Nutrisystem Kalori, Review Pangan, lan Biaya Diet
Apa sampeyan mikir babagan nggabungake program diet komersial? Yen mangkono, program Nutrisystem sing misuwur bakal mbokmenawa salah sawijining diet sing bakal ditimbang. Nanging sadurunge sampeyan nandur modal, iku pinter kanggo ngumpulake informasi penting. Priksa biaya Nutrisystem, review pangan, lan rincian program liyane kanggo ndeleng yen sampeyan bisa tetep diet cukup suwe kanggo ndeleng asil.
Banjur dibandhingake Nutrisystem kanggo diet liyane , kayata Jenny Craig utawa Weight Watchers kanggo nggawe keputusan final babagan program sing bener kanggo sampeyan.
Cara kerjane
Nutrisystem menehi sawetara program kanggo macem-macem jinis dieter lan anggaran beda. Ana program kapisah kanggo pria lan wanita, uga opsi kanggo vegetarian lan wong sing duwe diabetes tipe 2.
Ing saben rencana sampeyan bisa milih jajanan dhewe utawa sampeyan bisa milih Paket Favorit ing ngendi dhaharan sing dipilih kanggo sampeyan. Nutrisystem ngajak sampeyan miwiti karo Paket Favorit. Paling rencana bakal diwiwiti kanthi Turbo Takeoff kanggo mbantu ngurangi bobot awak nalika minggu pisanan ing program kasebut. Program Lean13 bakal mbantu sampeyan ilang nganti 13 kilogram plus pitung inci (sakabèhé) ing sasi kapisan.
Saben rencana nyedhiyakake tingkat layanan sing beda.
- Dhasar: Mulai sasi kapisan kanthi rencana Lean 13 , banjur tampa dhaharan dhaharan uga akses menyang alat lan pelacak online.
- Inti: Mulai sasi kapisan kanthi rencana Lean 13 , banjur entuk dhaharan dhaharan, akses menyang alat online, pelacak lan penasehat diet nalika telpon.
- Unik Nyedhak: Mulai sasi kapisan kanthi rencana Lean 13 , banjur entuk dhaharan sing disedhiyakake kalebu masakan beku Nutrisystem. Sampeyan uga entuk akses menyang alat online, pelacak lan penasehat diet nalika telpon .
Saben rencana kasebut uga kasedhiya kanggo diet karo diabetes tipe 2, nanging Turbo Takeoff ora kalebu ing program kasebut.
Sawise milih lan langganan program Nutrisystem, pangan dikirim menyang lawang. Yen sampeyan mlebu kanthi otomatis, sampeyan bakal terus mbayar lan nampa pesenan saben patang minggu nganti sampeyan mbatalake langganan sampeyan.
Kalori saben dinane
Nalika ing Nutrisystem, count kalori sampeyan bakal ganti ing saindhenging program. Dietitian Nutrisystem, Courtney McCormick MPH, RDN, LDN nerangake cara kerjane. "Sajrone program iki, para pangane ngonsumsi kira-kira 1000 kalori saben dina kanggo minggu pisanan kanggo mbantu wong bisa ngurangi bobot awak. Riset nyatakake yen mundhut bobot awak awal bisa mbantu sampeyan tetep nandhang bobot awak liwat jangka panjang .
Nanging dheweke ngandhakake yen angka kalori kurang diwatesi ing pitung dina. Sawise minggu pisanan, wong mangan kira-kira 1,500 kalori saben dina lan wanita nganggo kira-kira 1.200 kalori saben dina. Individu sing duwe 100 kilogram utawa luwih bakal ilang bakal nyetel rencana mangan kanggo nyakup luwih saka 200 kalori saben dina. McCormick says iki mbantu ningkatake mundhut bobot kanggo program liyane.
Diet Nutrisystem minangka program glisemik ngisor. Diet kanggo nyedhiyakake 50% kalori saka karbohidrat , 25% kalori saka protein, lan 25% kalori saka lemak. Diet menehi kurang saka 2300 miligram sodium per hari kajaba sampeyan nambah uyah dhewe. "
Biaya
Biaya Nutrisystem gumantung marang rencana sing sampeyan pilih. Rencana kanggo wong luwih larang, nanging uga kalebu panganan liyane. Yen sampeyan milih Pack Favorah (tinimbang ngatur kue dhewe) lan yen sampeyan mlebu kanggo pangiriman otomatis, sampeyan bakal mbayar kurang.
