Cara sing beda kanggo nunjukake olahraga
Tablet panggantos elektrolit Hydration Nuun Aktif nawakake atlit sing panggantos cairan bebas karbohidrat sing unik. Kanggo atlet sing seneng ngombe olahraga non-sugary sing mung ngandhut elektrolit sing kudu diganti, tanpa kalori, gula, utawa carbs minuman olahraga liyane, nuun uga dadi pilihan sing paling apik. Gulungake siji tablet menyang botol banyu ukuran standar lan sampeyan bakal ngganti elektrolit tombol tanpa kalori paling akeh ombenan olahraga liyane.
Nuun Ndadekake Hidrasi Tanpa Kalori
Sampeyan bisa uga seneng karo omben-omben olahraga liyane ing dina sing ngleksanani kanthi intens utawa dhuwur kanggo jam utawa loro. Sampeyan ora pengin utawa kudu nambahake akeh karbohidrat utawa gula kaya sing diombe olahraga khas , nanging sampeyan kudu ngganti elektrolit, utamané yen panas lan lembab lan sampeyan ngetokake cukup cilik.
Ombenan olahraga bisa dadi sugih banget manis sampeyan bisa milih kanggo nemtokake kapan lan kalori apa sing dikonsumsi nalika latihan utawa balapan. Sampeyan bisa uga pengin mangan kalori nalika numpak sepedha jarak adoh lan ngumbahake karo sawetara sing luwih apik tinimbang ngombe ombenan sugary liyane.
Tablet Nuun nyedhiyakake rasa cahya lan ora ana gula. Sing nggawe bisa dianggo apik ing botol banyu plastik utawa wadhah hidrasi amarga mbilas resik lan ora mbangun residu lengket ing botol.
Apa ing Tablets Nuun?
Saben tablet ngandhut bahan aktif ing ngisor iki:
- Sodium (karbonat): 360,0 miligram
- Kalium (bikarbonat): 100.0 miligram
- Kalsium (karbonat): 12,5 miligram
- Magnesium (sulfat): 25.0 miligram
- Vitamin C : 37,5 miligram
- Vitamin B2: 500 mikrogram
- Kalori: 10
- Gula: 1 gram
The American College of Sports Medicine nyaranake supaya atlet ngganti kerugian kringet karo cairan nalika kegiatan.
Nanging, amarga tingkat ngetokake individu beda-beda, ora angel nyaranake jumlah sodium utawa elektrolit liyane. Padha ngomong yen atlit kanthi tingkat kring rata-rata saben liter saben bisa ngilangi kira-kira 2 nganti 10 gram sodium sajrone latihan rong jam. Kanggo nyegah hyponatremia , ngganti sodium sithik uga dianjurake. Wong-wong mau nganjurake atlet kanggo ngenali kebutuhane dhewe miturut diet lan ngetokake kerugian.
Nuun nyedhiyakake 700 mg sodium per liter (minangka loro tablet sing disaranake saben liter) supaya bisa ketemu kebutuhan iki kanggo latihan rata-rata liwat latihan sing dawa.
Amarga nuun ora ngandhut akeh karbohidrat, sing nyebabake laju ngilangi weteng, diserep luwih cepet menyang awak tinimbang minuman olahraga kanthi ditambah karbohidrat.
Elinga yen wong-wong sing aktif luwih saka 90 menit uga kudu ngganti karbohidrat sing kurang ( glycogen stores), sing bisa nyebabake ' bonk dreaded' utawa ' ngetokake tembok' nalika latihan. Njupuk nuun piyambak ora bakal ketemu karo kebutuhan iki-sampeyan isih butuh kalori sing cukup kanggo ngetokake otot sing digunakake. Uga weruh yen sampeyan ana ing diet kurang sodium sing sampeyan kudu mriksa karo dokter sadurunge ngandhani yen kanggo diet.
Carane Rasakena?
Ora ana cahya lan sumringah. Ora ana rasa sing abot banget utawa manis, lan dibandhingake karo minuman beralkohol sing dianggep karbohidrat, nuun gampang ngombe manawa sampeyan wis ngolah. Saliyane ing lemon asli + jeruk, nuun tawar buah jeruk, tri-berry, buah tropis, semangka, lemonade stroberi, jeruk, jeruk, anggur, berry liar, jeruk mangga, lan limeade cherry.
Siji tabung ngandhut 12 tablet lan biaya kira-kira $ 7,00 lan sampeyan bisa umum njaluk diskon nalika sampeyan tuku ing akeh. Kabeh ing kabeh, nuun minangka alternatif sing apik kanggo minuman olahraga kalori liyane.
> Sumber:
> Simpson MR, Howard T. Milih lan Efektif Migunakake Hydration kanggo Fitness . American College of Sports Medicine. 2011.