Apa sing nyebabake sindrom kompartemen exertional lan sampeyan bisa nindakake apa-apa bab iku?
Sindrom kompartemen kronis iku minangka cedera olahraga sing ora biasa sing umume ana ing pelari utawa atlet liyane sing nindakake kabeh latihan gerakan sing berulang bebarengan karo bobot bobot gedhe utawa pasukan gedhe ing sikil ngisor. Sindrom kompartemen kronis uga disebut sindrom kompartemen exertional amarga disebabake dening overuse utawa nggunakake otot sing berlebihan.
Lokasi sing paling umum kanggo atlet kanggo nemu sindrom bagian kompartemen yaiku ing otot-otot sikil ngisor.
Gejala Sindrom Kompartemen Kronis
Gejala utama sindrom kompartemen disebabake dening kompresi jaringan sing alus ing lan sak kelompok otot sing kena. Gejala syaraf lan kompresi jaringan kayata rasa mati rasa, tingling, rasa sakit, kelemahane lan kobong, sing paling umum ditemokake ing sadhuwure pucuk ngisor. Gejala liyane kalebu sikil mlaku ing sikil sing kena. Ngeculke sikil tegese mung, kanthi kompresi otot lan saraf sing mlaku tumuju sikil, ana kendharaan kontrol lan koordinasi saka otot sing ngangkat sikil munggah, lan sikil mandhuwur mudhun. Gulung dluwang, bebarengan karo jaringan bulging, kaya hernias cilik, ing bagian ngarep sirip sing disambungake karo gejala liyane, nunjukake sindrom kompartemen ekstrem.
Tanda utama liyane saka sindrom kompartemen yaiku rasa sakit umum sing diwiwiti nalika sampeyan mulai ngolah lan terus dadi luwih parah yen sampeyan ngleksanani, banjur cenderung alon-alon nyusup sawise sampeyan mungkasi ngleksanani.
Kanggo kasus sing luwih anyar, pain bakal mandheg sajrone jam utawa supaya ora ngleksanani, nanging yen kompresi abot utawa kronis, rasa nyusahake bisa linger kanggo dina sawise latihan.
Penyebab Sindrom Kompartemen
Ing tangan lan sikil, jaringan angel sing disebut fascia ngubengi kelompok otot sing beda. Fascia iki arupa papan cilik sing ngubengi otot, pembuluh getih lan saraf.
Fascia nduweni fleksibilitas sing winates supaya yen otot swells ngluwihi kemampuan fascia kanggo ngendhalekake nandhesake tekanan ing syaraf lan pembuluh getih ing ruang cilik. Yen bengkak terus aliran getih menyang otot bakal ngurangi, saraf bisa dikompres lan bisa nyebabake mati rasa utawa tingling ing sikil lan sikil ngisor.
Cara sing paling akurat kanggo ndhelikake kondisi iki yaiku nyisipake jarum menyang kompartemen sasampunipun aktivitas sing nyebabake rasa sakit lan ngukur tekanan kasebut. Bacaan tekanan sing ngukur luwih saka 45 mmHg nuduhake sindrom kompartemen.
Sindrom kompartemen luwih sering dadi pelari, senajan atlet bisa kena pengaruh sindrom kompartemen. Amarga saka lokasi rasa nyeri, asring diayahi dhisik minangka spline shin utawa fraktur stres.
Perawatan Sindrom Kompartemen
Penyakit pertama kanggo sindrom kompartemen kronis yaiku ngenteni otot sing kena kanggo nyuda pembengkakan lan inflamasi. Pangobatan konservatif liyane kalebu icing, perangan lan ngunggahake sikil ngisor sawise kegiatan. Latihan swara kanggo sawetara wektu uga dianjurake kanggo ngurangi impact ing awak ngisor. Yen, contone, sampeyan wis mlaku, mbiyantu nancep olahraga non-impact wae.
Akeh kasus sindrom kompartment diobati kanthi surgery kanggo ngeculake fascia lan ngidini kamar liyane ing kamar. Pembedahan iki nyedhak kanthi cepet, nanging ora ana risiko. Iku penting kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan kanggo mangerteni risiko lan manfaat saka jinis prosedur bedhah.
Kanggo nyegah sindrom kompartemen, sampeyan bisa nggunakake footwear tengen, lan mbukak ing permukaan alus lan nyampur volume latihan. Ndhaptar manungsa waé karo nyawa lan rasa sakit kanthi ngurangi wektu mlaku lan intensitas bisa mbatesi kasempatan ngembangna sindrom kompartemen.
Kaya kabeh cedera sing gegandhengan karo olahraga, riko menyang dokter kanggo diagnosa sing bener lan rencana perawatan penting.
Sumber:
American Academy of Podiatric Sports Medicine, Sindrom Kompartemen Kronik.
Blackman, Paul. A review sindrom kompartemen exertional krikil ing sisih ngisor. Kedokteran lan Sains ing Olahraga lan Olah Raga. Vol. 32, No 3, Supplement, 2000.