Biaya Nutrisistem kanggo saben rencana karo pangiriman otomatis lan tanpa panganan sing disesuaikan yaiku:
- Dhasar: $ 9.82 saben dina utawa $ 274.99 saben sasi *
- Core: 10.54 saben dina utawa 294.99 saben sasi *
- Apike sampeyan: 11,96 saben dina utawa 334.99 saben sasi *
Harga iki kalebu paling jajanan kanggo sasi. Wanita diwenehake telung dhuwit saben dina lan siji cemilan, lan wong diwenehi telung dhaharan lan rong cemilan saben dina. Prices sing kadhaptar ora kalebu biaya bahan pangan tambahan, kayata sayuran lan woh-wohan, sing sampeyan kudu nambah diet.
Supaya sampeyan kudu budget kanggo bahan pangan? Sampeyan bakal mangan siji sarapan, siji nedha awan, siji nedha bengi lan siji cemilan dhewe saben minggu. Dieters uga didhukung kanggo nambah sayuran seger lan ekstra sehat liyane kanggo jajanan sampeyan kanggo nambah nutrisi. Nutrisystem nyedhiyakake dhaptar blanja sing gampang kanggo nggoleki panganan sing paling apik ing toko.
Biaya Personalize Nutrisystem
Kanggo nemtokake biaya Nutrisystem dhewe, sampeyan kudu nemtokake suwene sampeyan kudu Nutrisystem kanggo nggayuh bobot goal. Banjur ngetung biaya total rencana kasebut.
Umpamane, yen sampeyan kudu ngilangi 30 kilogram lan sampeyan bakal kelangan 1-2 kilogram saben minggu , sampeyan kudu Nutrisystem watara 15 minggu utawa 3-4 wulan. Yen sampeyan milih rencana inti populer, sampeyan bakal nemtokake total biaya Nutrisystem kanthi ngitung biaya saben sasi.
- Daging Nutrisystem: 294.99 saben sasi
- 4 fleksibel: $ 40.00 (kira-kira)
- 4 lentur mangan: $ 40.00 (kira-kira)
- 1 kothak Nutrisystem Shakes: $ 59.99
- Cemilan tambahan: $ 150 (kira-kira $ 5 / dina)
- Total biaya saben wulan = $ 539.98
Supaya sampeyan pengin ngilangi 30 kilogram , total biaya kanggo ngilangi bobot Nutrisystem bakal kira-kira $ 1619.94 - $ 2,159.92 gumantung apa sampeyan njupuk sampeyan telung sasi utawa patang sasi kanggo ngilangi bobot. Sampeyan bisa mbandhingake nomer iki menyang biaya panganan biasa kanggo ndeleng carane luwih sampeyan bakal mbayar kanggo ing diet.
Mesthi, biaya total sampeyan bisa rada beda gumantung ing rencana sing sampeyan pilih lan opsi panganan sampeyan. Nanging sampeyan bisa nggunakake cara sing padha kanggo ngetung rega final sampeyan.
Review Pangan
Paling dieter pengin ngerti liyane babagan Nutrisystem kualitas pangan sadurunge padha nandur modal. Apa gizi Nutrisystem apik? Aku wis nyoba akeh panganan sing program wis kurban lan aku mikir sing padha. Nanging sawetara panganan luwih apik tinimbang liyane.
Entri paling apik ing Nutrisystem yaiku panganan seger sing beku. Iki entrees mung kasedhiya ing rencana Uniquely Yours - kang uga paling larang. Nanging, panganan Nutrisystem sing stabil tetep ora apik. Ing kasunyatan, aku seneng paling akeh lan padha trep kanggo nggawa lan reheat.
Pendhaftaran mung masalah karo Nutrisystem pangan iku akeh banget diproses. Lan nalika entrees lan cemilan menehi bantuan diet kanggo sinau kontrol bagean, ora kudu ningkataké pilihan panganan sing sehat. Contone, yen dieter bakal digunakake kanggo mangan roti kayu manis Nutrisystem utawa hamburger saben dina, terus sing pilihan pangan sawise diet lengkap bisa nyebabake bobot mundur.
