Pilihan Kesehatan Paling Apes lan Paling Apes ing Red Lobster
Red Lobster minangka panggonan seafood kanggo akeh warga Amerika sing seneng istirahat saka burger khas, taco, utawa pizza. Restoran iki nyedhiyakake sajian iwak sing populer lan bebarengan karo steak, shellfish, ayam, lan jajanan kombinasi. Ana pilihan sing sehat ing menu Red Lobster, nanging ora kabeh duwe profil nutrisi sing nyengsemake.
Ngerteni apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu ditindakake supaya program pangan sehat utawa rencana mundhut bobot ing trek nalika sampeyan mangan ing Red Lobster.
Analisa Menu Lobster Abang
Seafood asring dianggep minangka pilihan meal sing sehat nalika mangan ing restoran. Akeh pilihan panganan laut ing Red Lobster sing nutrisi lan sehat. Nanging nalika sampeyan nggawe keputusan babagan panganan kanggo nikmate, sampeyan kudu ngetrapake pilihan meal utama lan pinggir pinggir dhewe. Ing sawetara kasus, saos lan saos menehi kalori luwih akeh tinimbang iwak, daging, utawa panganan segara.
Contone, yen sampeyan milih Lunchter Lover's Lunch kanggo acara tengah dina sampeyan, sampeyan bakal milih salah siji saka telung lobster pasugatan bebarengan karo sup sisih utawa salad lan Unlimited Cheddar Bay Biskuit. Sumangga sampeyan milih sampeyan milih Lobster-Topped Caesar Side Salad sing nyedhiyakake 460 kalori lan 37 gram lemak. Ora apik, iya? Nanging yen sampeyan nambah cangkir saka New England Clam Chowder sampeyan kudu nambah jumlah kalori kanthi 200.
Lan saben Cheddar Bay Biscuit sing sampeyan seneng bakal nambah kalori liyane 160 kanggo total panganan. Hasile? Nedha awan sampeyan bakal nambah 1140 kalori saben dina yen sampeyan mangan salad, sup lan telung roti.
Siji cara pinter mriksa kalori Red Lobster sadurunge mangan bareng nggunakake menu interaktif online.
Sampeyan bisa nggunakake aplikasi kasebut kanggo nggoleki item tartamtu sing sampeyan ngarepake seneng nalika sampeyan ngunjungi restoran lan entuk data nutrisi kanggo mangan, utawa sampeyan bisa ngurutake miturut fitur nutrisi.
Contone, yen sampeyan pengin ndeleng item karo sodium paling ngisor , klik tab "Sodium" lan atur saka item paling dhuwur nganti paling. Sampeyan uga bisa ngeklik "Info liyane" kanggo item menu apa wae kanggo ndeleng informasi nutrisi sing lengkap lan informasi alergen.
Factor Nutrisi kanggo Makanan Lobster Abang Populer
| Fakta Lengkap Puisi Red Lobster | |
|---|---|
| Nganggo Ukuran siji meal | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 1120 | |
| Kalori saka Lemak 660 | |
| Total Lemak 74g | 114% |
| Saturated Fat 27g | 135% |
| Kolesterol 410mg | 137% |
| Sodium 3340mg | 139% |
| Carbohydrates 68g | 23% |
| Serat Pemakanan 4g | 16% |
| Sugars 12g | |
| Protein 46g | |
| * Adhedhasar diet kalori 2,000 | |
Akeh wong sing seneng nyenengake panganan segara sing ana ing Red Lobster, supaya ora kaget yen salah sijine masakan paling populer ing menu yaiku Pesta Ultimate. Panganan iki kalebu kaki kepiting salju Amérika, scampi udang bawang putih, Udang Favorit Walt, pilaf liar lan siji pilihan liyane. Informasi nutrisi (ditampilake) kalebu pilaf beras liar, saus cocktail, lan mentega cair, nanging ora kalebu tambahan pilihan sampeyan utawa biskut teluk cheddar sing bisa sampeyan senengi.
Sawetara gabungan komoditas liyane ing menu Red Lobster nduweni kalori sing luwih dhuwur, nanging ana uga sing bisa nyimpen diet ing jalur kasebut.
- Lobster, Udang, lan Salmon yang diisolasi kayu, menggabungkan satu ekor lobster, tusuk udang jumbo, lan salmon Atlantik, disuguhi pilaf, mentega liar. Pangane menehi 860 kalori, 43 gram lemak, 56 gram karbohidrat, 62 gram protein, lan 2240 miligram sodium. Pinggir samping tambahan (disedhiyakake karo meal) bakal nambah jumlah total iki.
