Nggawe keputusan kanggo ngleksanani gampang. Iku bakal luwih rumit nalika sampeyan kudu nindakake , pitakonan paling gedhe yaiku: Endi sampeyan arep latihan? Iku gampang kanggo nggabungake gym , mesthi, nanging uga gampang kanggo mbayar kanggo anggota nalika ora nggunakake. Sayang, aku wis rampung.
Iku uga gampang kanggo nyetel gym ngarep lan, mesthi, luwih gampang kanggo golek atus liyane liyane sing luwih penting tinimbang latihan sampeyan - laundry, Candy Crush, ngresiki lint saka mburi pengatune, dll.
Sapa wae sampeyan milih, sampeyan kudu ngetutake lan bagean sing digunakake ing lingkungan sing cocog karo kabutuhan sampeyan lan paling budget.
Pros lan Cons nggabungake Gym
Macem-macem lan opsi - Ngleksanani luwih gampang yen sampeyan duwe akeh pilihan kanggo dipilih. Yen sampeyan dadi wong mesin kardio, pilihan sampeyan dhuwur - The treadmill, elips, stairclimber, stepper stair, sepeda stasioner, mesin rowing ... iku terus lan terus. Sampeyan uga duwe opsi kanggo ngangkat bobot. Sampeyan duwe mesin, bobot gratis , mesin kabel, band, lan liya-liyane. Lan banjur ana daya tarik gedhe, kelas fitness. Temtu, sampeyan bisa nindakake kelas online ing omah, nanging ora kaya arep menyang gedung olahraga lan ing ngendi wae. Ana uga liyane, kaya blumbang, bak mandi panas, lapangan tenis, lan liya-liyane.
- Motivasi - Ndhuweni anggota gym bisa motivasi, nanging uga ana energi sing bisa digunakake nalika nggarap wong liya. Sampeyan bisa njupuk ing vibe competitive loropaken sing ora bakal digunakake metu piyambak.
- Fokus - Ora ana sing kudu dilakoni ing gedung olahraga nanging uga olahraga (uga, ana bak mandi panas, aku kira), sing bisa mbantu sampeyan tetep fokus ing latihan. Ora ana tugas nggoleki sampeyan, ora ana bocah sing ngganggu sampeyan, lan ora ana sing nggodha adoh saka latihan.
- Energi - Ana apa-apa babagan ing gym, ngetokake bebarengan karo wong liya sing menehi sampeyan jenis dorongan. Kita kerep narik energi saka wong liya lan bisa malah push sampeyan bisa nyambut gawe. Sampeyan ora pengin wong ing jejere sampeyan mlaku luwih cepet saka sampeyan, bener?
Ing Cons
- Dhuwit - Ora kira ngendi sampeyan lunga, sampeyan kudu mbayar soko kanggo nggabung karo gedung olahraga. Aku ngerti, kenapa ora asuransi kita mung mbayar, bener? Nganti sing kedadeyan, biaya dhuwit. Saiki sampeyan duwe pilihan. Sawetara klub-klub dhuwur bisa biaya luwih saka $ 100 sasi, nanging klub-klub cilik mung ngisi $ 10.00. Isih, sampeyan entuk apa sing sampeyan bayar.
- Kerumitan - Bab liya sing kudu dilakoni yen sampeyan arep lathen ing gedung olahraga yaiku pindhah menyang kono. Pake tas, isi banyu, panggolekan (sampeyan ora kudu cocog, nanging sampeyan kudu nganggo sandhangan), drive ing kono, park, menyang kamar ganti, dsb. Jadi, wektu latihan sampeyan bisa rampung dadi maneh, mung amarga wektu drive.
- Wong - Punika liyane babagan gym: iku kebak wong. Kringet, ngagem kuping kuping, olahragawan sing ora ana semangat sing kabeh kudu nindakake bab sing dhewe. Kadhangkala bocor ing donya kanthi wangun ngomong-ngomong kanthi banter ing telpon seluler, ninggalaké kringet ing kabeh mesin, ora ngetokake bobote, utawa nyedhot sampeyan kanthi cologne utawa parfum. Iku gym. Iku kedadeyan.
Pros and Cons of Working Out at Home
Pros
- Itu luwih murah - Ora ana biaya keanggotaan lan sampeyan bisa nganggo gim awakmu karo sawetara pita resistensi lan bal olahraga lan disetel kanggo mbukak. Sampeyan bisa uga nindakake latihan bobot awak sing ora mbutuhake peralatan.
- Kemudahan - Sampeyan ora kudu ngemas tas utawa drive ing ngendi wae. Ing kasunyatan, sampeyan bisa mlaku metu ing piyama, yen sampeyan pengin ... ana apa-apa sing dianggep ing gym. Sampeyan uga bisa latihan saben sampeyan seneng, sing sampurna yen sampeyan kudu pamisah latihan sampeyan utawa pengin latihan ing jam sing aneh.
- Macem-macem - Saiki, ana macem-macem ing gedung olahraga, nanging ana macem-macem macem-macem nalika sampeyan lathian ing ngarep. Sampeyan bisa metu kanggo mlaku utawa mbukak. Sampeyan bisa nindakake video ngleksanani, ngleksanani kelas olahraga, eksprimen, utawa nggunakake smartphone kanggo ngundhuh aplikasi lathian. Sampeyan bisa nyampur lan cocog kabeh sing dikepengini - nglebokake bobot lan kardio bebarengan, mbuwang ing sawetara yoga, apa wae ngapusi kapal. Iki minangka masalah gedhe kanggo wong sing luwih trisif sing pengin nyampur hal kasebut.
Cons
- Alasan - Nalika sampeyan ngleksanani ing ngarep, ana kira-kira 4.987 alesan kanggo ngliwati latihan sampeyan. Yen sampeyan ora duwe motivasi dhéwé, sampeyan bisa nemokake dhewe supaya bisa ngerjakake latihan karo tugas-tugas sing bodho kaya ngapiki kuku, nyetir seprai, utawa ngarang buku koleksi.
- Bosen - Ing gedung olahraga, sampeyan duwe sesawangan sing bisa ngganggu sampeyan lan, kadhangkala, kita pancene butuh gangguan. Yen sampeyan ora duwe cukup macem-macem, sampeyan bisa uga bosen kanggo latihan.
- Space - Sampeyan mbutuhake ton spasi kanggo lathian ing omah, nanging yen sampeyan pengin mesin utawa barang sing gedhe, spasi temenan penting.
Apa asring ditemokake minangka pilihan pribadhi lan anggaran sampeyan. Yen sampeyan duwe motivasi diri lan ngerti sampeyan bakal ngleksanani apa wae, nggarap ing omah bisa dadi pilihan apik. Nanging, yen sampeyan nemokake cara akeh banget gangguan (umpamane, "Aku ngerti aku kudu lathian, nanging aku kudu ngilangi kuku kuku"), metu saka omah bisa dadi pilihan sing luwih apik.