Saben pasangan yoga duwe buku favorit dheweke. Wong-wong sing ngandhani, menehi inspirasi, lan ngajarake kita subjek favorit. Takon pakar yoga lan sampeyan bakal entuk pilihan sing beda.
Kanggo dhaptar, sampeyan bakal nemokake buku referensi sing aku nemokake aku nguripake maneh. Uga nyakup memoir yoga sing angel ditarik, fotografi sing nyebabake rahang jempol, lan sejarah sing narik kawigaten babagan cara kita latihan yoga kanthi cara apa wae ing abad kaping-21.
Cahya ing Yoga
Buku 1968 klasik BKS Iyengar isih standar emas kanggo ilustrasi ensiklopedi babagan atusan yoga lan akeh teknik pernafasan. Tanpa mangu-mangu, "Cahya ing Yoga" kudu duwe pustaka para praktisi yoga apa wae.
Sanadyan iku dudu buku paling cerah, iku pancen kuat banget. Subtitle yaiku "Bible of Modern Yoga" lan ora ana regane. Informasi lan inspirasi sing sampeyan temokake ing kene kanthi gampang bisa ngalahake yogi manawa.
Liyane
Yoga Jalan Iyengar
Akeh yogis nganggep iki minangka komplotan kanggo "Light on Yoga" Iyengar. Pose kunci ditutupi lan foto warna gedhe lan titik alignmente eksplisit nggawe volume pendamping luwih akeh. Penulis, Silva, Mira, lan Shyam Mehta, duwe kepercayaan Iyengar tanpa kepekaan.
"Yoga: The Iyengar Way" ditulis ing taun 1990 lan foto-foto uga katon rada tanggal amarga unitards. Nanging, dheweke meh luwih seneng foto "seksi" supaya kerep katon ing buku sing luwih anyar.
Liyane
Anatomi Yoga
Kekuwatan unik "Anatomi Yoga" dening Leslie Kaminoff lan Amy Matthews minangka ilustrasi. Ditampa liwat proses fotografi, ilustrasi medis, lan media digital, saben nuduhke ditampilake saka njero metu kanthi anatomi sing disorot.
Tindakan otot awak otot ing saben pose uga diterangake rinci lan keahlian Kaminoff ing diaphragm lan napas banget penting. Iku buku akeh instruktur lan siswa bakal nemokake migunani kanggo referensi saben dinten.
Liyane
Poser: My Life in 23 Yoga Poses
Entri sing pinunjul ing genre memoar yoga sing luwih misuwur, buku iki mujudake tulisan kanthi apik. Ing kono, penulis Claire Dederer njupuk nonton ing lelampahan yoga karo buku sing ngluwihi manfaat fisik yoga.
Penulis nemokake yoga nalika ngatasi cedera punggung lan nyusoni. Crita iku universal, sanadyan ibu-ibu sing wis berjuang kanthi nemokake imbangan ing urip sawise duwe anak bakal nemokake iku utamané inspirasional. (Petunjuk: Yoga mbantu.)
Liyane
Yoga Body: Origins of Modern Posture Practice
"Yoga Body" sing dipikirake dening ilmuwan Mark Singleton menyang sajarah yoga asana . Buku iki minangka game changer sing asli, njupuk kabeh sing sampeyan pikirake babagan werna yoga ing India kuna lan nguripake kuping. Sampeyan bakal nemokake dhewe pitakonan akeh kawicaksanan konvensional sing sampeyan krungu ing kelas yoga sawise maca iki.
Liyane
Awake Trik Yoga
" Cool Yoga Tricks " dening Miriam Austin sampurna kanggo pemula sing kepengin laku ing ngarep. Iki nyedhiyakake adaptasi kreatif sing akeh nindakake nggunakake peraga kayata kursi, blok, selimut, lan tali.
Tinimbang nampilake yogis sing luwih fleksibel ing nindakake gravitasi, menehi saran praktis kanggo wong sing nyata. Iku uga becik kanggo guru yoga amarga iku kebak gagasan siswa bakal tresna.
Liyane
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa minangka guru yoga Kundalini sing utamané dikenal kanggo kelas yoga pranatalé . Yoga ing "Bountiful, Beautiful, Blissful" punika lembut, nanging anekdot lan saran kanggo wanita ngandhut unik ing segara buku kehamilan. Iku menehi kapinteran kanggo sapa wae sing nliti alam babaran.
Liyane
Yoga
Buku asli gaya-kopi iki nyedhiyakake sawetara guru-guru yoga ing taun 1990-an. Dhaftar kalebu ikon kayata Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, lan Patricia Walden. Pangarang Linda Sparrowe nawakake cathetan instruksional lan gambar ireng lan putih dening David Martinez banget nyengsemaken.
"Yoga" pisanan diterbitake ing taun 2002, banjur maneh taun 2008. Iku uga penting kanggo ngerti yen kasedhiya ing hardcover lan paperback, supaya manawa sampeyan ngerti apa sing sampeyan tuku karo iki. Prices beda-beda banget.
Liyane
Neraka-Bent
Subtitle saka buku Benyamin Lorr nyatakake kabeh: "Obsesi, Nyeri, lan Nggoleki Apa Kaya Transendensi ing Yoga Kompetitif." Inggih, meh ngandika kabeh amarga iki tenan buku babagan Yoga Bikram saka writer apik karo rasa humor. Yen sampeyan lagi nggoleki sesuatu sing luwih nyenengake tinimbang buku yoga rata-rata, "Hell-Bent" sampurna.
Liyane
Dewi Pose
"Dewi Pose" minangka narik kawigaten babagan carane yoga digawe menyang budaya mainstream ing Kulon. Pengarang Michelle Goldberg nyinaoni babagan biografi Indra Devi, salah sawijining wong pisanan sing ngajar yoga postulat ing Amerika Serikat. Pangerten yoga modern ora lengkap tanpa mangerteni pentinge pangaruh Devi.
Liyane