Learn More About Diet Carb Low sing Diwiwiti Kabeh
Diet kurang karbohidrat iku ora ana sing anyar, nanging yen kita balik, liwat abad kepungkur, kita bisa nemokake asal usul. William Banting (1796-1878), miwiti diet karbohidrat sing kurang ing dhawuh dhokter dheweke sawise berjuang kanthi obesitas. Banting ana wong, diet, lan kriya. Banting biasane diakreditasi karo nulis lan mrodhuksi versi diterbitake diet rendah karbohidrat, sawise dheweke ngobati obesitas karo diet.
Dheweke nulis buklet sing disebut "Letter on Corpulence" sing dadi banget populer, menyang titik ngendi "banting" iku istilah kanggo dieting, karo katerangan, "kanggo bant." Banting kepengin nggegirisi, nanging ing sawetara panggonan sing ora kepenak. Pancen, kene sing kudu sampeyan ngerti babagan banting lan masa depan ing papan diet karbohidrat sing kurang.
The Banting Diet Explained
Banting sing dianjurake bakal diakoni dening wong sing nggunakake diet karbohidrat dina iki, nandheske daging, sayuran, lan woh-wohan, lan nyegah gula lan pati. William Banting minangka pengusaha perdagangan. Dheweke diarani relatif adoh saka Fredrick Banting, sing menangaké Bebungah Nobel kanggo panemuan insulin, kebetulan aneh kanggo ngucap paling ora kanthi pranala diet rendah karbohidrat kanggo nglawan diabetes, penyakit kekurangan insulin.
Bantosanipun Banting
Bubar, istilah "Banting" dadi populer maneh, utamane ing Afrika Kidul, utamane amarga karya Dr. Tim Noakes, penulis Revolusi Meal , lan profesor Ilmu Olahraga lan Olahraga, peneliti, atlit lan pengacara saka kurang karbohidrat / pendekatan lemak kanggo kesehatan.
Ing Afrika Kidul, sampeyan bisa nemokake restoran nggunakake jeneng Banting, kayata Café Banting. Nanging, hubungan antarane Banting lan Noakes bisa uga ora ana. Banting ora ndhukung diet lemak sing dhuwur kaya Noakes, saéngga persetujuan sing kurang karbohidrat bisa nyepetake. Label wis macet.
Banting vs. Atkins lan Paleo Diet
Diet paleo sacara konsisten dibandhingake karo banting nanging loro beda banget ing paleo sing kurang diet lan luwih akeh gaya urip kaya vegetarian utawa pescatarian. Wong sing mangan paleo ora ngetungake karbohidrat utawa fokus marang pirang-pirang lemak utawa karbohidrat ing panganan saka sudut pandang. Paleo nyegah panganan tartamtu. Ing istilah Atkins, Noakes nandhakake yen Atkins minangka diet protein dhuwur , ing ngendi minangka Banting minangka diet lemak dhuwur, kanthi asupan protein moderat. Banting ora disenengi kaya Atkins, sanajan wis duwe fase sing padha karo rencana Atkins.
Masa Depan Banting
Minangka banting terus kanggo narik kawigaten karo wong-wong saka kabeh umur, iku mesthi terus resurgence minangka pedoman kanggo diet karbohidrat kurang. Yen sampeyan ngelingi banting, mesthine ora mung nyinau dhewe karo buku lan bahan liyane, nanging ndeleng dhokter sampeyan sadurunge miwiti diet anyar . Sampeyan bisa nemokake kawruh dhokter babagan diet, nanging uga babagan kesehatan dhewe sing bakal mbantu sampeyan nggawe keputusan sing bener babagan cara mangan sehat kanggo awak.