Merencanakan makan kanthi cara iki bakal mbebasake wektu sajrone minggu kerja
Apa rancangan meal sing luwih gedhe saka proyek utawa sampeyan ora nggawe wektu kanggo? Iku bener yen butuh wektu luwih akeh nanging sampeyan ngerti yen kanggo saben 1 menit sampeyan nglampahi planning sampeyan nyimpen 10 menit wektu (matur nuwun, Brian Tracey, sing wrote "Eat Sing Frog," lan buku Manajemen wektu apik tenan sampeyan kudu Pick munggah ing perpustakaan).
Kanggo mbantu sampeyan miwiti planning meal, pindhah menyang supermarket favorit lan tindakake tips iki!
1 - Make One Supermarket Your Best Friend
Pick siji nyimpen sing paling akeh sampeyan belanja pangan ing, banjur apal. Kabar dhisik carane sampeyan nyimpen toko, umpamane sampeyan menyang ngendi lan panganan sing paling disenengi.
Sabanjure, mangerteni wong sing ana ing kono. Nyuwun pitakon kaya nalika dina layang utawa yen padha nggawa pangan sampeyan kudu lunga menyang panggonan liyane kanggo tuku. Kaya ing bisnis, sesambetan bisa nggawa sampeyan panggonan lan bisa nggawe kanca ing toko lokal.
Yen sampeyan ora njaluk flyer dikirim menyang saben minggu, njaluk ing. Yen sampeyan ora bisa menehi tandha-tandha ing mailing list kaca web kasebut. Yen lagi ranté alit lan ora duwe situs web, golek wong sing ngirim layang-layang ing saben minggu utawa sing blog babagan toko.
2 - Mriksa Handouts Gratis Panjenengan Toko Mingguan
Nalika sampeyan miwiti pisanan ing toko sampeyan kudu ngadeg kanthi free handouts ing toko. Sawetara toko duwe peta toko. Yen ora kerep dianyari, sampeyan kudu nggawe dhewe (ndeleng tip sabanjuré). Roti pangan gedhé nyedhiyakake majalah karo resep-resep sing bisa nggawe. Carane trep kanggo nyimpen nyimpen apa sampeyan kudu cook miturut panganan sing didol?
Tansah sawetara flyers iki lan sinau nalika sasi panganan panganan sing disedhiyakake (yen budgeting dadi masalah kanggo sampeyan).
3 - Nggawe Peta Toko sing Nuduhake Apa sing Dibeli
Kaping pisanan, njupuk gambar saben tandha-tandha lorong. Sabanjure, njupuk gambar saben item sing sampeyan tuku ing lorong kasebut. Yen budgeting penting kanggo sampeyan, njupuk gambar iki ing ngarep tandha rega. Pungkasan, sinau babagan daging sing diatur ing tembok mburi toko.
Kanthi informasi iki, sampeyan siap nggawe peta! Ing kertas 8 x 10, tarik kothak. Banjur menehi saben kothak nomer sing tegas kanggo nomer lorong. Ing saben kothak tulisen apa sing sampeyan tuku ing saben lorong. Ninggalake kamar kanggo nulis kabeh sing ora dituku saben dina.
Punika ingkang paling penting: Ing sisih ndhuwur dhaftar nggawe dhaptar dhaharan sing bakal dipangan kanggo minggu iki. Tansah maca kanggo mangerteni carane.
4 - Nggawe Online Meal List utawa Recipe Binder
Sampeyan ngerti perasaan yen sampeyan ora duwe pitakon apa sing arep digawe kanggo dinane? Wektu kanggo mungkasi. Sampeyan kudu nggawe dhaptar dhaharan sing sampeyan seneng kanggo cook lan ing ngendi sampeyan bisa nemokake resep-resep sing. Jajanan sampeyan bakal didhasari ing panganan sing bisa ditemokake ing supermarket sing dikritik.
Sampeyan bisa ngatur resep-resep nganggo rong cara. Salah siji cara kanggo nggawe dhaptar dhaharan digital disimpen ing tablet utawa laptop. Sampeyan bakal ngatur dhaptar kasebut miturut protèktif ing sajroning mangan lan banjur nglebokaké resep online.
Utawa sampeyan bisa nggawe binder fisik. Punika carane nggawe siji. Tuku pengikat 1-inch lan isi karo sawetara potongan kertas, tab, pelindung lembaran jernih, lan kartu indeks. Ing ngarep binder njaga daftar mangan sing apik tenan kanggo nggawe miturut jinis protein utawa daging . Ing tab nulis appetizers, sisih pinggir, daging, pitik, daging babi, iwak, lan sarapan . Banjur papan pelindung pelindhung ing saben bagean lan isi nganggo resep kartu.
Nggawe binder iki utawa dhaptar karya sing lagi aktif. Saben wulan nambah resep anyar sing digawe ing akhir minggu sing gampang lan kulawarga sampeyan mekar.
5 - Nggawe Daftar Shopping Pangan Saka Peta Toko
Saiki sampeyan siap ngrancang dhaptar blanja ing peta. Ing peta sampeyan, isi jajanan sampeyan kanggo minggu iki. Banjur saka rencana mangan miwiti mriksa barang sing sampeyan butuhake ing peta! Sabanjure, mriksa item mingguan sing sampeyan butuhake.
Yen sampeyan entuk macet apa sing bakal dipangan, deleng item ing pantry. Paling produk duwe resep-resep kanggo wong-wong mau supaya sampeyan bisa tuku luwih akeh. Yen sampeyan isih stumped, priksa handouts gratis sampeyan nyekel minggu pungkasan lan Pick resep kanggo nyoba liwat akhir minggu.
6 - Saiki Wakil Pembuatan Daftar Pangan
Dhaptar peta nyimpen bisa difotopi saben minggu lan disimpen ing lemari es. Sampeyan lan anggota kulawarga liyane banjur bisa mriksa dhaptar kasebut tinimbang njaluk sampeyan ngelingi yen sampeyan enggal-enggal metu soko utawa entuk soko.
Aran angkat bobot saka pundhi sampeyan ngerti yen apa wae sing ana ing omah sampeyan ana ing daftar kasebut lan kabeh wong sing perlu dilakoni nggawe tandha mriksa cekak ing jejere.