Filosofi sutra yoga Patanjali
Y oga Sutras saka Patanjali dianggep wis ditulis ing taun 250 Masehi. Senadyan padha nyinau langsung asalan praktis yoga, padha asring kasebut minangka basis filosofis kanggo yoga postural modern. Sutra njelasake wolung "perangan" yoga. (Tembung Sansekerta kanggo wolung paha yaiku Ashtanga .) Saben anggota gegayutan karo aspek nyedhakake urip sing sehat lan kenthel, lan saben mbangun marang sing sadurunge, njlentrehake path kanggo yogi sing dikepengini.
Pandhuan kasebut pindhah saka aspèk dhasar lan malah mundhut dhasar ing saben dina sing nyedhiyakake pencerahan. Sampeyan bisa uga bakal kaget amarga mung siji anggota awak sing ngurusi kinerja postur yoga. Muncul saka keunggulan fisik saka sisih yoga sajrone nyata minangka perkembangan sing cukup anyar ing sejarah dawa yoga.
Sikile wolung yaiku:
1. Yama
Lima yamas minangka panuntun moral sing dimaksud kanggo nuntun prilaku praktisi marang wong liya. Padha:
- Ahimsa : Nonviolence marang wong liya. Ahimsa asring kasebut minangka argumen kanggo milih diet vegetarian.
- Satya : Sejatine.
- Asteya : Ora nyolong saka wong liya. Sanadyan iki mbokmenawa duwe teges harfiah, mula wis ditemtokake manawa ora nglebokake wong liya kanggo mbangun dhewe.
- Brahmacharya : Chastity. Apa iki tegese celibacy utawa mung ngontrol impuls seksual sing mbukak kanggo interpretasi.
- Aparigraha : Ora coveting apa wong duwe.
2. Niyama
Nalika yamas langsung nglakoni prilaku marang wong liya, nenek moyang ngandharake carane tumindak kanthi tundhuk marang awake dhewe. Bebarengan karo iki, rong set aturan kasebut dimaksudkan kanggo ngarahake siji kanggo gaya urip sing bener. Kene iki niyamas:
- Saucha : Kebersihan. Maneh, mbokmenawa makna praktis wiwitane nanging duwe interpretasi modern tetep maksudmu murni.
- Santosa : Puas karo awake dhewe.
- Tapas : Disiplin. Duwe komitmen kanggo nyengkuyung laku.
- Svadhyaya : Timer belajar. Duwe keberanian kanggo katon ing jawaban dhewe.
- Isvara pranidhana : Surrender menyang daya sing luwih dhuwur. Apa sing minangka dewa utawa pamrih sing ditampa dening jagad sing dikuwasani dening pasukan liya ing njaban kontrol sampeyan.
3. Asana
Praktek postur yoga, sanajan kudu dicathet yen ing wektu Patanjali tembung asana tegese jog. Posisi sing ditemokake ing wektu kasebut mungkin nggayuh posisi sing dituju kanggo meditasi. Perkembangan apa sing bakal kita kenal minangka postur yoga modern kedadeyan luwih akeh.
4. Pranayama
Latihan praktek napas . Milih kanggo ngontrol ambegan kanggo efek tartamtu.
5. Pratyahara
Penarikan indra, tegese manawa donya njaba ora dadi pangaruh saka donya interior sajroning awake dhewe.
6. Dharana
Konsentrasi, tegese kemampuan kanggo fokus ing sesuatu sing ora disebabake dening gangguan njaba utawa internal. Dharana ngedegake pratyahara. Sawise sampeyan bisa nglirwakake rangsangan eksternal, sampeyan bisa miwiti ngarahake konsentrasi ing panggenan liya.
7. Dhyana
Meditasi. Mbangun dhasar, sampeyan bisa nggedhekake konsentrasi sampeyan ngluwihi siji bab supaya dadi kabeh-encompassing.
8. Samadhi
Bliss. Sawise sampeyan wis ngrambah dhyana, transendensi saka diri liwat meditasi bisa diwiwiti. Panguripan diri karo alam semesta, sing kadhangkala diterjemahake minangka pencerahan.
Sumber:
Lampu Hidup , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Ing Iyengar Way , Mira Silva lan Shyam Mehta, 1990.
Yoga Body: Origins of Modern Posture Practice , Mark Singleton, 2010