Paling wong sing ora keluwih nganggep yen sababe bobot bobot lan obesitas prasaja prasaja. Yen sampeyan njupuk luwih kalori tinimbang sampeyan nggunakake, sampeyan bakal entuk bobot. Lan yen sampeyan mangan kurang, sampeyan bakal ngetokake bobot. Nanging ing kasunyatan, ana sawetara panyebab bobot sing nyedhiyakake sing bisa nyumbang kanggo bobot sampeyan ngluwihi kalori sing dikonsumsi lan kalori sing diobong.
Bobot Normal Gain ing Saben Urip
Sawetara gain bobot yaiku bagian normal urip, utamane kanggo wanita. Gunggung bobot diwiwiti kanthi meteng, lan akeh ibu sing nyusoni ngemot bobot nalika nresep. Kajaba iku, paling wanita nemu gain bobot pasa saben sasi sadurunge lan nalika menstruasi.
Pangan sing mangan uga bisa nimbulaké bobot sing ora ana hubungane karo gain lemak. Panganan sing dhuwur ing sodium utawa dhuwur ing karbohidrat bisa nyebabake panahan cairan lan kena paningkatan kanthi cepet.
Gunggunge bobot bobot biasane diarani bobot banyu lan sampeyan bisa gain utawa ngilangi bobot banyu kanthi cepet . Nyatane, bobot sampeyan bisa ganti nganti 5 kilogram utawa luwih saka saben dina amarga bobot banyu utawa faktor liyane. Fluktuasi bobot saben dina iki khas. Mulane akeh wong sing kerep ngalami mundhak lan ngurangi angka ing skala.
Nanging gain bobot kanthi cepet sing ora bisa dianggep minangka salah sijine penyebab normal bisa dadi tandha retensi cairan sing mbebayani, lan sapa wae sing ngalami perlu menehi katrangan marang dokter.
Bobot Gain Amarga Umur
Aging uga nyumbang kanggo gain bobot alami ing akeh wong diwasa. Nalika ora jelas yen penuaan bisa nyebabake bobot, jelas yen paling akeh kita entuk sethithik bobot nalika kita tuwa.
Mulane, kenapa iki kedadeyan? Minangka umur kita, komposisi awak kita ganti, kita asring kelangan massa otot, metabolisme melambat, lan gaya urip kita ganti.
Hormon kita uga ganti dadi kita tuwa. Saben faktor kasebut bisa nyumbang bobot yen ora ngurangi jumlah pangan sing kita mangan lan entuk latihan sing cukup kanggo njaga bobot awak .
Liyane Panyebab Penyebab Bobot Gain
Sampeyan uga bisa ngetung bobot amarga alasan liyane sing ora dadi bagian saka urip saben dina. Iki minangka sawetara panyebab bobot nyebabake kanggo nimbang yen sampeyan miwiti nambahake kilogram utawa inci.
- Nggunakake alkohol wigati. Kaseimbangan booze nambah cepet . Lan nalika kita ngombe, kita kerep nyenengake kalori kosong sing bisa nyumbang kanggo gain bobot.
- Panganggone obat kasebut kayata kortikosteroid, cyproheptadine, lithium, tranquilizers, phenothiazines, sawetara antidepresan, lan obat-obatan sing ningkatake retensi cairan lan nyebabake edema. Yen sampeyan wis miwiti resep anyar lan sok dong mirsani bobot, gunakake dhokter utawa apoteker kanggo mesthekake yen owahan bobot iku normal
- Faktor emosional, kayata rasa sayang lan kuatir bisa nyumbangake owah-owahan ing bobot awak. Sawetara wong bakal ngurangi bobot sajrone pegatan , owah-owahan proyek utawa transisi angel liyane nanging wong liya ngalami bobot sajrone kaku
- Ngeculake rokok asring ndadékaké kena bobot ing sawetara wong. Kenapa? Bisa uga, yen ngrokok iku cara sampeyan ngatur kuatir utawa syaraf. Tanpa rokok, sawetara wong nguripake panganan.
Penyebab Kesehatan Berat Badan
Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan ngetokake bobot lan ora ana sabab cara urip sing jelas, sampeyan bisa uga luwih serius ing game. Keuntungan bobot bisa dadi gejala utawa akibat kondisi kesehatan tartamtu. Iki bisa kalebu:
- Panyakit endokrin tartamtu, kayata sindrom Cushing lan hypothyroidism
- Kelainan jantung
- Kelainan paru-paru
- Polycystic ovary syndrome (PCOS)
- Depresi
Iku penting kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan saiki yen sampeyan duwe bobot bobot unexplained lan samubarang gejala ing ngisor iki:
- Sembelit
- Kandhane rambut
- Sensitivitas kanggo kadhemen
- Sikil abuh lan ambegan
- Tenggorokan sing ora bisa dikendhaleni ditemoni kanthi palpitations, tremor, lan sweating
- Owahan sesanti
A Tembung saka
Yen sampeyan ngira yen ana masalah medis sing nyebabake bobot awak (utawa mundhut bobot awak) aja wedi ngomong karo panyedhiya kesehatan. Kabar apik yaiku yen ing kasus paling akeh, gain bobot bisa asring dikelola kanthi gaya hidup sing konsisten lan owah-owahan diet lan tambah aktivitas fisik. Dokter sampeyan bisa mbantu nemtokake manawa bebrayan sing nduwe utawa ndadekake bobot ing kahanan pribadine dhewe. Dheweke uga bisa ngrujuk sampeyan ahli kalebu dietitian, ahli terapi fisik, ahli kesehatan perilaku kanggo bantuan tambahan.
Sumber:
> Institut Kesehatan Nasional. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Ngukur bobot - ora disengaja. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm