Sup punika cara sing apik kanggo nggunakake nganti daging lan sayuran. Padha bisa nggawe kursus pisanan becik utawa sajian utama. Meh sedheng sup bisa digawé kanthi karbohidrat sing rendah kanthi ninggalake pasta, beras, utawa biji-bijian, lan nambah sayuran non-pati. Ing akeh sup iki, sayuran campuran sing ngetokake sup, supaya ora perlu kanggo glepung utawa thickeners liyane. Kene sawetara resep resep sedapku karbohidrat.
1 - Sayur Chicken Sayur
Iki minangka sedheng prasaja, nanging saya seneng kanthi werna-werna kanthi nambahake rempah-rempah lan sayuran. Aku duwe sawetara saran kanggo sampeyan - kayata versi Mexican-ish.
2 - Sayur Soup Sayur
Apa sampeyan duwe sawetara panggang roti panggang utawa roti panggang? Iku basis gedhe kanggo sup hearty sing nggawe nedha awan gedhe.
3 - Clam Chowder
Aku bocah wadon New England, supaya aku krungu krim. Ora perlu dadi kebak kentang lan thickeners. (Aku ora seneng chowders banget-thickened sampeyan kerep ndeleng dina iki.)
4 - Cauliflower Cheese Soup
Iki minangka soup alus sing becik kabeh, nanging aku uga seneng nambah ham lan / utawa sayuran. Yen sampeyan nambah duduh kaldu kurang, bisa uga dadi saos keju sing apik kanggo sayuran.
5 - Sup Sup krim jamur
Aku nggunakake jamur seger seger lan garing kanggo rasa jamur sing jero, lan sherry garing sing rada suwe nyedhiyakake urip.
6 - Sup Cemilan Sup Kering
Iki minangka sup musim panas sing nyenengake kanthi timun, melon, yogurt, lan mint.
7 - Creamy Spicy Pumpkin Soup
Iku tansah apik kanggo njaluk sawetara sayuran jeruk menyang diet, lan nggunakake waluh kaleng kuwi cara sing gampang kanggo nggawe kelakon! Iki minangka sup sing alus lan pedhes. Luwih mudhun dhaptar sing liyane pumpkin sup.
8 - Panggang Abang Pepe
Liyane sup beras sayur-sayuran, siji iki kanthi tandha panas lan peteng kumelun saka chipotle chilis utawa paprika garang karo pepe abang panggang. Iki minangka salah sijine perkara ing ngendi ngombe soko jar (ing kasus iki, mrico) nggawe persiapan gampang banget.
9 - Sabun Pelangi
Iki sayur-sayuran sup duwe macem-macem sayuran ijo ing lan dikempalken karo gizi. Sampeyan bisa nambah pitik utawa kalkun kanggo sup iki kanggo mangan lengkap.
10 - New World Pumpkin Soup
Aku dijenengi sup "donya anyar" amarga waluh minangka salah sawijining panganan sing kita mangan sing asli ing Amerika, lan aku nambah bahan liyane kayata Meksiko chorizo (sanajan sampeyan bisa nggunakake sosis pedas) lan chiles.