- Kombo NY Strip lan Rock Lobster Tail kombo kalebu steak Strip 12-ons New York dipasangkan, buntut lobster rock, mentega, lan kentang mashed. Menehi 1140 kalori, 71 gram lemak, 30 gram karbohidrat, 95 gram protein lan 2370 miligram sodium. Pinggir samping tambahan (disedhiyakake karo meal) bakal nambah jumlah total iki.
- Panganan Maine Lobster Live kalebu lobster kabèh kukus (1.25 kilogram) lan pilihan saka rong susun sisih. Lobster menehi 530 kalori, 35 gram lemak, 0 gram karbohidrat, 54 gram protein, lan 1130 miligram sodium. Sasi tambahan loro sampeyan bakal nambah jumlah iki.
Pirsanana uga: kentang panggang (210 kalori), koleslaw (260 kalori), kentang goreng (430 kalori), brokoli (40 kalori), lan cobette jagung manis (100 kalori).
Pilihan paling séhat ing Menu Lobster Abang
Sanajan akeh jajanan kombinasi ing Red Lobster sing dhuwur lemak lan kalori, ana uga pilihan sing luwih cerah ing menu kasebut. Priksa Seluk-beluk Mercusuar kanggo golek pilihan-ramah ing diet. Akeh jajanan iki uga luwih murah tinimbang sodium .
- Udang Udang Bawang Putih (kalebu brokoli lan beras pilaf) nyedhiyakake 390 kalori, 16 gram lemak, 34 gram karbohidrat, 30 gram protein, lan 1600 miligram sodium.
- The Lighthouse Maple-Glazed Chicken (kalebu brokoli lan pilaf) menehi 370 kalori, 5 gram lemak, 53 gram karbohidrat, 30 gram protein, lan 870 miligram sodium.
- Lobster Rock Lighthouse (kalebu brokoli lan beras pilaf) nyedhiyakake 440 kalori, 14 gram lemak, 35 gram karbohidrat, protein 45 gram, lan 1160 miligram sodium.
Cara liya kanggo nikmati panganan sehat ing Red Lobster yaiku kanggo milih item panganan laut saka menu Dina Segar Ikan saiki lan nyuwun supaya disiapake kanthi mentega utawa lenga . Tlapak seger, contone, nyedhiyakake mung 200 kalori lan 4,5 gram lemak. Halibut seger lan kakap uga nduweni kalori lan kalori sing padha.
Yen sampeyan seneng jajanan kombo, sampeyan bisa nggawe dhewe kanggo tetep sehat. Gabung Campuran Laut Bawang Putih (100 kalori) dengan 7 ons Peplocorn-Grilled Sirloin (240 kalori) untuk makanan yang sehat, kalori.
Pamungkas, skip butter ing panganan laut lan milih sauce cocktail. Iku nyedhiyakake mung 45 kalori saben porsi lan sampeyan bakal nggunakake kurang saka iku.
Pilihan Paling Ajaib ing Menu Lobster Abang
Supaya apa sampeyan kudu nyingkirake ing Red Lobster yen sampeyan lagi nyoba mangan sehat? Kabeh piring alfredo linguine dhuwur lemak lan kalori. Crab Linguini Alfredo (ukuran penuh) utamané lemak karo 1910 kalori, 121 gram lemak, 48 gram lemak jenuh, 4520 miligram sodium. Sanajan sampeyan mung mangan setengah saka pangan ing piring, sampeyan lagi mangan kalori, sodium, lan lemak ing sawetara dhaharan.
Liyane kalori sing paling dhuwur yaiku Sandwich Crunch-Fried Fish karo 1380 kalori, 76 gram lemak, 15 gram jenuh, lan 2880 miligram sodium.
Aneh, pérangan paling dhuwur kalori yaiku sajian panganan. Wortel Panggang lan Butternut Squash Kanthi Bourbon Brown Butter bakal nambah 310 kalori, 16 gram lemak, lan 690 miligram sodium sajam.
Sosis tartar bakal nambah 210 kalori lan 21 gram lemak kanggo total panganan. Uga ditindakake butter sing ilang, sing nambah 300 kalori lemak murni kanggo total panganan.
Kanthi pra-planning lan diselidiki, sampeyan bisa nemokake panganan sing sehat lan ngisi ing Red Lobster.
> Sumber: