinar srengenge. Ing blumbang komunitas, kulawarga saya minangka pengawal kulit lan topi sing amba.
Lan nalika aku isih akeh vinyasa-éndah kanggo nyebat aku minangka purist Yoga, aku ora aran butuh latihan ing ngendi wae nanging studio Yoga sing resik, sing cerah.
Ing pojok liyané ana mungsuh sing pantes, tren paling anyar: yoga ing papan paddle kang ngadeg. Supaya game kasebut diwiwiti.
Dasar Papan Paddle Stand-Up
Kayu pesantren ngadeg (SUP) pisanan muncul ing pesisir Hawaii ing taun 1960-an lan wiwit nyebrangi ing daratan babagan 10 taun kepungkur. Kejabi saka wilayah kasebut, utamané misuwur ing dalan-dalan banyu kutha, sing ndadèkaké titik pandhan sing unik kanggo nggayuh urip kutha nalika ngetokaké. Ngadhepi erect ing tingkat permukaan banyu menehi perasaan, lan katon, lumampah ing banyu. Iku uga cara sing apik kanggo njaluk pas, nalika sampeyan bisa mlaku sikil lan inti kanggo tetep munggah ing Papan lan ing tangan lan bali kanggo ngusir dhewe. Papan iki amba lan cukup stabil sing entuk gagasan padhang kanggo ngobati kaya tikaman yoga sing ngambang, lan yoga SUPA wis lair.
SUP Yoga
Aku bubar nyetel kanggo nyoba banyu (nuwun) dhewe. Kawitan, aku kudu dadi ahli ing papan, sing kaget karo aku kanthi gampang lan intuisi, senadyan kasunyatan manawa ing wektu pungkasan aku ngelingi apa wae sing ana ing kamp-kamp turu sawetara dekade kepungkur. Sawise nyedhakake padheling ngubengi dermaga kapal, kita tumuju menyang banyu mbukak (dikenal kanthi jeneng kira-kira 100 meter ing tengah tlaga).
Saka kene metu, aku dipimpin ing kelas yoga "normal" sing kaget. Ana ambegan , sun salam , mburi bali lan malah inversi. Peralihan dadi alon lan akeh banget perhatian sing saya ora bisa ngombe, nanging aku bisa milih versi klasik sing bisa dipercaya. Praktek ing papan paddle strangely ngelingake kula saka Yoga ing Wii Fit . Kaya Papan Wii Balance, papan paddle ngandhakake manawa sampeyan ngemis luwih akeh menyang sikil siji utawa liyane lan ngelingake sampeyan nggolek sikilmu kanthi nindakake. Nanging nalika taruhan Wii relatif kurang, kirang imbangan ing papan paddle ngasilake celupan sing ora dikarepake. Papan paddle uga menehi pemandangan sing luwih apik; Pendhaftaran pose favorit wis rampung lying ing sandi bali karo tampilan saka mega liwat nduwur sirah. Savasana , kanthi tangan mburine ana ing banyu, saya bungah, sanadyan istirahat saya disusupi kanthi bimbang yen aku bakal kena dening prau ing ngarep utawa nandhang srengenge ing sikilku sing katon. Ora bisa netepake nasib sing luwih elek, akhire aku lunga lan nglangi.
Hasile
Aku nyenengake SUP yoga luwih akeh tinimbang aku ngarepake, nanging aku ora bisa ndeleng iku dadi perkara biasa kanggo aku. Siji-sijine, iku larang.
A kelas 90 menit ana $ 25, babagan $ 10 luwih saka aku arep nyana kelas studio. Yoga ing papan paddle mesthine minangka work-out apik (paha, pundhak, lan inti) sore, nanging yoga dadi sekunder kanggo papan. Nalika isih enom, yoga Yoga ing Nice, tanah garing, Signe Wendt, guru yoga lan peminat SUP yoga sing njupuk kelas karo Say Om Paddle Yoga 404 ing Austin, Texas, nduweni pandangan sing beda. "Tantangan saka ketidakstabilan tambahan [Papan] pancene katon kanggo nyedhiyakake tingkat keprihatinan sing luwih jero kanggo praktikku," ujare dheweke. Wendt uga ngormati perasaan hubungan karo alam sing nawakake yoga SUP.
"Ing wektu sing padha, kahanan ora bisa ditemtokake pancen njalari pengalaman saya, jembar alam nggedhekake pengalaman," dheweke nambah. Saran kula? Kepala menyang banyu jembar paling cedhak kanggo ngerteni yen SUP yoga ngapungake prau.
SUP Yoga Tips
- Swimsuit utawa tank olahraga lan celana pendek minangka pakaian sing paling cocok. Tambah ndhuwur njaga rash kanggo nglindhungi dhewe saka srengenge.
- Topi lan kacamata hitam koyone kaya gagah, nanging bisa gampang dicopot kaya anjing mudhun .
- Hidrat uga sadurunge metu amarga pancen angel nggawa apa-apa marang papan.
- Nggawe rasa seneng dolanan.
- Siapke udan!