Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 124
Lemak - 4g
Carbs - 18g
Protein - 4g
Total wektu 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Serving 2 (saben 1 tuwung)
Ana akeh alasan kanggo nresnani latte rempah-rempah: sacoro apik, kenthel, lan aroma, lan dadi pokok julukan klasik. Yen sampeyan seneng nganggo labu sing nyata, sampeyan bisa uga tambah nutrisi (kaya vitamin A ).
Apa ora tresna? Jumlah biaya lan kalori uga asring ditrapake kanggo nambani khusus iki. Rampungake nomer dhuwur lan coba tangan sampeyan ing resep laba laba DIY. Iki siji nduweni bagian sekedhik saka kalori lan gula saka rempah-rempah khas labu khas, sing tegese sampeyan bisa nyukupi ing diet.
Ingredients
- 4 sendok teh kaleng kaleng puree
- 1 sendok teh campuran bumbu waluh
- 1 sendok madu madu
- 1/2 sendok teh vanilla
- 1 cangkir susu kabeh
- 1 cangkir (8 cairan ounces) kopi
- 4 tablespoons krim ngalahake kanggo tutup (opsional)
Preparation
- Ngadani campuran puree waluh, campuran rempah rempah, madu, lan vanili ing pot cilik.
- Nambah susu, aduk bebarengan, lan nggawa menyang simmer liwat medium panas, aduk sok-sok. Tansah mripat ing pot supaya susu ora godhok liwat!
- Pisah kopi dadi loro cangkir. Nalika diiris, tuangake setengah campuran rempah rempah ing saben. Tambah krim sing dikempalken yen sampeyan pengin.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Coba resep-resep iki titik wiwitan-iku sing bisa ditrapake kanggo selera lan pilihan nutrisi.
- Swap madu: Sampeyan bisa nggunakake agave, maple syrup, gula polong, utawa pengganti gula sing dipilih.
- Opsi kopi: Nggawe cangkir favorit saka joe. Seger, diseduh kuwat, disigar sing kuwat, decaf-jinis apa wae bakal digunakake kanggo resep iki. Sampeyan uga bisa nambah potret espresso.
- Susu susu: Susu kabeh nambah krim, nanging luwih dhuwur ing kalori lan lemak tinimbang opsi liyane. Sampeyan duwe opsi . Kanggo ngurangi lemak lan kalori, gunakake susu skim. Kanggo nggawe resep tanpa susu, gunakake susu kacang almond utawa soy. Yen sampeyan nggunakake vanilla almond utawa susu soy, sampeyan bisa ngilangi extract vanilla, lan yen sampeyan nggunakake susu manis, sampeyan bisa ngilangi madu.
Tip Cooking and Serving
Yen sampeyan duwe rempah-rempah individu sing ana ing omah, ngrampungake bumbu rempah-rempah pai dhewe kaya-kaya mung tuku botol cilik. Resep iku standar antarane paling merek. Kanggo siji gabungan:
- 3 tablespoons godhil lemah
- 2 teaspoons lemah jahe
- 2 teaspoons ground nutmeg
- 1½ sendok teh dhasar allspice
- 1½ sendok teh cloves lemah
Elinga, kanggo latte iki sampeyan mung butuh setengah sendok teh campuran saben tuwung. Setengah utawa saben klompok kasebut yen sampeyan ora bakal nggunakake asring.
Tansah maca label bahan nalika tuku labu kaleng. Sampeyan mung kudu ndhaptar siji bahan: waluh.
Sawetara merek uga nambahake gula-sampeyan ora pengin apa-apa.
Awit sampeyan mung nggunakake sawetara tablespoons saka can, nransfer liyane menyang wadhah kedap udara lan tetep ing kulkas nganti nganti pitung dina. Sampeyan bisa nggawe latte luwih, utawa nyoba: