Carane Cookbook Vegan dialihake menyang Fad Taco Diet
Antarane satus diet diet sing nyekel media saben taun, salah sawijine program khusus wis entuk manfaat lan penasaran: taco cleanse. Ewonan dieters duwe harapan yaiku Googling "Apa diet taco?" lan "Aku bisa ngilangi bobot ing taco cleanse?" kanthi pangarep-arep ngilangi bobot kanthi diet taco. Yen sampeyan salah siji saka wong-wong mau, terus mati sadurunge sampeyan mbukak kanggo Taco Bell kanggo tokoh sing luwih ramping.
Ana sawetara perkara sing sampeyan kudu ngerti babagan program sadurunge sampeyan nandur modal.
Apa Taco Cleanse?
Yen sampeyan lagi enteni wektu njupuk gagasan diet taco, sampeyan ora dhewe; sampeyan lagi ing trek sing bener. Ing taco cleanse ora gawe resik serius. Umume saka buku lucu, "Taco Cleanse," sing nyedhiyakake resep-resep vegan kanggo wong-wong sing tresna taco lan pengin eksprimen karo gaya urip vegan. Kabeh keuntungan sing dituduhake ing buku kasebut adhedhasar bukti anekdotal (pengalaman pribadhi penulis) lan ditambahake kanggo nggawe buku lucu lan nyenengake kanggo maca.
Supaya carane gawe taco gawe? Penulis buku, papat ilmuwan sing nyatakake dhewe, nerangake yen rencana kasebut cukup prasaja. Kabeh panganan sampeyan kudu ngemot taco. A gawe resik bisa tahan mung sedina utawa nganti sasi. "Minangka siji bakal nyedhiyakake," nerangake, "keuntungan saka diet taco dhuwur banget kaya salah siji nyedhaki tingkat Fuego."
Sampeyan Bisa Ngurangi Bobot ing Diet Taco?
Senadyan kasunyatan sing dieter nyoba ngilangi bobot ing program, penulis "The Taco Cleanse" ora ningkataké buku minangka program mundhut bobot. Nada lan isi, nyatane, minangka anti-diet. Padha uga cetha bab pamanggih diet diet sing umum.
"Cukup jelas yen kita mikir ngresiki (liyane saka Taco Cleanse, mesthi) ora sehat," ujare. Para penulis nyathet sawetara sumber sing nyebabake diet lan uga nyedhiyakake pranala menyang organisasi sing biso dipercoyo kanggo wong-wong sing mungkin bakal berjuang kanthi gangguan mangan.
Dadi, tegese sampeyan ora bakal ngetokake bobot ing taco cleanse? Ora kudu. Yen sampeyan milih ngetutake taco cleanse lan isi tacosmu kanthi bahan sehat sing bisa dikendaliki lan murah lemak lan kalori, sampeyan bisa slim. Nanging ana pro lan kontra kanggo nggunakake program iki kanggo mundhut bobot lan kesehatan apik.
Carane Tindakake Taco Cleanse
Thrones dieter nyoba ngetutake taco cleanse lan nglaporake asil ing media. Konsumen sing nyawang artikel kasebut ora bener bisa tuku buku kasebut, nanging ngetutake program kasebut tanpa mangerteni humor kasebut.
Kanggo ngetutake reresik, sampeyan kudu ngetrapake aturan kasebut:
- Sampeyan kudu mangan sethithik taco ing saben dinane, kalebu sarapan.
- Masalah taco. Sampeyan kudu bisa nyekel saben taco kanthi tangan siji.
- Alkohol diijini. Suplemen karo margaritas diarani lan didhukung.
- Sampeyan bisa nggawe kreatif karo taco, nanging "taco" wis jelas. A taco mung nduweni siji lipat (contone, burrito ora taco), kudu rata, lan ora "bready." Waffles dianggep tacos. Miturut penulis, dheweke "kakunge kakange."
- Tacos kudu genggem lan portabel.
- Sampeyan bisa nggunakake macem-macem tortilla kanggo taco sampeyan. Sampeyan bisa tuku utawa nggawe wong (resep-resep diwenehake) saka gandum, jagung, sayuran collard, utawa plantains.
Taco Diet Pros and Cons
Yen sampeyan milih njupuk tantangan taco nimbang faktor kasebut sadurunge miwiti program kasebut.
Pros
- Buku kasebut nyedhiyakake dhaharan sing direncanakake lan mangan sajagad.
- Sampeyan sinau carane cook panganan dhewe lan nyiyapake lan nggawa dhaharan karo sampeyan kanggo njaga program mangan sampeyan ing trek.
- Sampeyan bakal inspirasi kanggo nyoba bahan-bahan anyar, akeh sing kabeh panganan sing menehi manfaat nutrisi.
- Sampeyan bakal ngurangi asupan roti lan karbohidrat liyane ing rencana.
- Sampel menu ditrapake ing bagean-bagean lan nyaranake asupan nutriti saka macem-macem sayuran lan bahan.
- Kanggo ngetutake taco cleanse, sampeyan perlu nambah asupan sayuran, lan buku menehi saran kanggo wong sing ora seneng mangan sayuran.
- Penulis nyedhiyakake tips ringan kanggo mbantu sampeyan tetep ing program. Tip bisa diterapake ing diet apa wae, kayata nyuwun pangapura kanggo panuntun ing restoran, njupuk dhukungan saka kanca, journaling, yoga, lan ngembangake kebon sayur dhewe.
Cons
- Dhaptar Grosir kanggo taco cleanse kalebu barang sing ora kudu sehat. Contone, tator, kacang-kacangan kaleng sing dikemas kaleng, lan keripik tortilla ora kudu dianggep panganan sing nutriti.
- Program iki kalebu resep-resep kanggo item kurang-saka-sehat kaya Beer-Battered Portobellos lan panganan gorengan liyane.
- Rencana kasebut nyengkuyung panyebutan alkohol, sing bisa nambah kalori tanpa kalori kanggo diet lan uga ora sehat kanggo kabeh.
- Saben diet sing adhedhasar panganan siji wae ora tetep. Penulis buku ora ngedol program minangka gaya urip sing serius, nanging diet sing ora maca kabeh buku lan mung ngundhuh versi online diet taco kudu ngerti yen ora diet sing sampeyan mungkin njaga kanggo ngurangi bobot utawa mangan sehat.
Apa Dalane
Yen sampeyan seneng taco lan kudu ngilangi bobot , ana cara kanggo nyakup tacos diet ing rencana meal kalori sing dikontrol kalori. Sampeyan uga bisa nyakup panganan Meksiko sing nutriti ing program jangka panjang kanggo njaga bobot awak. Nanging ora kabeh pepak Tex-Mex apik kanggo dietmu.
Coba nyegah taco kits lan produk kaleng sing diproses kanggo nyiyapake panganan Meksiko sing sehat. Cangkang taco sing dianggep bisa ngandhut lemak trans ora sehat lan luwih dhuwur ing kalori tinimbang panganan sing digawe ing omah. Lan taco tambahan kaya kacang kaleng sing dikonsumsi luwih dhuwur tinimbang lemak lan sodium. Sawetara salsas lan guacamoles sing disiapake sehat, nanging merek favorit bisa nambah gula utawa bahan-bahan sing digawé. Priksa label Facts Nutrition lan bahan kanggo milih merek sehat utawa nggawe guacamole lan salsa dhewe ing omah kanggo nyakup bahan-bahan segar.
Gunakake pedoman iki kanggo nggawe versi sehat saka diet taco.
- Rencanakan siji wengi saben minggu kanggo nikmati panganan Meksiko lan ngetrapake resep-resep taco diet sehat. Taco Selasa iku sore sing sampurna kanggo ngumpulake kanca-kanca utawa kulawarga lan cook nyenengake panganan kidul-saka-wewatesan.
- Gunakake cara masak sing sehat kanggo nyiapake kerang taco. Tinimbang nresep tortilla panjenengan, saenteni ngetokake ing sajrone kabungkus ing foil (kanggo taco lembut) utawa panggang ing sajian panas supaya bisa garing.
- Bubuk, uap, utawa panggang taco kanggo ngobati lenga.
- Fokusake dina ngisi tacos kanthi macem-macem sayuran berprotein lan nyakup protein tanpa lemak kanggo nggedhekake rasa kenyel (kenyata). Coba tacos iwak, tacos urang, tuna tacos, tacos bison, lan tacos Turki.
- Gunakake lemak sehat kanthi sparingly. Alpukat minangka sumber sehat lemak . Krim lan keju sing asem yaiku produk susu sing uga menehi manfaat kanggo awak. Nanging bahan iki uga sugih banget. Pilih siji lan kalebu mung bagean siji ing saben taco.
- Nonton intake sodium. Akeh taco fillings (kaya kacang buncis, keju, lan buah zaitun) sing dhuwur ing uyah. Mangga nggoleki alternatives sodium murah lan nyoba supaya bahan kaleng utawa diproses.
- Yen sampeyan milih seneng koktail kanthi mangan, milih resep margarita sing kurang kalori lan simpenake kontrol sing ana ing pikiran.
"Taco Cleanse" minangka buku sing nyenengake kanggo maca, lan penulis nduweni perspektif sehat ing diet lan ngresiki. Nanging yen sampeyan ora maca buku lan malah melu versi online, sampeyan ora ngerti. Yen sampeyan pengin ngilangi bobot nganggo diet taco, gunakake bahan sehat lan akal sehat kanggo nggayuh tujuan sampeyan.