Apa olahraga paling kobong ? Iki pitakonan aku akeh, biasane amarga gagasan incinerating kabeh sing lemak lemak ekstra mung apik kanggo nolak lan ana mung dadi sawetara latihan sing bakal njaluk proyek rampung, bener?
Lemak, ing umum, gampang banget, nanging lemak sing dumunung ing awak kita (khusus, katresnan, kendharaan, ban lan batwings) katon kaya retardan api sing ora kaku.
Dadi, nalika ana wong sing takon, aku ora seneng apa-apa sing luwih apik tinimbang menehi jawaban sing jelas, kaya, "Mlayu jam 8.69 mil per jam!" utawa "Nggawe 53 squats, diikuti 19 pull ups lan mangan 16 sepatu putih!" utawa "Nganggo jam ing situs iki!"
Bebener iki, pembakaran lemak teka saka:
- Cardio - Ora ana olahraga sampurna kobong "sampurna". Tombol ora kaya apa sing sampeyan lakoni, nanging carane gawe keras sampeyan. Intensitas (lan werna-werna karo beda workouts ) apa sampeyan pengin fokus ing kanggo ngobong lemak lan sampeyan bisa mangerteni carane kerjane ing Burn Lemak liyane Karo Cardio .
- Latihan Strength - Otot kanggo lemak minangka manuk kukul kanggo Ziggy kucing. Otot, kaya manuk hummingbird, sibuk. Iku ngeburake kalori kanggo tetep metabolisme lan ora bakal mandheg. Lemak, kaya kucing Ziggy, turu sedina muput lan nalika lagi tangi, dheweke banjur mangan nganti kesel, bali menyang amben. Latihan kekuatan bakal nggawe sampeyan luwih kaya manuk hummingbird lan kurang kaya Ziggy.
- Konsistensi - Kaget, iki minangka bagéan paling penting saka persamaan pembakaran lemak. Awak, nalika lagi ngleksanani , bisa dadi mesin pembakar lemak , bisa nyedhaki saben sel, ngoksidasi lemak ing jero lan ngulungake sampeyan (utawa menyang otot) ing platter perak. Tanpa ngleksanani, awakmu mbantah. Tinimbang dadi luwih efisien nalika ngobong lemak, sauntara iku luwih apik ningkatake lemak, nyebabake bobot mundhut malah luwih angel.
Dadi, sampeyan duwe: Latihan kardio lan kekuatan sing konsisten . Ora faktor wow aku ngarep-arep, nanging bebener iki ora tansah seksi.
More About Burning Fat