Ing ngisor garis
Pemantau tingkat jantung ing endi-endi lan kudu - Iku alat sing apik banget kanggo ngawasi carane sampeyan sinau lan menehi umpan balik wektu nyata supaya sampeyan bisa nyetel carane hard sampeyan nggarap, yen sampeyan perlu.
Masalahe? Ana ewu kanggo milih saka, supaya siji sing bener?
Yen sampeyan pengin akeh panuntun dhumateng latihan sampeyan, Polar FT40 bisa dadi pilihan sing tepat kanggo sampeyan.
FT40 bener-bener mbantu nemtokake intensitas latihan sing tepat kanggo saben latihan sing adhedhasar cara sampeyan ngrasa dina iki, kanthi ngira-ngira kalkulasi tingkat jantung mbingungake. Monitor degan jantung jenis iki ora bisa migunani kanggo saben exerciser, nanging FT40 duweni fungsi sing bermanfaat kanggo para exerciser sing pengin entuk pas tanpa program komplit.
Spesifikasi Polar FT40
Sawetara fitur dhasar saka FT40 kalebu:
- Lampu latar
- Indikator zona target
- Tampilan tingkat jantung - dituduhake minangka persentase denyut jantung maksimum utawa bpm
- Wates denyut jantung sing bisa ditrapake
- Banyu tahan nganti 30 meter
- Tali dada nganggo pemancar
- Data transfer kemampuan nggunakake FlowLink Polar (opsional)
- Lan, mesthi, wektune menehi wektu
Kanggo nyetel watch, sampeyan ngetik informasi dhasar kalebu bobot, dhuwur, tanggal lair, jinis, denyut jantung maksimum lan frekuensi ngleksanani (kurang, sedheng, dhuwur utawa dhuwur).
FT40 nggunakake info iki kanggo ngetung zona denyut jantung lan kalori sing diobong nalika latihan.
Sawise sampeyan wis nyetel, sampeyan bisa miwiti ngawasi lan ngrekam lathian kanthi langsung karo push of a button. Sajrone olah raga sampeyan bisa nggulung layar kanggo ndeleng wektu, denyut jantung, kalori sing diobong utawa layar efek latihan, sing nampilake denyut jantung saiki uga informasi babagan apa sampeyan nggarap zona pembakaran lemak utawa zona fitness sampeyan.
Sawise latihan, sampeyan bisa ndeleng kalori sing diobong, persentase kalori sing diobong saka lemak, suwene sampeyan ngenteni ing saben zona intensitas lan denyut jantung rata-rata lan maksimum. Sampeyan uga bisa ndeleng file data sing nuduhake ringkesan saben dina lan saben minggu saka latian utawa nggunakake Polar FlowLink (iki biaya tambahan) kanggo ngundhuh data sampeyan menyang situs web Polar Pribadi Polar.
Sampeyan bisa malah nyetel fitness, mlaku utawa program latihan ing situs web, sing minangka fitur sing keren banget.
Menenga Fitur
- OwnIndex - FT40 kalebu test fitness sing ngukur kebugaran aerobik sampeyan adhedhasar jender, umur, dhuwur, bobot awak , tingkat aktivitas fisik, denyut jantung lan variasi denyut jantung ing liyane. Sampeyan nyandhang tali nonton lan dodo nalika sayah kanggo 5 menit nalika FT40 ngukur detak jantung. Asilé iku nomer OwnIndex, ukuran sing bisa ditrapake kanggo VO2max , asring digunakake minangka cara kanggo ngukur kebugaran aerob. FT40 nyimpen 60 asil test paling anyar kanggo supaya sampeyan bisa mbandhingake lan ndeleng cara fitnessmu ningkatake wektu.
- EnergyPointer - Fungsi iki mbantu nemtokake intensitas latihan sing tepat sak saben latihan miturut kondisi saiki. Nalika sampeyan ngleksanani, baris katon ing layar sing nuduhake denyut jantung saiki lan wates denyut jantung, yaiku denyut jantung sing misahake zona pembakaran lemak saka zona fitrahmu. Nguripake denyut jantung ing sisih kiwa nyimpen sampeyan kanthi intensitas sing luwih murah nalika tetep tingkat denyut jantung ing sisih tengen tegese sampeyan ana ing zona fitness sampeyan.
Kabeh iki muni rada rumit - Ngundhuh kanthi manual bisa nggawe sampeyan pengin ngilangi rambut sampeyan, nanging iki pancen minangka fitur gedhe sing ngendhihake yen intensitas mbokmenawa minangka bagian paling penting saka latihan lan paling angel kanggo mangerteni.
Sejatine, alat iki ora kabeh gaweyan kanggo sampeyan supaya sampeyan ora keganggu karo kalkulasi zona denyut jantung lan ngenalake carane kerja keras.
Aku bakal menehi peringatan iki: Ing kasusku, zona jantung tingkat ambruk. Sajrone latihan, watesan nilai denyut jantung saya ana 114 bpm, sing meh ora kaya kanggo dadi panas kanggo aku supaya aku bakal saranake sampeyan nggunakake monitor denyut jantung bebarengan karo Perceived Exertion kanggo nemokake zona sing bisa dianggo kanggo sampeyan.
Nanging, salah sijine fitur sing becik iku tingkat denyut jantung ora padha saben dina. Iku munggah nalika sampeyan lagi ngaso lan bisa nangani lathian sing luwih angel, lan mudhun nalika sampeyan perlu awak luwih gampang. Sing cantik keren.
Untung lan rugine
Pros
- Nggawe gaya - Ya, iki isih katon kaya monitor denyut jantung (maca: gedhe banget lan sporti), nanging FT40 luwih apik lan katon kanthi macem-macem warna kanthi pola kembang sing dicithak ing tali, sing bisa dicithak wanita
- Gampang kanggo nggunakake - Kejabi saka sawetara wilayah mbingungake, manual instruction punika gampang gampang dingerteni, nyiyapake iku sworo seru lan gampang kanggo navigasi layar sajrone latihan
- Gedhe kanggo pemula - FT40 bisa uga duwe lonceng lan whistles luwih akeh tinimbang pemula kudu, nanging bakal seneng panuntun dhumateng FT40 sing nyedhiyakake milih latihan intensitas
- Motivating - Bisa ndeleng kemajuan nalika lan sawise latihan lan mriksa data latihan sampeyan sawayah-wayah nyengkuyung lan mbantu sampeyan tetepake karo program latihan sampeyan
- Aksesoris gedhe - Ing FlowLink Polar sing biaya tambahan $ 54 ndadekake gampang transfer data lathian menyang situs web.
Cons
- Ora bisa Ngubah Zona Tarif Panas - Masalah paling gedhe karo FT40 iku ora bisa ndeleng zona denyut jantung utawa kanggo ngganti. Nalika sampeyan bisa ngganti tingkat jantung ndhuwur, sampeyan ora bisa nyetel wates ngisor. Iki mokal nalika zona denyut jantung banget kurang, kaya sing kanggo aku.
- Zona Lemak Ireng - Masalah liyane sing dakkarepake yaiku janji sing tetep kanthi intensitas sing kurang entheng bakal mbantu wong sing ngobong lemak. Iki minangka mitos sing wis suwi sepisan lan peneliti ora nyatakake yen, nalika latihan intensitas sing luwih murah mesthi duwe panggonan, olahraga intensitas sing luwih dhuwur ngobong kalori luwih akeh.
- Pricey - Ing watara $ 155, iki minangka salah sijine HRM pricier, nanging sampeyan entuk dhuwit kanggo sampeyan.
Sakabèhé, ana luwih saka pros karo FT40, nggawe pilihan apik, utamané kanggo latihan anyar .