Thanksgiving lan Natal ora kudu ngapusi dina ngendi sampeyan nyenengi apa wae sing dileksanakake ing pesta. Sampeyan bisa nemtokake kanggo mangan meal karo jumlah karbohidrat sing dipilih lan bener aran dina sabanjure. Tip iki bisa uga kanggo pesta gedhe.
1. Pilih Favorit Saiki Sing Ngisor ing Carbs
Tlatah Turki kanthi jelas dadi bintang karbohidrat ing pesta Thanksgiving.
Sampeyan bisa nyenengi ing dalan sing utama tanpa kasalahan. Ana uga sayuran utawa relishes sing dadi favorit kulawarga lan ora duwe akeh pati utawa gula tambah. Mikir maneh liwat preian sing dilakoni lan nguripake pinggiran sisih sing paling murah ing karbohidrat.
2. Coba Scaling Back Sawetara Pinggiran Sisih Tradisional
Apa sampeyan ngerti yen yam panggang sing gampang karo uyah, lada, lan mentega iku éca sanajan tanpa tumpukan marshmallow ing dhuwur? Minangka casserole sayur-sayuran sing sugih, kepiye bab panganan sayuran sing prasaja, kayata kacang ijo karo almond? Duwe jamur lan mrica sajian utawa salad karo saus vinaigrette cranberry .
3. Nganggo Low-Carb, High-Flavor Nibbles First
Yen sampeyan milih mangan karbohidrat sing luwih akeh tinimbang biasanipun, nimbang terus nganti sampeyan menyang meja. Gunakake sayuran kanthi dicelup, timun sing diselehake tinimbang krupuk kanggo nyebar, lan kacang utawa kacang liyane tinimbang kripik.
4. Siapake Tray Relish Low-Carb kanggo Tabel
Ing ngisor iki ana pilihan sing apik: tumbake dill pickle utawa kripik, gula gherkins tanpa gula (Mt. Olive yaiku salah sawijining merek), olives , artichokes marinated, mrico panas Italia (nggawe wong manis karo nambahake gula giling menyang brine), lada abang panggang , mawar lobak, wortel bayi, lan celery.
5. Nggawe Dhaptar "Kudu Kekarep" kanggo Tabel Majelis Keslametanmu
Priksa dhaptar pangan sing ora bisa dilakoni tanpa sampeyan. Saiki, sampeyan bisa "de-carb" apa wae? Kene 10 versi tradisional karbohidrat ngisor. Langkah-langkah sing bisa dilakoni luwih dhisik kanggo ngurangi beban kerja ing Hari Pengetan.
- Low-Carb Egg Nog : Termasuk resep "cheater" sing super-prasaja
- Cocktails Low-Carb lan Minuman Beralkohol : Delengen pilihan sing luwih apik.
- Low-Carb Stuffing : Bisa digawe dina sadurunge.
- Low-Carb Gravy : Gunakake tips iki kanggo njupuk karbohidrat.
- Mashed Cauliflower : Iku pengganti sing apik banget kanggo kentang lan luwih murah ing carbs. Sampeyan bisa nyuda kembang kol nganti rong dina sadurunge.
- Mashed Cauliflower Gratin : Versi gussied-up of cauliflower mashed, dipanggang karo keju.
- Low-Carb Green Bean Casserole with Baking Topping : Sampeyan bisa nggawe tutup ndhuwur nganti rong dina ahead.
- Garing Bayi Garing utawa Garing Panas : Sampeyan bisa nggabungake dina sadurunge, utawa mung duwe bawang goreng lan disajikake kanthi cepet.
- Panggang Brussels Sprouts : Super gampang lan apik.
- Kue Ubi Kering Kuning dengan Pecan Puncak : Aja nyisihake sirup maple opsional kanggo nggawe karbuk ngisor iki. Casserole lan topping bisa digawé saben dina sadurunge, banjur disusun lan dipanggang. Yen didhedhep, ngidini luwih akeh wektu kanggo manggang.