Atlet amatur lan elit terus golek cara anyar supaya bisa cepet sembada lan bisa saingan luwih cepet lan luwih cepet. Sawetara wis nguripake obat kanggo nyegah nyeri otot sawise ngleksanani lan mbantu mbantu. Atlet wutah luwih anyar wis nggunakake ibuprofen lan obat anti-inflammatory non-steroid liyane (NSAIDs) sadurunge lan nalika kompetisi nyoba ngetrapake intensitas paling dhuwur ing wektu paling dawa.
Nanging, apa karya iki lan aman?
NSAIDs minangka nonsteroidal anti-inflammatory drugs. Iki kalebu aspirin, ibuprofen (Advil lan Motrin), naproxen sodium (Aleve), lan ketoprofen (Orudis KT). NSAIDs nyegah awak saka ngasilake prostaglandin. Prostaglandin minangka bahan kimia sing diprodhuksi sacara alami dening awak sing bertindak minangka mediator kanggo macem-macem fungsi fisiologis, kalebu nglindhungi lapisan weteng lan ngatur tekanan getih. Dheweke uga ngeterake rasa sakit lan inflamasi.
NSAIDs mblokir kabeh prostaglandin; sing nyebabake rasa nyuda lan uga sing nglindhungi lambung weteng. Mulane, njupuk NSAIDs kadhangkala bisa nyebabake perduli weteng utawa perdarahan gastrointestinal (GI). Résiko gangguan weteng utawa GI getihen mundhak kanthi nggunakake jangka panjang NSAIDs.
NSAIDs lan Athletic Performance
Ora njupuk NSAID nemen nambah kinerja atletik? Ora nyegah utawa nyuda saraf otot ? Saiki, riset ora ndhukung penggunaan NSAIDs kanggo atlet.
Punika ingkang sampun dipunpanggihaken punika.
Saperangan panliten wis nemokake entuk manfaat kinerja sing luwih cilik saka njupuk ibuprofen lan ngelingake yen bisa ndhelikake rasa nyeri, sing bisa nyebabake risiko tambah ciloko.
Salah sawijining panliten nyimpulake yen njupuk 400 mg ibuprofen patang jam sadurunge ngleksanani ngurangi pangertèn saka saraf otot nanging ora bener nyegah cedera sel otot sing dituduhake dening creatine kinase, protein sing ana ing jero sel otot sing dilebokake nalika lara.
Pasinaon luwih akeh ngelingake yen nggunakake NSAID sajrone olahraga jarak adoh, kayata Triathlon Ironman, digandhengake karo riset hiperatremia exertional. Panaliten percaya yen efek iki bisa amarga fungsi ngenani babagan ginjel (ginjel). Masalah sing terkait karo fungsi ginjel sing diowahi ing atlet ora bisa mbayangno. Transportasi lan pembatasan cairan sing kurang apik bisa nyebabake dehidrasi, hyponatremia, lan gagal ginjel.
Sinau urip nyata sing paling bisa diweruhi minangka salah sijine sing dilakoni sajrone mlaku-mlaku ing lomba mlaku mlaku mlaku ing Amerika Serikat. Peneliti David Neiman ngukur pengaruh ibuprofen sajrone balapan lutut kanthi sinau para pelamar ing telung klompok: grup kontrol, klompok njupuk 600 mg ibuprofen sedina sadurunge lan ing dina lomba lan klompok njupuk 1200 mg ibuprofen sedina sadurunge ing dina lomba.
Temuan studi:
- Klompok loro sing njupuk ibuprofen duweni marker tingkat plasma sing luwih dhuwur (serum protein C-reaktif, sitokin plasma, lan protein inflamasi makrofag) kanggo karusakan otot.
- Kacarita sirkulasi otot sing wiwit telat kasebut padha karo kabeh kelompok.
- Tingkat creatine kinase serum padha ing kabeh kelompok.
- Wektu lomba ora beda antarane klompok.
- Rating pangaji sing ditampa ora beda antarane kelompok.
Ing ngisor garis
Ing ngisor iki ibuprofen sing digunakake dening atlit toleransi ora mengaruhi kinerja, karusakan otot utawa nyeri sing ditemtokake nanging uga ana hubungane karo indikasi inflamasi lan kerusakan sel. Iku pancen cukup sing nggunakake NSAIDs ora duwe efek positif ing kinerja olahraga. Bisa, nyatane, nyebabake risiko kesehatan serius ing sawetara atlit olahraga.
Nalika Aman nggunakake NSAIDs?
Panggunaan over relievers nyeri counter, kalebu NSAIDs, kudu dilindhungi kanggo nggunakake moderat sawise ngleksanani kuat. Nutrisi olahraga sing becik lan apik kalebu hidrasi sing nyukupi mungkin luwih penting, luwih bisa dibiyantu lan mesthi luwih aman kanggo ngurangi sores katimbang obat apa wae.
Sumber:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Efek ibuprofen ing lelara otot sing nyebabake latihan lan indeks karusakan otot.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Efek terisolasi lan gabungan aktivitas fisik sing kapilih lan ibuprofen ing lelara otot telat. Jurnal Ilmu Olahraga. Aug 2005; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Panggunaan NSAID nambah risiko ngembangake hyponatremia sajrone triathlon Ironman. Kedokteran lan Ilmu Olahraga lan Olahraga. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.