Nanging, McCormick nerangake yen "Nutrisystem nawakake program transisi kanggo pelanggan sing tekan goal bobote mundhut nanging perlu sawetara tambahan transisi saka panganan Nutrisystem menyang" panganan nyata "."
Nyokong
Kabeh rencana Nutrisystem kalebu layanan dhukungan kalebu pelacakan online lan rencana meal sing dirancang apik lan nuntun kanggo mangan ing restoran. Dieters sing milih Nutrisystem Core , Uniquely Yours (kalebu Diabetes Plans) utawa Plans Vegetarian uga nduweni akses menyang penasihat ing panggilan.
Para penasehat Nutrisystem sing paling akeh duwe latar wutah sing gegayutan karo bobote, ujare McCormick. "Dadi sawijining RD (ahli dietika sing didhaptar) ora perlu dadi penasehat ngetokake bobot. Nanging, penasihat kita kudu duwe gelar Sarjana lan meh kabeh duwe latar ing Nutrisi & Dietetika, Ilmu Kesehatan, Psikologi utawa bidang liyane sing gegandhengan. duwe anggota staf tambahan sing RDs kasedhiya kanggo ndhukung wong-wong sing butuh bantuan lan ana Certified Diabetes Educators (CDEs) ing staf kanggo ndhukung pelanggan ing program diabetes kita. "
Dieters sing pengin konseling kudu ngubungi layanan liwat telpon, email utawa obrolan online kanggo njupuk kauntungan saka layanan kasebut. Konselor bisa njawab pitakonan babagan rencana pangan, mundhut bobot utawa nutrisi lan bisa uga menehi motivasi lan dhukungan . Sawise sampeyan wis ngrambah menyang penasihat, komunikasi bisa dadi dalan loro-lorone. Konselor sampeyan bisa mriksa sampeyan kanggo ngawasi mundhut bobot awak.
Jenny Craig vs. Nutrisystem
Dieters kerep golek dhewe milih antarane program Jenny Craig sing populer lan Nutrisystem. Loro-lorone nyedhiyakake kalori sing kurang, program glisis sing luwih murah kanggo nyebabake bobot awak. Aku wis nyoba loro program lan bisa nawakake sawetara dhasar kanggo mbantu sampeyan mutusake kang paling apik kanggo sampeyan.
- Pangan: Panganan ing program kasebut apik. Aku luwih seneng Jenny Craig pangan liwat Nutrisystem, nanging panganan Jenny Craig kabeh beku. Iki bisa dadi masalah kanggo sawetara dieter. Nutrisystem nyedhiyakake jajanan sing stabil lan beku. Dadi nalika aku ngira Jenny Craig ngrasakake panganan (rada) luwih becik, iku ora trep tinimbang Nutrisystem.
- Biaya: Biaya total Jenny Craig luwih dhuwur tinimbang biaya Nutrisystem. Nanging loro-lorone program mbutuhake komitmen finansial sing cukup gedhe.
- Dhukungan: Jenny Craig lan Nutrisystem online lan sumber cetak bisa ditandingi. Nanging Jenny Craig nawakake layanan dhukungan luwih akeh marang para diet. Jenny Craig duwe pusat ngetokake bobot ing ngendi dieter nyambungake wong. Lan dieter sing milih ora pindhah menyang tengah dipasangkan karo penasehat sing ngetutake kanthi cepet. Ing Nutrisystem, penasihat ora kasedhiya ing kabeh tingkat program, ora ana layanan dhukungan pribadi (pasuryan) kanggo sing duwe lan dieter kudu njaluk pitulungan yen kudu.
Ora ana diet sing bener kanggo wong. Program sing beda-beda bisa digunakake kanggo dieter sing beda. Miturut McCormick, "Nutrisystem becik kanggo dieter sing looking for convenience - wong sing ora pengin mikir utawa khawatir ngitung kalori, karbohidrat, utawa nutrisi liyane kanggo ndeleng asil." Yen penak lan kesederhanaan penting kanggo sampeyan, Nutrisystem bisa dadi diet paling apik kanggo mbantu sampeyan entuk goal goal.
* Prices saiki ing tanggal diterbitake